» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Крым готовится к приему гостей
Руководство Республики Крым готовится к приему представителей нескольких арабских стран, Ирака, Италии и Германии. Об этом заявил постоянный представитель Республики Крым при президенте РФ Георгий Му ...
Киев против визита Владимира Путина в Крым
Министерство иностранных дел Украины выразило протест против визита в Крым президента России Владимира Путина. Впрочем, подобные сотрясения воздуха происходят каждый раз, когда полуостров посещают п ...
Жители Крыма возмущены давлением из Киева
Крым стал практически единственным украинским регионом, жизнедеятельность которого не пострадала от тех беспорядков, которые творятся в стране. В Крымской автономной республике отказываются принимать ...
Осторожно, спортивная добавка может быть опасной
Сейчас спортсмены часто используют спортивные добавки, стараясь добиться высоких результатов. Однако эксперты из Гарвардской медицинской школы и Кембриджского общества здравоохранения (США) предупрежд ...
Анджелина Джоли заговорила об окончании своей карьеры
В течение многих лет Анджелина Джоли была весьма популярной снимающейся киноактрисой. На последней презентации своего нового кинофильма «Мелифисента» она вновь заговорила о желании проводить побольше ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.