18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Женский журнал
Все о косметике







Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Корейская косметика


» Береги кости смолоду


Опубликовано: 13 июля 2011
Береги кости смолоду
К женскому здоровью надо подходить с умом, и очень жаль, что молодые девушки об этом редко задумываются. С молодости важно понимать, что организму нужны кислород и движение - это укрепляет внутренние органы и кости. Уже после 35 лет кальций начинает вымываться из костей, а после 45 это происходит еще активнее. Поэтому в молодости важно как можно лучше укрепить костную ткань. Если вести малоподвижный образ жизни, сидеть на диетах, есть что попало и тем более курить, то в старшем возрасте однозначно появятся проблемы.
Советую всей молодежи задуматься на мгновение, что пройдет всего лишь 10-20 лет, и вы будете жалеть, что не позаботились о себе вовремя. Гуляйте, дышите воздухом как можно больше. Старайтесь почаще бывать на солнышке, чтобы в организме вырабатывался витамин О, улучшающий усвоение кальция. Но и тут в крайности не впадайте - на открытые солнечные лучи выходите утром и вечером, когда нет повышенной агрессивности солнца, приносящей вред.
Ешьте сыр, творог, пейте молоко, а если его не любите - то йогурт и кефир, ряженку, простоквашу. Во все салаты нарезайте шпинат, салаты и другие зеленые овощи - в них много кальция и витаминов. И помните, что жесткие диеты могут нарушить баланс гормонов, что ускорит появление остеопороза.
Евгения Игоревна Косматова, г. Томск


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





ДНР в одностороннем порядке отводит вооружения с линии соприкосновения
Ополчение ДНР в одностороннем порядке отвело больше половины вооружений калибром менее 100 мм от линии соприкосновения на расстояние 3 километра. Из Дебальцево за выходные было вывезено 180 взрывооп ...

Проститутки Парижа вышли на улицы, требуя признания
Сотни тружеников секс-индустрии прошли в субботу маршем по улицам Парижа. Проститутки обоих полов требовали отмены закона, наказывающего за пассивное приставание к прохожим на улицах и ратовали за офи ...

Психологи считают, что любовь является сутью нашей жизни
Идеальной любви, конечно, нет. В любви бывает все - непонимание, обиды, ссоры, хлопанье дверями и еще многое, о чем не пишут в романах и поэмах. Вся беда в том, что крайне редко любовь бывает такой, к ...

Воздух в Москве очистился, утверждают экологи
Состояние атмосферного воздуха в Москве в субботу нормализовалось, и превышения предельно допустимых концентраций загрязняющих веществ больше не наблюдается, заявили "Интерфаксу" в ГПБУ "Мосэкомонито ...

Новая "пятилетка" Госдумы. Открытие
Как вы все уже знаете, что в декабре 2011 проходили всероссийские выборы в Государственную думу шестого созыва, и в среду состоится первое пленарное заседание Госдумы шестого созыва. На заседании буду ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


Читаемые новости!
1.12.2013 » Чиновники Карачаево-Черкесии начисляли социальную помощь «мертвым душам»
31.01.2021 » ДТП в Самарской области унесло 12 жизней
5.07.2018 » Спасатели нашли юных футболистов, пропавших в пещерах
18.09.2009 » Садальский шокировал Киркорова своей речью
21.03.2014 » \"Независимый\" антикоррупционер арендует апартаменты за 1 миллион рублей в месяц
18.01.2010 » Дума сохранит россиянам пенсионный возраст
26.04.2014 » В Хасавьюрте нейтрализованы боевики бандподполья
27.03.2020 » Суперраспространители инфекций – кто они? Часть 1
20.08.2019 » Посадка на кукурузное поле. На этот раз обошлось. Часть 2
3.02.2014 » Тольятти: «Памятник преданности»


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Как сделать скучный текст ярким и стильным: подбираем к ...
» Какие окна выбрать дилерским компаниям, чтобы избежать ...
» Магазин брендовых кроссовок
» Аренда автомобиля с водителем или без: сравнение популя ...
» Как быстро похудеть к лету?
» С какими сложностями сталкиваются эмигранты в Германии
» Как выбрать двери и фурнитуру к ним
» Кроссфит для женщин
» Великолепие больших напольных зеркал: стиль и функциона ...
» Школа обучения игре на гитаре: путь к успеху через музы ...


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2023 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика