Пассивная жизнь вредна. Ухудшается метаболизм, развивается ожирение, становятся слабыми мышцы и сосуды. Но и большие нагрузки ни к чему хорошему не приводят. Ученые института сердечно-сосудистых заболеваний в Пенсильвании пришли к выводу, что длительный бег нарушает работу сердца и изнашивает опорно-двигательную систему.
Поэтому длительные пробежки отрицательно влияют на состояние здоровья и продолжительность жизни. В исследовании приняли участие 3800 бегунов. Это были женщины и мужчины, средний возраст которых составлял 46 лет. Почти 70% участников исследования пробегали в неделю более 20 километров. После тестирования и изучения их здоровья были получены любопытные результаты. Длительные интенсивные пробежки сокращают человеческую жизнь. Много бегающие люди живут, увы, меньше, чем те, кто проводит жизнь, сидя в кабинете, не тратя времени на спорт. Специалисты рекомендуют бегать не более трех часов в неделю.
Два эпизода войны в Сирии
Извинились за ошибочный налет на передовые позиции сирийской армии под городом Дейр-Эз-Зор союзники США по коалиции. Чуть позже извинились и сами США. Дескать, ошибочка вышла. Однако председатель па ...
Аденский залив: вахту сдал вахту принял
Отряд кораблей Северного флота РФ, состоящий из большого противолодочного корабля Североморск, танкера Дубна и спасательного буксира Алтай закончил дежурство в районе Африканского рога, где принимал у ...
Целебная сила брусники
Почему брусника долго не портится? Ведь наши предки издавна заготавливали ее на зиму без сахара или какого-либо консерванта. Ответ прост: в ней много природного антисептика, уничтожающего болезнетворн ...
