18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  |  Банковский форум
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Банковский форум
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике
Прокладка маршрута





Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Корейская косметика


» Как противостоять синдрому хронической усталости


Опубликовано: 19 апреля 2012
Как противостоять синдрому  хронической усталости Закончилась зима. В отличие от календарной она у нас длится и по 5 месяцев, и дольше. Что делать с состоянием усталости, какой-то разбитости? Зима ушла, усталость осталась.

Запасы энергии зависят от многих факторов. Решение большого количества вопросов требует большого количества энергии. Для всего этого нужно найти, усвоить и переработать большое количество энергии. Но запасы энергии человека зачастую не так велики. Все это влечет эмоциональное истощение, опустошение, потерю смысла существования и ощущения радости жизни. Начинается дистресс. В отличие от физической усталости хроническая усталость несет еще и нервное, интеллектуальное истощение. Некоторое облегчение приносят положительные эмоции. Но позже усталость наваливается с новой силой, все дается с трудом.

Синдром хронической усталости чаще встречается у людей, для которых смысл жизни карьера. Основной выход для них избавиться от внутреннего напряжения, готовности к бою, научиться лениться, расслабляться. Позволить себе лень и даже сон часов по 8-9 подряд, не вскакиваайте с постели резко, можете спровоцировать скачок давления.

Вам нужно научиться терпеть физическую усталость от ходьбы, плавания (хотя бы 2 раза в неделю), прогулок перед сном, гимнастических упражнений на ваш выбор, что нравится вам. Не обязательно принимать лекарства, можно принимать валериану, элеутерококк, женьшень, китайский лимонник. Не позволяйте синдрому длительной усталости возвращаться, помните, он цикличен. Регулярно ешьте орехи, апельсины, зелень, яблоки, гречневую кашу, рыбу, морскую капусту, шоколад эти продукты подарят вам бодрость. И уж точно не садитесь в таком состоянии на диеты. Если все это не помогает, попробуйте изменить что-то в жизни, старайтесь избегать конфликтов, отодвиньте сложные проблемы, начните с наиболее простых.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



Путин скажет о единении
В декабре нынешнего года президент Владимир Путин выступит с традиционным обращением к федеральному собранию. Точная дата пока не названа, но известно, что основной темой речи станет национальное един ...

Россия и Белоруссия призывают бойкотировать Евровидение-2014 из-за бородато ...
Представители Белоруссии и России выступили с призывом бойкотировать Евровидение 2014. Предметом таких радикальных настроений стала одна из участниц известного музыкального конкурса. Имя исполнительни ...

Парка Юрского периода не будет
Если о клонировании мамонтов пока говорят, то о клонировании динозавров нечего и мечтать. Фильм останется фильмом. Красивой сказкой. Ученые из университета Мердока (штат Западная Австралия), исследов ...

Как подготовиться к Новому году
Как жаль, что новогодние праздники так быстро заканчиваются! Однако не надо грустить. Ведь у вас впереди столько новогодних вечеров! Все, что вам не удалось приготовить к этому праздничному вечеру, вы ...

Мошенники выманили у москвичей 20 млн руб
Сотрудники управления "К" смогли обезвредить преступную группировку, которая благодаря мошенничеству выманили у москвичей порядка 20 миллионов рублей.


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
19.02.2014 » В Египте террорист-смертник атаковал корейских туристов
17.01.2008 » Замдиректора московской школы уличили в растлении четырех учениц
28.10.2013 » Пациентов эвакуировали вовремя
7.10.2011 » Думайте сами, решайте сами...
2.08.2015 » В Подмосковье открылись первые Международные армейские игры
18.02.2013 » Фонд Скоча восстанавливает захоронения
9.12.2011 » Леди Гага открыла магазин, ставший туристической достопримечательностью
17.01.2013 » В Британии в говяжьих гамбургерах нашли конину, а в Китае едят кошек
23.08.2011 » Как приучить малыша нормально есть?
2.07.2011 » Ученые выяснили, как наш мозг реагирует на шутки


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» В Саудовской Аравии прошли очередные ралли «Дакар»
» Пожар в Красноярске унес жизни четырех человек
» Вышли из берегов Рейн и Сена
» Фотопортрет на холсте – эксклюзивный подарок и оригинал ...
» В Индии сошел ледник, жертв может быть очень много
» Мощное землетрясение в Японии, число пострадавших прев ...
» Бесконтактный термометр: как использовать
» Зима, уходя, показала зубы
» Зима, Техас не торжествует


Новости партнеров
Банковский форум



LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Как противостоять синдрому хронической усталости
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2020 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014