» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Михаил Алешин проявил свой потенциал на тестовых заездах в Себринге
18 ноября российский автогонщик Михаил Алешин принял участие в тестовых заездах серии IndyCar, прошедших в Себринге. Алешин, являющийся участником программы SMP Racing, отработал однодневную программу ...
Сильное землетрясение произошло на Тайване
На Тайване 6 февраля вблизи города Хуалянь, довольно популярном у туристов, в полночь произошло землетрясение силой в 6,5 баллов. За первым толчком последовали более полутора сотен афтершоков, некот ...
Во многих городах России прошла «Библионочь»
Помните замечательный фильм «Операция Ы»? Там вопрос Труса «Как пройти в библиотеку?», заданный ночью это почти симптом полного идиотизма. Однако 20-21 апреля во многих городах нашей страны прошла ...
Госдума планирует улучшить процедуру передачи детей-сирот в семьи
Ольга Баталина, которая является председателем комитета Госдумы, подготовила и внесла на рассмотрение проект, направленный на устройство детей-сирот в семьи. Главное отличие от существующей формы явля ...
Два десятка солдат пострадало от взрыва грузовика в Пакистане
Премьер Пакистана сделал заявление по поводу очередного террористического акта, в результате которого погибли 20 солдат. В своём выступлении Наваз Шариф резко осудил все проявления экстремизма.
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.