18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  |  Поиск банкоматов  |  Банковский форум
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Банковские новости
Банковский форум
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике
Работа рядом с домом
Прокладка маршрута



Новости партнеров


Реклама
Женский форум






Косметика tony moly


» Овсянка лучше кукурузных хлопьев


Опубликовано: 6 сентября 2015
Овсянка лучше кукурузных хлопьев Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.
Желающим сбросить вес полезнее есть на завтрак овсяную кашу, а не залитые молоком готовые хлопья на основе этого злака. Как выяснили исследователи из Университета штата Луизиана, каша дает более выраженное и длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается общий объем пищи, потребляемой в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

В эксперименте принимали участие 48 человек старше 18 лет. Все в случайном порядке получали на завтрак либо теплую кашу с молоком, либо холодные хлопья с молоком. И в том, и в другом случае участники потребляли 363 калории. Однако те участники, что ели утром кашу, сообщали о более полном и долгом чувстве насыщения, а также о снижении чувства голода в течение дня. В итоге общее количество калорий, потребленных ими за день, оказалось меньше, чем у тех, кто ел хлопья.
Как указывают авторы исследования, овсяная каша содержит значительно больше разлагаемой в процессе пищеварения клетчатки (бета-глюкана) и белка, а также меньше сахара, чем хлопья. Кроме того, тестирование показало, что в каше бета-глюкан приобретает форму, обладающую большей вязкостью, молекулярным весом и способностью впитывать жидкость, что и обеспечивает более полное и длительное чувство насыщения.
Овсянка традиционно считается полезным и экономичным завтраком.



Добавить новость в закладки:
Добавить в закладки МоёМесто.ru Добавить на News2.ru Google slashdot YahooMyWeb Digg Technorati Delicious Забобрить эту страницу! Добавить на Newsland.ru Добавить на СМИ2 Добавить на RUmarkz Добавить на Ваау! Добавить на rucity.com Добавить на Moi Novosti Добавить страницу к Mister Wong Добавить на Myscoop Добавить на NewsGrad
Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



С Чемпионата мира по хоккею в Минске
Россияне выиграли на Чемпионате мира в Минске у сборной Латвии со счетом 4:1. Открыл счет на 8 минуте первого периода Микс Индрашис. Он забил первую шайбу в ворота России и последнюю. Зато Виктор Тихо ...

Жертвами гололеда стали более 1350 москвичей
Более 1350 человек в течение выходных 25-26 декабря получили травмы из-за образовавшегося в Москве гололеда, сообщает "Интерфакс" со ссылкой на источник в медицинских кругах.

Накануне Дня России в Москве
10 июня полтора десятка автомобилей, украшенных флагами «Левого фронта» колонной проехали по Садовому кольцу столицы, призывая москвичей выйти на «Марш миллионов» 12 июня. Колонну сопровождают три маш ...

Программа перевооружения армии до 2020 года - под угрозой срыва
Как сообщают печатные таблоиды, полностью оснастить армию новейшим вооружением не удастся до 2020 года, что было запланировано заранее. Выполнить поставленную программу в рамках военной реформы не пол ...

Родители до смерти накормили сына насваем, найденным в его куртке
Врачи бурятской республиканской клинической больницы приняли тринадцатилетнего пациента, подросток находился в тяжелом состоянии, вызванном токсическим веществом.


 

» Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


Читаемые новости!
1.08.2013 » Прессе стало известно имя будущего главы Рособрнадзора
18.10.2012 » Столичные власти продолжают борьбу с нелегальными торговыми палатками
27.11.2013 » В Йемене совершено нападение на сотрудников службы охраны президента страны
28.11.2014 » В Ростовской области формируется еще одна колонна с гуманитарным грузом для Донбасса
22.05.2013 » Полигон Минобороны застроен, можно начинать стрелять
21.12.2013 » Порнозвезда Елена Беркова может переквалифицироваться в актрису комедийного жанра
24.09.2012 » В Охотском море перевернулся рефрижератор ПТР-ВЕСТ
24.05.2009 » Red Bull попался на кокаине
22.01.2014 » Шварцнеггер стал геем?
10.05.2014 » Отличный подарок к празднику сделала сборная России, выиграв у сборной Швейцарии со счетом 5:0


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» В Республике Марий Эл полный микроавтобус столкнулся с ...
» Как и кто спасал боевиков Ракки. Часть 2
» Околоспортивные страсти продолжаются. Часть 1
» Как и кто спасал боевиков Ракки. Часть 1
» С кем воюют и кого защищают в Сирии так называемые парт ...
» В Хабаровском крае разбился пассажирский самолет, погиб ...
» Толстяки покинут армию РФ
» Колыма, Камчатка, Дальний Восток: циклон, еще циклон
» Трагедии на дорогах Урала
» Какое оборудование необходимо на складе?


Новости партнеров
Банковский форум





LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Овсянка лучше кукурузных хлопьев
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2017 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014