» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
В Мосгордуме появятся две провластные фракции
Из рекомендаций, содержащихся в подготовленном прокремлевским фондом ИСЭПИ докладе, следует, что в новом составе Мосгордумы, избрание которого состоится в сентябре, могут быть образованы сразу два про ...
Иракских женщин могут подвергнуть обрезанию
Экстремисты, входящие в организацию «Исламское государство Ирака и Леванта» выпустили документ, который предписывает всем представительницам прекрасного пола пройти процедуру обрезания.
Аренда ледовой арены в Сочи стоит миллион
Такие цифры обнародовал Сергей Гимаев, титулованный хоккейный эксперт и заслуженный российский тренер. Его шокировали расценки часовой аренды олимпийского льда. В столице арендовать каток для трениров ...
Британские адвокаты намерены подать в суд на Путина
По всей вероятности, тот факт, что для расследования катастрофы малазийского Боинга на Украине, многие основываются на информации из социальных сетей, заразно. В частности, так поступают представители ...
В Афганистане произошло сильнейшее за последние 20 лет землетрясение
Землетрясение произошло в ночь на 22 июня в Афганистане недалеко от линии Дюранда, которая отделяет восточный Афганистан от Пакистана. Магнитуда толчков оценивается в 6,2 – 5,9. Это самое разрушительн ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.