Ученые из Университета Эксетера (Великобритания) утверждают, что свекольный сок повышает выносливость.
Причиной тому нитрат, содержащийся в корнеплоде, который сокращает поглощение кислорода человеческим организмом. Благодаря этому нитрату, спортсмены, выпившие свекольного сока до тренировки, меньше устают от физических нагрузок и могут увеличивать длительность занятий на 16%. Наиболее заметный эффект от приема сока свеклы достигается при регулярных тренировках.
Эти выводы были сделаны по результатам исследования восьми мужчин в возрасте от 19 до 38 лет, которые на протяжении шести дней выпивали по пол-литра свекольного сока. На седьмой день всем испытуемым было предложено пройти серию тестов, включая тренировку на велотренажере. Спустя некоторое время эксперимент повторили, но на сей раз вместо сока свеклы использовался напиток-плацебо из черной смородины. Спустя шесть дней мужчины прошли те же тесты, что и в первый раз.
Результаты показали, что после приема свекольного сока участники крутили педали велотренажера в среднем 11,25 минуты, что на 92 секунды дольше, чем когда им давали плацебо. Кроме того, выяснилось, что сок свеклы понижал у подопытных кровяное давление, что тоже благотворно сказывалось на их физическом состоянии.
У Крыма появилась собственная армия
У Крыма формируется своя собственная армия и флот. Только за последние двадцать четыре часа на сторону автономной республики Крым перешли порядка шести тысяч военнослужащих Украины. Автономии присягаю ...
У России не хватило денег для пересчета малолетних наркоманов
Исследование уровня потребления наркотиков, алкоголя и табака среди российской молодежи по европейской методике, которая дает точную картину увлечения подрастающего поколения вредными привычками, срыв ...
Выжигание травы будет запрещено
Заместитель председателя правительства РФ Александр Хлопонин заявил, что следует запретить выжигание травы на землях сельхозназначения. Такие палы часто становятся причиной настоящих стихийных бедст ...
Полезные свойства кофе
Нельзя представить утро большинства людей без бодрящей чашечки кофе. На протяжении долгого времени считалось, что кофе помогает быстро проснуться и придает бодрость. Однако британские ученые доказали ...
Осторожно, фальшивки
В городах Челябинской области появились фальшивые деньги. Причем уровень их исполнения столь высок, что отличить подделки от настоящих купюр очень трудно. На ощупь купюры не отличаются от настоящих, и ...
Ученые из Университета Эксетера (Великобритания) утверждают, что свекольный сок повышает выносливость.