Причины судорог могут быть разные: воспалительные процессы, скрытые травмы, диабет, неврологические заболевания, поражение щитовидной железы. В любом случае судорога-это сигнал о том, что следует заняться своим здоровьем серьезно и обратиться к специалистам.
При лечении основного заболевания проходят и судороги. Ночные судороги могут возникнуть из-за плоскостопия, варикозного расширения вен, напряжения мышц, стресса. Судороги могут возникнуть из-за сильного переохлаждения. Часто причиной судорог может быть дефицит магния, кальция и витамина D в организме. Первый участвует в передаче нервных импульсов клеткам мышц, второй является партнером первого, а без третьего первые два просто не усваиваются. Причем недостаток этих трех компонентов может быть обусловлен целым рядом причин. Например альмагель и маалокс, принимаемые при проблемах с желудком, обволакивая слизистую желудка, препятствуют всасыванию магния и витаминов, а инсулин и эуфиллин способствуют его выведению из организма. При беременности кальций и магний идут на постройку организма ребенка, поэтому требуется большее количество этих минералов.
При стрессе организм активно теряет кальций. Белковые диеты затрудняют усвоение кальция. Когда человек много потеет, идее большая потеря магния. Вот почему судороги чаще возникают летом. Что делать при возникновении судорог? Сядьте, опустите ноги, осторожно встаньте на прохладный пол (не на коврик). Распрямитесь, ноги вместе. Через несколько минут судорога должна отпустить. Сделайте вдох, возьмитесь пальцами рук за пальцы ноги и потяните вверх, на себя, покачивая ногой. Когда спазм отпустит, сделайте массаж мышцы. Если судорога очень сильная, несколько раз ущипните за мышцу, помассируйте икру похлопывающими и растирающими движениями. Ложитесь, подложив под ноги свернутое одеяло. Разотрите ноги яблочным уксусом, водкой или согревающей мазью.
С Красной площади стартовала гонка Шелковый путь
В Москве в пятый раз стартовала гонка Шелковый путь. Задачи стоят весьма амбициозные: догнать и перегнать Дакар по сложности трасс, гонщики должны за неделю пройти почти 3 тысячи километров от столицы ...
Стоматолог-садист удалил все зубы своему пациенту
Одна из стоматологических клиник Индианаполиса оказалась замешана в скандале, после того, как врач удалил все зубы своему очередному пациенту. Пациентом, который лишился всех своих зубов, стал молодой ...
Кирсти Элли экстремально похудела
Американской актрисе наконец-то удалось вернуть себе былую великолепную стройную фигуру. Несмотря на то, что звезда уже разменяла седьмой десяток, журналисты никак не оставляют ее в покое и постоянно ...
Роль косметике в мире женщин
Женщины XXI века как никогда ранее стремятся к тому, чтобы оставаться молодыми и красивыми.Некрасивых женщин нет. Есть те, которые плохо за собой ухаживают, или вообще не делают это.
Линдсей Лохан обнажилась в память о Мэрилин Монро (фото)
Актриса Линдсей Лохан появилась в образе Мэрилин Монро в эротической фотосесии для журнала New York. Лохан не раз признавалась, что восхищается Мэрилин Монро и находит в своей и ее судьбе много общего ...
