Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Гастарбайтеры продолжают активно заселять аварийное жилье
Многоуровневые махинации с недвижимостью приобретают широкие масштабы – если одни сколотили себе состояние на перепродажах престижных участков московской земли, то другие наживаются на сооружениях, ко ...
Страсти по Совету Европы
Отношения России и Страсбурга никогда не были гладкими. Все до предела обострилось после того, как Крым вошел в состав России. Российских парламентариев лишили ряда прав, превратив делегацию в бесслов ...
Смертельное ДТП на трассе «Дон» под Домодедово
Страшная авария произошла рано утром в среду на 38 километре трассы М4 «Дон» недалеко от Домодедово. Сначала столкнулись два большегруза. Было повреждено только «железо», водители вышли из кабин, чт ...
