18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  |  Поиск банкоматов  |  Банковский форум
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Банковские новости
Банковский форум
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике
Работа рядом с домом
Прокладка маршрута



Новости партнеров


Реклама
Женский форум






Косметика tony moly


» Овсянка лучше кукурузных хлопьев


Опубликовано: 6 сентября 2015
Овсянка лучше кукурузных хлопьев Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.
Желающим сбросить вес полезнее есть на завтрак овсяную кашу, а не залитые молоком готовые хлопья на основе этого злака. Как выяснили исследователи из Университета штата Луизиана, каша дает более выраженное и длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается общий объем пищи, потребляемой в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

В эксперименте принимали участие 48 человек старше 18 лет. Все в случайном порядке получали на завтрак либо теплую кашу с молоком, либо холодные хлопья с молоком. И в том, и в другом случае участники потребляли 363 калории. Однако те участники, что ели утром кашу, сообщали о более полном и долгом чувстве насыщения, а также о снижении чувства голода в течение дня. В итоге общее количество калорий, потребленных ими за день, оказалось меньше, чем у тех, кто ел хлопья.
Как указывают авторы исследования, овсяная каша содержит значительно больше разлагаемой в процессе пищеварения клетчатки (бета-глюкана) и белка, а также меньше сахара, чем хлопья. Кроме того, тестирование показало, что в каше бета-глюкан приобретает форму, обладающую большей вязкостью, молекулярным весом и способностью впитывать жидкость, что и обеспечивает более полное и длительное чувство насыщения.
Овсянка традиционно считается полезным и экономичным завтраком.



Добавить новость в закладки:
Добавить в закладки МоёМесто.ru Добавить на News2.ru Google slashdot YahooMyWeb Digg Technorati Delicious Забобрить эту страницу! Добавить на Newsland.ru Добавить на СМИ2 Добавить на RUmarkz Добавить на Ваау! Добавить на rucity.com Добавить на Moi Novosti Добавить страницу к Mister Wong Добавить на Myscoop Добавить на NewsGrad
Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



Сын Ильи Цимбаларя удивлен равнодушием «красно-белых»
По словам сына бывшего хавбека столичного «Спартака» Ильи Цимбаларя Сергея, красно-белые продемонстрировали удивительное равнодушие, не приняв участие в похоронах его отца. Клуб, в составе которого Ил ...

Концерт Сэнди Паттон
Поймайте её, если сможете! Неуловимая Сэнди Паттон. Одна из наиболее востребованных артисток современного джаза! Вчера - Париж, сегодня - Нью-Йорк, завтра - Москва!

Возле острова Кунашир порывом ветра опрокинуло лодку с 10 пограничниками
Возле острова Кунашир (Курилы) продолжается поиск пограничников. Они вышли в море на резиновой лодке и должны были пришвартоваться к ожидавшему их пограничному судну, но лодку перевернули волны. В ло ...

Криминальный «божий одуванчик» из северной столицы
В Петербурге задержана женщина 68 лет, которая 23 июля убила и расчленила пилой и ножом свою 79-летнюю соседку. Фрагменты тела были выброшены в ближайшем микрорайоне. В ходе расследования оказалось, ...

В новом учебном году появится новый предмет
Новый предмет называется «Основы религиозных культур и светской этики». Следующий учебный год будет ознаменован появлением еще одного предмета в общеобразовательной школе - «Основы религиозных культу ...


 

» Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
22.03.2018 » Сезон распродаж станет прекрасным способом сэкономить при закупке новых одеял для семьи
29.06.2012 » Отношение мам и детей в курятнике
26.11.2013 » Потушена горящая реклама на фасаде торгового центра «Европейский» в Москве
29.06.2013 » Военное отставание РФ катастрофично
27.07.2016 » «Золотая молодежь» может быть отправлена на нары лет на пять
1.04.2016 » Жизнь на Марсе все-таки есть
27.04.2014 » Гинер наказан РФС за оказание давления на судей
23.08.2015 » На борту упавшего в Москву-реку вертолета была семья владельца группы компаний «Два Капитана»
6.04.2012 » Перьевая ручка - плюсы и минусы
8.12.2016 » Батальоны специального назначения «Восток» и «Запад» отправятся в Сирию


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Система работает!
» На Ставрополье свирепствует марокканская саранча
» Еще одно нападение на православный храм на Кавказе
» Кому нужны антироссийские санкции
» Ураганный ветер прошелся по Свердловской и Тюменской об ...
» Недалеко от Гаваны рухнул пассажирский самолет
» Ветер, ветер на всем белом свете – в Центральную Россию ...
» Пожар на юго-востоке Москвы оперативно ликвидирован
» Слухи об очередном убийстве в Киеве оказались сильно пр ...
» В Ивановской области пьяный водитель сбил пятерых велос ...


Новости партнеров
Банковский форум



LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Овсянка лучше кукурузных хлопьев
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2017 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014