18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  |  Поиск банкоматов  |  Банковский форум
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Банковские новости
Банковский форум
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике
Работа рядом с домом
Прокладка маршрута



Новости партнеров


Реклама
Женский форум






Косметика tony moly


» Овсянка лучше кукурузных хлопьев


Опубликовано: 6 сентября 2015
Овсянка лучше кукурузных хлопьев Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.
Желающим сбросить вес полезнее есть на завтрак овсяную кашу, а не залитые молоком готовые хлопья на основе этого злака. Как выяснили исследователи из Университета штата Луизиана, каша дает более выраженное и длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается общий объем пищи, потребляемой в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

В эксперименте принимали участие 48 человек старше 18 лет. Все в случайном порядке получали на завтрак либо теплую кашу с молоком, либо холодные хлопья с молоком. И в том, и в другом случае участники потребляли 363 калории. Однако те участники, что ели утром кашу, сообщали о более полном и долгом чувстве насыщения, а также о снижении чувства голода в течение дня. В итоге общее количество калорий, потребленных ими за день, оказалось меньше, чем у тех, кто ел хлопья.
Как указывают авторы исследования, овсяная каша содержит значительно больше разлагаемой в процессе пищеварения клетчатки (бета-глюкана) и белка, а также меньше сахара, чем хлопья. Кроме того, тестирование показало, что в каше бета-глюкан приобретает форму, обладающую большей вязкостью, молекулярным весом и способностью впитывать жидкость, что и обеспечивает более полное и длительное чувство насыщения.
Овсянка традиционно считается полезным и экономичным завтраком.



Добавить новость в закладки:
Добавить в закладки МоёМесто.ru Добавить на News2.ru Google slashdot YahooMyWeb Digg Technorati Delicious Забобрить эту страницу! Добавить на Newsland.ru Добавить на СМИ2 Добавить на RUmarkz Добавить на Ваау! Добавить на rucity.com Добавить на Moi Novosti Добавить страницу к Mister Wong Добавить на Myscoop Добавить на NewsGrad
Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



Из Читы с чемпионата России по шахматам
В Чите завершился чемпионат России по шахматам. Суперфинал проходил по круговой системе. Победителем Суперфинала среди мужчин стал саратовец Евгений Томашевский. Он быстро вышел в лидеры и сумел одер ...

Российская военная база остается на территории Таджикистана еще до 2042 год ...
Во время официального визита президента России Владимира Путина в Душанбе было подписано соглашение, по которому в Таджикистане продолжает оставаться до 2042 года двести первая военная база, срок преб ...

На Сахалине и Курилах из-за урагана объявлен режим ЧС
На юг Сахалина и Курильских островов обрушился мощный циклон, пришедший из Японии. О его приходе предупреждали синоптики, так что неожиданностью разгул стихии не был. Местные власти заранее предупре ...

Поиски вице-губернатора ХМАО пока не дали результатов
Продолжается поиск вице-губернатора ХМАО Виталия Ермошина. Задействовано 39 человек и 10 единиц техники: спасатели, водолазы, инспекторы Государственной инспекции маломерных судов, полиция. К поиску ...

Должник съел коня, арестованного судебными приставами за долги
Сотрудники службы судебных приставов Новосибирской области были вынуждены столкнуться с одной неординарной ситуацией. Дело в том, что приставы наложили арест на имущество одного из жителей Новосибирск ...


 

» Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


Читаемые новости!
27.03.2013 » Спасти Москву от провала
23.12.2013 » Депутаты законы принимают, а свадьбы в Москве стреляют
13.11.2013 » Варшава отметила День независимости Польши скандалом
26.07.2009 » "Хамас" стал спонсором массового бракосочетания
7.11.2013 » По факту убийства уроженца республики возбуждено уголовное дело
20.07.2013 » Будет ли Сноуден кандидатом Нобелевской премии мира
27.08.2012 » Акция Гринписа в российских водах Арктики
19.03.2012 » Пока на крышах не растает весь снег, ходить возле домов опасно
6.04.2014 » Медведев обещает закрыть Россию для генно-модифицированного импорта
27.10.2014 » Россия перешла на зимнее время. Навсегда


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» У природы нет плохой погоды?
» Не стало Иосифа Давыдовича Кобзона
» Самолет с горящим двигателем благополучно вернулся в аэ ...
» Взрыв на оборонном заводе в Дзержинске
» В результате теракта погиб Батя - глава ДНР Александр З ...
» Самолет в Сочи выкатился со взлетно-посадочной полосы, ...
» Маленькое чудо
» Чиллеры с воздушным охлаждением
» Гарантия, зарядка и другие аспекты аккумуляторов
» Мощнейшие тайфуны Мангхут и Флоренс терзают прибрежные ...


Новости партнеров
Банковский форум



LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Овсянка лучше кукурузных хлопьев
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2017 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014