» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
В Якутске придется восстанавливать «Ворота счастья»
В Якутске в 2008 году на берегу одного из городских озер были установлены «Ворота семейного счастья». Администрация сразу после установки закрыла их на замок, а ключ отдала на вечное хранение в ЗАГС ...
В Шереметьево прибыл «золотой рейс» из Лондона!
В Шереметьево встречали наших олимпийцев. Тех, кто выступал в первые дни Олимпийских игр, встретили раньше. Их качали, засыпали цветами, плясали с ними лезгинку. Встречали тех, кто через труд и пот, ...
Передозировка наркотиков убила известную фотомодель
В Лос-Анджелесе было обнаружено тело американской модели Линн Хенсли в квартире ее друга. Ее труп нашли в ванной. Мужчина вызвал скорую, увидев свою лежащую в ванной без чувств подругу. Прибывшие врач ...
Офисным работникам полезно выпивать по утрам чашечку кофе
Норвежские ученые провели исследование, в котором приняли участие 50 служащих норвежских офисов. Все участники эксперимента много времени проводят за компьютером и потому испытывают большую нагрузку ...
По столице бродят лоси
В Метрогородок (Восточный округ Москвы) пожаловали лоси. Их увидели жители многоэтажки на Открытом шоссе. Люди пытались угостить лесных красавцев морковью, но она проваливалась в сугробах. Кто мог, пы ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.