» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
В Верховной Раде подрались депутаты
Перед трибуной Верховной Рады Украины подрались депутаты, представляющие Партию регионов и БЮТ. Причиной потасовки стал спор о том, стоит ли сегодня представлять в парламенте Программу социально-эконо ...
Рестораны Калуги
В городе Калуга есть множество кафе, баров, ресторанов, где можно не только хорошо покушать, но и отдохнуть с друзьями, приятно провести время с любимой девушкой.
Продукция бренда RAW
RAW – это бренд, который заслуженно признан одним из ведущих в индустрии курительных аксессуаров. Основанный на принципах натуральности и бескомпромиссного качества, RAW стал истинным выбором для тех, ...
В России готовят закон о полном запрете абортов
Группа, состоящая из депутатов Госдумы, религиозных и общественных деятелей, готовит альтернативный проект закона об охране репродуктивного здоровья, предусматривающий резкое ограничение количества аб ...
Мелкий родич слона
Внешне эти звери похожи на сурков. Такое симпатичное пухленькое создание, покрытое шерсткой из которой на спине и боках торчат вибриссы (у кошек мы называем их усами) для удобства перемещения по норам ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.