18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  |  Банковский форум
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Банковский форум
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике
Прокладка маршрута



Новости партнеров


Реклама
Женский форум






Косметика tony moly


» Как стать общительнее и увереннее в себе


Опубликовано: 5 июля 2015
Как стать общительнее и увереннее в себе У каждого человека есть свои фобии и страхи, которые мешают ему жить. Одной из самых распространенных фобий в современном мире психологи назвали неуверенность в себе и страх перед обществом. Давай вместе разбираться, как избавиться о этих страхов.

Неуверенным в себе людям, как правило, довольно сложно выражать свои чувства, отстаивать свои интересы, возражать или отказывать людям. Таким людям трудно знакомиться с понравившимся человеком, настаивать на своем, даже если они уверены в своей правоте.

В чем кроется причина неуверенности в себе и страха перед обществом? Как утверждают психологи, основная причина заключается в неумении понимать других людей: из-за неудач в общении накапливаются отрицательные эмоции: страх, обида, отчаяние и пр. Эти эмоции от неразрешенных конфликтов оседают в подсознании, вызывая подавленное и негативное состояние.

Неуверенность в себе, как правило, появляется еще с детства: с садика-школы, из-за родителей и сверстников. Ведь в детстве у ребенка требуют послушания и личностного подчинения, а средства массовой информации вырабатывается у человека чувство незащищенности и неуверенности в завтрашнем дне. При этом формируется зависимость от определенных личностей, что без них невозможно существование.

Как же побороть неуверенность и страх общения? Иногда можно справиться самостоятельно, даже без участия психолога или психотерапевта. Начинать следует с элементарных вещей. Чтобы научиться общению, надо начинать общаться, прибегая к конкретным ситуациям. Учти, тебя будут сопровождать падения, но ни в коем случае не воспринимай их как неудачи. Прежде чем ты достигнешь положительных результатов, следует пройти несколько этапов.

Чтобы чувствовать себя свободным в общении, следует сосредоточиться не на страхах и фобиях, а на самом общении. Самый лучший пример – это дети. Посмотри, как непринужденно и легко они общаются и заводят новые знакомства. Бери пример с детей, которые делают это легко и непринужденно.

Все свое внимание направляй на собеседника, на его жесты, эмоции и интонации. Если во время общения ты будешь копаться в себе и думать о своих комплексах, можешь потерпеть неудачу.

Не обращай внимания на осуждения, критику и требования окружающих. Живи по собственным моральным законам. Помни: ты никому и ничего не должна.

Есть несколько простых психологических упражнений, которые специалисты советуют прорабатывать регулярно:

1. Выпиши на листок бумаги свои чувства и страхи во время общения. На втором листке опиши, что бы ты хотела получить от общения и каким бы ты хотела себя видеть. Проанализируй написанное и выдели главное и желаемое для себя. Периодически просматривай эти списки.

2. Попробуй представить и мысленно пережить такую ситуацию: тебя осуждает целая толпа людей, забрасывают яйцами, помидорами, а затем сжигают на костре. От тебя остается лишь пепел, из которого ты снова возрождаешься, становишься еще сильнее, крепче и увереннее.

3. Практикуй «случайное» необязывающие ни к чему общение с незнакомцами (в магазине, транспорте, на улице и т.д.). Если не знаешь с чего начать, можешь просто спросить: «Где находится аптека?» или просто рассматривай товары в дорогом бутике, автосалоне - и консультант непременно подойдет к тебе с вопросом и т.д.

Старайся общаться ежедневно: всегда веди себя свободно и раскованно, не кричи.



Добавить новость в закладки:
Добавить в закладки МоёМесто.ru Добавить на News2.ru Google slashdot YahooMyWeb Digg Technorati Delicious Забобрить эту страницу! Добавить на Newsland.ru Добавить на СМИ2 Добавить на RUmarkz Добавить на Ваау! Добавить на rucity.com Добавить на Moi Novosti Добавить страницу к Mister Wong Добавить на Myscoop Добавить на NewsGrad
Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



Кровавая драма в Кении
В столице Кении городе Найроби 21-го сентября был совершен крупный террористический акт. Группа экстремистов ворвалась в крупный торговый центр и открыла огонь по посетителям, предварительно забросав ...

Грузовой корабль «Прогресс М27М» не удалось пристыковать к МКС
Грузовой корабль «Прогресс М-27М», стартовавший с космодрома Байконур, должен был доставить на МКС кислород, топливо, аппаратуру для экспериментов, продукты питания, посылки для членов экипажа и пода ...

Украина обесточила Крым
В ночь на воскресенье безо всякого предупреждения на полуостров прекратилась подача электроэнергии с Украины. Позже выяснилось, что это работа «правосеков» и крымско-татарского меджлиса. Повреждены ...

МИД обвинил авторов доклада ООН об обстановке на Украине в лицемерии
Российский МИД изучил доклад, сделанный управлением верховного комиссара ООН по правам человека об обстановке на востоке Украины и сделал вывод о его необъективности и даже лицемерии.

Владимир Путин готов полностью амнистировать офшорный капитал по его возвра ...
Обращаясь к Федеральному Собранию, Владимир Путин предложил полностью амнистировать капиталы, возвращаемые из офшорных зон в пределы России. В Послании к ФС Путин сказал, что людям, которые будут прин ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
16.09.2012 » Россия проиграла Бразилии первые два матча плей-офф Кубка Дэвиса
30.10.2017 » В предвыборную президентскую гонку решила включиться еще одна женщина
23.12.2012 » Диваны кожаные раскладные
30.06.2016 » Авиация МЧС России эвакуирует людей по обе стороны размытого участка Военно-Грузинской дороги
13.01.2010 » Подозрительный астероид миновал Землю
27.11.2014 » Музеи Крыма обратились в суд Амстердама
8.07.2012 » Украинская оппозиция начала бессрочную акцию протеста
14.08.2014 » Дзагоев не поможет своей команде в главном противостоянии первого круга
10.09.2014 » Росстат опубликовал данные о среднем размере заработной платы чиновников в регионах
23.10.2012 » Онищенко говорит о роспуске Госдумы, если не примут антитабачный закон


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Ушел в отставку президент Казахстана Нурсултан Назарбае ...
» Завершилась очередная гонка на собачьих упряжках Беринг ...
» Много шума – и ничего?
» Завершилась очередная гонка на собачьих упряжках Беринг ...
» Худеем быстро и легко под зажигательную музыку восточны ...
» Страсти по Совету Европы
» Памятники из карельского гранита в Пскове
» В Париже потушен пожар в соборе Парижской Богоматери
» Курс Германии
» Трагедии на дорогах


Новости партнеров
Банковский форум



LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Любовь и отношения » Как стать общительнее и увереннее в себе
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2019 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014