» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Путин отказался переносить начало учебного года
Премьер-министр РФ Владимир Путин поручил министру образования и науки Андрею Фурсенко не допустить срыва начала учебного года в регионах, пострадавших от пожаров.
В Москве предпраздничный ажиотаж
Предпраздничные реалии на сегодняшний день таковы, что магазины и рынки всех российских городов переживают наплыв покупателей. Особенно достается в эти дни столице, здесь не только местные покупатели ...
Причины, по которым США могут развязать Третью мировую войну
Несмотря на отсутствие официальных доказательств разработки Ираном оружия массового поражения, иранская ядерная программа дала повод США и Израилю, нашедшим поддержку в лице посредников по урегулирова ...
Чего боится Алина Кабаева
Ну чего может бояться столь титулованная гимнастка, не раз поражавшая своим мастерством весь мир? В последние годы она отошла от большого спорта, но стала политиком, теперь она член Государственной ду ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.