» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Православные отметили Крещение
Православные верующие отметили Крещение Господне. Крестным ходом и купанием в проруби-иордани встретили Крещение жители Камчатки. В самой холодной реке планеты Индигирке совершали омовение жители по ...
Тбилиси нервно ждет результатов выборов
В Грузии в воскресенье прошли выборы в органы местного самоуправления, первые прямые выборы мэра Тбилиси и промежуточные выборы на освободившиеся три места в парламенте республики.
Доставка цветов - радость на лицах ваших близких
Ещё издревле наиболее распространенным подарком для женщин являются цветы. Раньше молодые люди собирали их на полях, сейчас же ситуация в корне изменилась. В наши дни услуга доставка цветов является о ...
Мотыльки в шкафу
Гардероб – дело личное. Каждая женщина сама выбирает то, что ей больше нравится, что ей удобно носить и что ей подходит больше всего. Самым лучшим советником в этом вопросе может быть только зеркало в ...
Семьи военнослужащих замерзают в Калининграде
Следственный комитет Калининграда выясняет, почему в общежитии, где проживают семьи военнослужащих, осталось без тепла в 20-градусный мороз. Люди вынуждены ходить в верхнее одежде, потому что температ ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.