Непродолжительный дневной сон улучшает возможности головного мозга по восприятию новой информации, утверждают ученые Калифорнийского университета.
К подобным выводам исследователи пришли на основе ряда тестов, в которых волонтерам предлагалось в течение дня дополнительно спать на протяжении 90 минут. По словам специалистов, когнитивные возможности таких людей были значительно выше, чем у людей, не имевших дневного сна.
Всего в исследованиях Университета Калифорнии в Беркли приняли участие 39 здоровых взрослых испытуемых. Напомним, что ранее медики пришли к выводу о том, что дневной сон не только повышает когнитивные (познавательные) способности человека, но и улучшает память. Кроме того, пару лет назад европейский кардиологи установили, что дневной сон у мужчин также благотворно влияет на работу сердца, существенно снижая риск инфаркта.
В последних исследованиях специалисты из Беркли установили при помощи фиксации электрической активности мозга, что как днем, так и ночью, во время сна у человека есть быстрые и медленные фазы, однако днем они значительно короче. В моменты переключения спящего из фазы медленного сна в фазу быстрого, его головной мозг переносит воспоминания, полученные за последние несколько часов, в специальный отдел мозга - гипокамп, предназначенный для долговременного хранения сведений.
"Долгое бодрствование не только пагубно сказывается на работе мышечной и сердечно-сосудистой системы, но и вредит нервно-когнитивным способностям", - говорит доктор Мэттью Уокер, руководивший исследованиями. В головном мозге процессы во время сна он сравнивает с очисткой электронного почтового ящика, когда его папки переполнены и сон выполняет функцию упорядочивания и очистки мозга.
Россиянин защитил чемпионский титул
Боксеру Сергею Ковалеву, выступающему в полутяжелом весе, удалось защитить чемпионский титул WBO. В ночь с 29-го на 30-ое марта в американском городе Атлантик-Сити прошел поединок за чемпионский титул ...
Осужденная Надежда Толоконникова намерена ходатайствовать об УДО
Одна из участниц группы Pussy Riot Надежда Толоконникова, которая была осуждена и приговорена к двум годам колонии, в марте следующего года может подать ходатайство об УДО (условно-досрочное освобожде ...
Сноуден очередной раз стал лауреатом премии
Как сообщили 23 ноября на сайте гражданской инициативы Die AnStifter, лауреатом учрежденной ею Штутгартской премии мира стал Эдвард Сноуден. Премия в денежном эквиваленте равна 5 тысячам евро.
Юбилей Игоря Бутмана в Кремле
День своего 50-летия “лучший саксофонист из ныне живущих” (Билл Клинтон), руководитель Оркестра Игоря Бутмана, композитор, Лауреат Государственной Премии России Игорь Бутман отметит грандиозным гала-к ...