18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  |  Поиск банкоматов  |  Банковский форум
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Банковские новости
Банковский форум
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике
Работа рядом с домом
Прокладка маршрута

Новости партнеров


Реклама
Женский форум






Косметика tony moly


» Как стать общительнее и увереннее в себе


Опубликовано: 5 июля 2015
Как стать общительнее и увереннее в себе У каждого человека есть свои фобии и страхи, которые мешают ему жить. Одной из самых распространенных фобий в современном мире психологи назвали неуверенность в себе и страх перед обществом. Давай вместе разбираться, как избавиться о этих страхов.

Неуверенным в себе людям, как правило, довольно сложно выражать свои чувства, отстаивать свои интересы, возражать или отказывать людям. Таким людям трудно знакомиться с понравившимся человеком, настаивать на своем, даже если они уверены в своей правоте.

В чем кроется причина неуверенности в себе и страха перед обществом? Как утверждают психологи, основная причина заключается в неумении понимать других людей: из-за неудач в общении накапливаются отрицательные эмоции: страх, обида, отчаяние и пр. Эти эмоции от неразрешенных конфликтов оседают в подсознании, вызывая подавленное и негативное состояние.

Неуверенность в себе, как правило, появляется еще с детства: с садика-школы, из-за родителей и сверстников. Ведь в детстве у ребенка требуют послушания и личностного подчинения, а средства массовой информации вырабатывается у человека чувство незащищенности и неуверенности в завтрашнем дне. При этом формируется зависимость от определенных личностей, что без них невозможно существование.

Как же побороть неуверенность и страх общения? Иногда можно справиться самостоятельно, даже без участия психолога или психотерапевта. Начинать следует с элементарных вещей. Чтобы научиться общению, надо начинать общаться, прибегая к конкретным ситуациям. Учти, тебя будут сопровождать падения, но ни в коем случае не воспринимай их как неудачи. Прежде чем ты достигнешь положительных результатов, следует пройти несколько этапов.

Чтобы чувствовать себя свободным в общении, следует сосредоточиться не на страхах и фобиях, а на самом общении. Самый лучший пример – это дети. Посмотри, как непринужденно и легко они общаются и заводят новые знакомства. Бери пример с детей, которые делают это легко и непринужденно.

Все свое внимание направляй на собеседника, на его жесты, эмоции и интонации. Если во время общения ты будешь копаться в себе и думать о своих комплексах, можешь потерпеть неудачу.

Не обращай внимания на осуждения, критику и требования окружающих. Живи по собственным моральным законам. Помни: ты никому и ничего не должна.

Есть несколько простых психологических упражнений, которые специалисты советуют прорабатывать регулярно:

1. Выпиши на листок бумаги свои чувства и страхи во время общения. На втором листке опиши, что бы ты хотела получить от общения и каким бы ты хотела себя видеть. Проанализируй написанное и выдели главное и желаемое для себя. Периодически просматривай эти списки.

2. Попробуй представить и мысленно пережить такую ситуацию: тебя осуждает целая толпа людей, забрасывают яйцами, помидорами, а затем сжигают на костре. От тебя остается лишь пепел, из которого ты снова возрождаешься, становишься еще сильнее, крепче и увереннее.

3. Практикуй «случайное» необязывающие ни к чему общение с незнакомцами (в магазине, транспорте, на улице и т.д.). Если не знаешь с чего начать, можешь просто спросить: «Где находится аптека?» или просто рассматривай товары в дорогом бутике, автосалоне - и консультант непременно подойдет к тебе с вопросом и т.д.

Старайся общаться ежедневно: всегда веди себя свободно и раскованно, не кричи.



Добавить новость в закладки:
Добавить в закладки МоёМесто.ru Добавить на News2.ru Google slashdot YahooMyWeb Digg Technorati Delicious Забобрить эту страницу! Добавить на Newsland.ru Добавить на СМИ2 Добавить на RUmarkz Добавить на Ваау! Добавить на rucity.com Добавить на Moi Novosti Добавить страницу к Mister Wong Добавить на Myscoop Добавить на NewsGrad
Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



В Белграде (Сербия) проходит чемпионат Европы по вольной борьбе
6 марта на ЧЕ в весовой категории до 96 кг завоевал золото россиянин Абдусалам Гадисов. Он уверенно прошел все этапы соревнований, победил в поединках Радослава Барана (Польша), Средкова (Болгария), ...

Новая "пятилетка" Госдумы. Открытие
Как вы все уже знаете, что в декабре 2011 проходили всероссийские выборы в Государственную думу шестого созыва, и в среду состоится первое пленарное заседание Госдумы шестого созыва. На заседании буду ...

Голландскому аниматору грозит 20 лет тюрьмы
Греческие власти не дают разрешение на встречу консула Нидерландов с аниматором, который подозревается в нападении на российского туриста – одиннадцатилетнего Никиту Онищенко. Подозреваемый – аниматор ...

За Волка и Штирлица вступился Геннадий Онищенко
У нас, как всегда и во всем следуют пословице про дурака, которого заставили Богу молиться. Сейчас идет обсуждение чего можно, а чего нельзя показывать детям в свете вступившего 1 сентября в силу зак ...

Зачем нужно такси?
В сегодняшних условиях, когда большая часть населения всего мира живет в крупных городах, вопрос с передвижением стал иметь решающее значение для жизни людей. Ведь, чтобы добраться с одного конца круп ...


 

» Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
12.04.2011 » "Ленинград" выпустил новый альбом под названием "Хна"
27.11.2014 » Неверный газ
31.01.2009 » Ребенку пришили половой орган взрослого мужчины
17.12.2013 » Австралийские полицейские обнаружили поселение жертв инцеста
1.11.2011 » Роддом засудили за перепутанных младенцев
26.02.2008 » Министерство культуры отделило эротику от порнографии
9.11.2014 » Ковалев завоевал троекратное звание чемпиона
2.04.2012 » Лечение цирроза печени стволовыми клетками
20.08.2011 » Женский синдром
27.12.2013 » Пятая часть молочной продукции в России - фальсификат опасный для здоровья


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Из шахты «Мир» эвакуировано 133 горняка, еще с 17 нет с ...
» Приморье погрузилось в воду
» Паводок в Приморье продолжается
» Не стало Веры Глаголевой
» Два страшных ДТП на юге России
» Сколько стоит министр?
» Завершился ЧМ по водным видам спорта
» ЧП на воде
» Наказания для стритрейсеров станут более жесткими
» Трагедии на дорогах


Новости партнеров
Банковский форум





LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Любовь и отношения » Как стать общительнее и увереннее в себе
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2017 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014