» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Китай намерен отсудить у Украины долг по кредиту объемом $3 млрд
Игорь Швайка, украинский министр продовольствия и аграрной политики, подтвердил информацию о подаче Китаем иска к Украине в суд Лондона о возвращении кредита объемом $3 млрд. По его словам, прошлое ру ...
В Подмосковье угнали электричку, но недалеко
В Подмосковье идут поиски хулигана, угнавшего ночью из депо города Лобня электропоезд. Далеко он уехать не смог (за пределы депо электросекция не вышла), врезался в стоящий на путях другой электропоез ...
Руферы проникли на строящуюся атомную электростанцию
В соцсети появились снимки, а затем и видеоотчет о проникновении группы руферов на ЛАЭС-2. Никита Агапов на своей странице выложил и подробный отчет о том, как проник на АЭС и указал, что за время, пр ...
Леонида Кучука обещают не увольнять из «Локомотива»
Грядущая отставка Кучука оказалась газетной уткой. По крайней мере, так утверждают представители самого футбольного клуба «Локомотив». Тренер московской команды, вероятнее всего, останется на своей до ...
Какое оборудование необходимо на складе?
Склад в настоящее время является не только местом хранения различных товаров, сырья и иных материальных ценностей. Здесь сортируют, упаковывают, принимают и отгружают разные грузы. От того как организ ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.