Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы.
Увы, в серьезных случаях ни шоколад, ни йогурт не помогут. В более простом случае, когда напряжение в мышцах и безостановочная мозговая деятельность мешают уснуть, более приятного способа расслабиться и не придумаешь. Действие шоколада и йогурта сравнимое с действием горячего молока с медом в течение 15 минут поможет расслабиться уставший после трудного дня организм и уснуть становится проще.
В молоке активными элементами выступают триптофан и большая концентрация серотонина, а мед и шоколад содержат необходимое количество сахара. Питая мышцы, сахар ускоряет процесс доставки триптофана в головной мозг, тем самым позволяя триптофану стать в серотонином. В свою очередь серотонин, гормон счастья, действует как успокоительное.
В Греции все есть! Эту фразу многие из нас слышали неоднократно. Самое главное, там есть тепло и море круглый год, а в Питере сегодня холодно. Не страшно - туризм и путешествия помогут Вам.
Выборы прошли, проблемы остались
5 марта вечером на Пушкинской площади столицы состоялся митинг оппозиции «За честные выборы». По данным МВД собралось 14 тысяч человек, по свидетельству участников и наблюдателей более 30 тысяч. Зде ...
Сложные международные отношения не позволяют России войти в IOSCO
Россия не может полноценно вступить в Международную организацию комиссий по ценным бумагам – процесс этот постоянно буксует, рассказала Елена Чайковская, директор департамента финансового развития рын ...
Новости с Украины
Руководство ОБСЕ по настоянию России связалось с Киевом с целью остановить силовую операцию в Славянске. Председатель ОБСЕ глава МВД и президент Швейцарии Дидье Буркхальтер связался с и.о. президента ...
Чтобы спасти кисть пациента, врачи пришили ее к лодыжке
На производстве молодому китайцу отрезало кисть руки. Врачи решили спасти руку пациента и пришить кисть на место, однако для того, чтобы осуществить задуманное, кисть сначала была пришита к ноге. Сраз ...
Лил Ким отпраздновала юбилей
С 11 июля по случаю 40-летия принимает поздравления знаменитая уроженка США. Прожитым 40 годам подводит итоги Кимберли Денис Джонс, а заодно оценивает достижения в 20-летнем творчестве, где её хорошо ...
Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы. 