» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Москвичев ушел в отставку
Как стало известно, волгоградский сити-менеджер Евгений Москвичев покинул свою должность, написав заявление об уходе по собственному желанию, не проработав и одного месяца. Напомним, что на этот пост ...
Российские трудящиеся широко отметили Первое мая
В России майский праздник весны и труда активно отметили более 2,5 млн человек. Демонстрации состоялись более чем в 1,1 тыс. российских городов - самые крупные были в столице и в Симферополе. Московск ...
Казино Селектор
Азартные игры в интернете постоянно развиваются и продолжают покорять сердца миллиардов людей по всему миру. С прочным закреплением в нашей жизни интернета многие из привычных сфер жизни людей полнос ...
На улицах Боснии и Герцеговины кровавые беспорядки
В Боснии и Герцеговине царит хаос, на улицах устраивают митинги, дело доходит до кровопролития. Страна, являющаяся кандидатом на вступление в Евросоюз, подписала соответствующее соглашение об ассоциац ...
В Казахстане поймали фальшивого внука Назарбаева
В Казахстане задержан местный житель, который выманивал деньги у людей, выдавая себя за внука президента страны и высокопоставленного сотрудника МВД. Об этом сообщает "7 канал" казахстанского телевиде ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.