» Несколько простых правил для желающих прожить дольше
Опубликовано: 9 апреля 2012
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.
Женатые мужчины живут дольше, чем холостяки на три года. Не пользуйтесь будильником с резким сигналом, он может стать причиной сердечного приступа. Не удаляйте хлебные корки, в которых в 8 раз больше прониллизина, который является противораковым антиоксидантом, чем во всей буханке. Меньше беспокойтесь о том, что и кто о вас подумает.
Заведите животное-компаньона. Уже известно, что любители кошек и собак живут дольше. Любители шоколада (потребляющие его регулярно и в умеренных количествах) живут дольше, чем любители конфет. Учитесь в любом возрасте. Изучайте язык, научитесь играть на музыкальном инструменте. Те, кто перешагнули рубеж 100 лет, говорят , что именно изучение нового отвлекло их от мыслей о смерти. Чаще слушайте классическую музыку. Например, Бетховен снижает кровяное давление и способствует расслаблению мышц.
Принимайте витамин Д, он поможет снизить риск появления диабета и бороться со стрессом, который как раз и запускает механизм многих заболеваний. Займитесь танцами. Например, салса поможет укрепить позвоночник и легкие, и даже избавиться от астмы.
Ограбление ювелирного магазина в Горловке
На днях в г. Горловка , Донецкая обл., было совершено вооруженное ограбление ювелирного магазина. Двое неизвестных в масках ворвались в ювелирный магазин и похитили оттуда золотых украшений на сумму о ...
Сборная России начали подготовку к Чемпионату Европы по футболу-2012
Российская футбольная сборная начала подготовку к европейскому первенству. Футболисты были собраны в московском отеле «Балчуг». Евро-2012 стартует восьмого июня, однако до этого россияне проведут това ...
Игрок команды "Крылья Советов" погиб в ДТП
Сегодня утром пришла страшная весть. В автокатастрофе трагически погиб игрок команды "Крылья советов" Алексей Кучин, сообщает официальный сайт Молодежной Хоккейной Лиги.
Кенгуру спас от холода заблудившегося ребенка
Помощь австралийскому мальчику, который заблудился, оказал кенгуру. Семилетний ребенок провел целую ночь на открытом воздухе и был большой риск, что он погибнет от холода. Дело в том, что в южном полу ...
Слону, подорвавшемуся на мине, сделали протез ноги
В Таиланде слонихе Мотоле, которой противопехотная мина оторвала ногу, сделали протез. Примерка искусственной пластиковой ноги прошла успешно, сообщают ветеринары.
Ученые их Женевы определили основные правила для долгожителей. Они просты. Тренируйте мозг разгадыванием кроссвордов, чтением, держа текст вверх тормашками, учите тексты. Доказано, что смертность у людей умственного труда в 4 раза ниже. Больше ешьте помидоров, потому что они богаты калием и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще общайтесь с родственниками, это способствует нормализации давления.