18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  |  Поиск банкоматов  |  Банковский форум
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Банковские новости
Банковский форум
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике
Работа рядом с домом
Прокладка маршрута

Новости партнеров


Реклама
Женский форум






Косметика tony moly


» Соблюдение режима сна помогает сохранять форму


Опубликовано: 1 мая 2014
Соблюдение режима сна помогает сохранять форму
Ученые из Университета имени Бригама Янга (США) обнаружили, что если женщины четко соблюдают режим сна, то проблем с весом у них не возникает. В исследовании американских ученых приняли участие 300 женщин в возрасте 17-26 лет. Было проведено обследование участниц исследования и изучен образ их жизни.

Оказалось, что женщины, четко соблюдающие режим сна, имеют в организме меньше жира, нежели те, кто режим сна не соблюдает, ложится спать и встает в разное время. Стоило женщинам сбиться с привычного графика, например на 90 минут, как в организме сразу отмечался рост концентрации жира. Если отклонение в отходе ко сну и пробуждении составляла менее 60 минут, изменения не было. Исследователи подсчитали, что женщины, которые спят менее 6,5 часов или наоборот более 8,5 часов в сутки, больше едят и легче набирают вес. Бессонница, плохой сон или некачественный отдых ночью обязательно сказывается на выработке гормонов, которые связаны с аппетитом. Поэтому следует делать все, чтобы сон был регулярным и качественным: днем занимайтесь физической активностью, перед сном проветривайте помещение, спите в темноте и тишине.

http://www.life-news.ru



Добавить новость в закладки:
Добавить в закладки МоёМесто.ru Добавить на News2.ru Google slashdot YahooMyWeb Digg Technorati Delicious Забобрить эту страницу! Добавить на Newsland.ru Добавить на СМИ2 Добавить на RUmarkz Добавить на Ваау! Добавить на rucity.com Добавить на Moi Novosti Добавить страницу к Mister Wong Добавить на Myscoop Добавить на NewsGrad
Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



За одни сутки в Краснодарском крае произошли два крупных ДТП
В Лазаревском районе Сочи опрокинулся грузовик ГАЗ-66 с возвращавшимися из похода туристами. Из 35 пассажиров 21 - дети. Машину занесло, водитель не справился с управлением. Грузовик опрокинулся на к ...

Отличник, устроивший стрельбу в школе, хотел умереть
Старшеклассник, устроивший стрельбу в школе №263, арестован по ходатайству Басманного суда Москвы. Подросток, расстрелявший своего преподавателя и сотрудника полиции, был доставлен в суд под конвоем. ...

Телохранитель рассказал о Джоли жуткие вещи
Кажется, давно Анджелина Джоли не судилась с таблоидами. Журнал In Touch Weekly опубликовал интервью ее бывшего телохранителя, который рассказал об актрисе жуткие и маловероятные вещи.

Юрий Петровский покорил сеть Интернет
Певец Юрий Петровский стал популярен в 2014 году! Юрий Петровский родился в актерской семье. Творчество, сцена, песни, гастроли стали неотъемлемой частью его жизни с детства. По приглашению, модельера ...

Гонщик российской команды, пострадавший на Гран-при в Японии, прооперирован
Японские медики провели операцию Жюлю Бьянки, пилоту Формулы 1, выступавшему за Россию в команде «Маруся». В настоящее время врачи из университетского госпиталя префектуры Миэ оценивают состояние моло ...


 

» Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
17.11.2014 » Седьмой гуманитарный конвой вернулся в Ростовскую область из Новороссии
2.04.2012 » Спутница банкира Горбунцова дала следователям важные показания
27.02.2011 » Жительница Петербурга отсудила у коммунальщиков 440 тыс рублей
7.11.2014 » В США погиб российский пилот
22.06.2014 » У бизнесменов не будут изымать товар под предлогом потребности в вещдоках
19.11.2014 » Президент выступит перед Федеральным собранием в первых числах декабря
23.03.2011 » Самый маленький компьютер теперь уместится на ладони
17.10.2013 » Убийца Егора Щербакова задержан
16.10.2016 » Сумчатый волк не исчез безвозвратно?
27.10.2014 » Общественный транспорт Москвы недосчитается десятков километров своих полос


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Из шахты «Мир» эвакуировано 133 горняка, еще с 17 нет с ...
» Приморье погрузилось в воду
» Паводок в Приморье продолжается
» Не стало Веры Глаголевой
» Завершился ралли-рейд «Шелковый путь»
» Два страшных ДТП на юге России
» Сколько стоит министр?
» Завершился ЧМ по водным видам спорта
» ЧП на воде
» Наказания для стритрейсеров станут более жесткими


Новости партнеров
Банковский форум





LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Соблюдение режима сна помогает сохранять форму
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2017 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014