» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Европарламент отменил свой визит в Иран
Европарламент отменяет свой визит в иранскую столицу Тегеран, который планировали провести с 28 октября по 2 ноября 2012 года. В ЕП у этой миссии было большое число противников, которые основным аргум ...
Задержанный мэр Крымска угодил в больницу
Глава Крымска, о чьем задержании было сообщено ранее, госпитализирован. Как сообщили в приемном отделении больницы, мэр находится в отделении хирургии, почему именно тут, в госпитале отказались объясн ...
Иосиф Кобзон хочет обратиться в Европейский суд
Российский артист и его адвокат Михаил Барщевский готовят обращение в Европейский суд, находящийся в Люксембурге. Причинами для такого решения послужили действия правительства Латвии. Эдгарс Ринкевичс ...
Бритни Спирс презентует нижнее бельё
Мировая общественность знает Бритни Спирс как блистательную певицу. Однако самой американской исполнительнице только такой славы недостаточно.
Биатлонистка из Германии застрелилась из спортивной винтовки
В то время пока олимпийцы из Германии вели борьбу за медали на Олимпийских играх в Сочи, страну потрясли трагические события. Одна из перспективных лыжниц-биатлонисток, обучавшихся в лыжной школе Обер ...
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.