18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  |  Поиск банкоматов  |  Банковский форум
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Банковские новости
Банковский форум
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике
Работа рядом с домом
Прокладка маршрута



Новости партнеров


Реклама
Женский форум






Косметика tony moly


» Как стать общительнее и увереннее в себе


Опубликовано: 5 июля 2015
Как стать общительнее и увереннее в себе У каждого человека есть свои фобии и страхи, которые мешают ему жить. Одной из самых распространенных фобий в современном мире психологи назвали неуверенность в себе и страх перед обществом. Давай вместе разбираться, как избавиться о этих страхов.

Неуверенным в себе людям, как правило, довольно сложно выражать свои чувства, отстаивать свои интересы, возражать или отказывать людям. Таким людям трудно знакомиться с понравившимся человеком, настаивать на своем, даже если они уверены в своей правоте.

В чем кроется причина неуверенности в себе и страха перед обществом? Как утверждают психологи, основная причина заключается в неумении понимать других людей: из-за неудач в общении накапливаются отрицательные эмоции: страх, обида, отчаяние и пр. Эти эмоции от неразрешенных конфликтов оседают в подсознании, вызывая подавленное и негативное состояние.

Неуверенность в себе, как правило, появляется еще с детства: с садика-школы, из-за родителей и сверстников. Ведь в детстве у ребенка требуют послушания и личностного подчинения, а средства массовой информации вырабатывается у человека чувство незащищенности и неуверенности в завтрашнем дне. При этом формируется зависимость от определенных личностей, что без них невозможно существование.

Как же побороть неуверенность и страх общения? Иногда можно справиться самостоятельно, даже без участия психолога или психотерапевта. Начинать следует с элементарных вещей. Чтобы научиться общению, надо начинать общаться, прибегая к конкретным ситуациям. Учти, тебя будут сопровождать падения, но ни в коем случае не воспринимай их как неудачи. Прежде чем ты достигнешь положительных результатов, следует пройти несколько этапов.

Чтобы чувствовать себя свободным в общении, следует сосредоточиться не на страхах и фобиях, а на самом общении. Самый лучший пример – это дети. Посмотри, как непринужденно и легко они общаются и заводят новые знакомства. Бери пример с детей, которые делают это легко и непринужденно.

Все свое внимание направляй на собеседника, на его жесты, эмоции и интонации. Если во время общения ты будешь копаться в себе и думать о своих комплексах, можешь потерпеть неудачу.

Не обращай внимания на осуждения, критику и требования окружающих. Живи по собственным моральным законам. Помни: ты никому и ничего не должна.

Есть несколько простых психологических упражнений, которые специалисты советуют прорабатывать регулярно:

1. Выпиши на листок бумаги свои чувства и страхи во время общения. На втором листке опиши, что бы ты хотела получить от общения и каким бы ты хотела себя видеть. Проанализируй написанное и выдели главное и желаемое для себя. Периодически просматривай эти списки.

2. Попробуй представить и мысленно пережить такую ситуацию: тебя осуждает целая толпа людей, забрасывают яйцами, помидорами, а затем сжигают на костре. От тебя остается лишь пепел, из которого ты снова возрождаешься, становишься еще сильнее, крепче и увереннее.

3. Практикуй «случайное» необязывающие ни к чему общение с незнакомцами (в магазине, транспорте, на улице и т.д.). Если не знаешь с чего начать, можешь просто спросить: «Где находится аптека?» или просто рассматривай товары в дорогом бутике, автосалоне - и консультант непременно подойдет к тебе с вопросом и т.д.

Старайся общаться ежедневно: всегда веди себя свободно и раскованно, не кричи.



Добавить новость в закладки:
Добавить в закладки МоёМесто.ru Добавить на News2.ru Google slashdot YahooMyWeb Digg Technorati Delicious Забобрить эту страницу! Добавить на Newsland.ru Добавить на СМИ2 Добавить на RUmarkz Добавить на Ваау! Добавить на rucity.com Добавить на Moi Novosti Добавить страницу к Mister Wong Добавить на Myscoop Добавить на NewsGrad
Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



В Москве выросли цены на хлеб
При стабильности отпускных цен на хлеб в Москве в розничной торговле с начала года он немного подорожал, сообщил в четверг первый заместитель руководителя департамента продовольственных ресурсов столи ...

На рождественской ярмарке в Глазго грузовик раздавил шестерых человек
По словам помощника главного констебля шотландской полиции Уэйна Моусона, инцидент с грузовиком-мусоровозом, врезавшимся в толпу покупателей на рождественском рынке в Глазго, не является террористичес ...

Новости IT
Новый «антишпион» - из России, с любовью… Предупреждённый – вооружён. Теперь эта мудрость имеет двойной смысл. Во-первых, она подтверждает истину, что владелец информации, - самого ценного товара, - ...

В Москве-реке нашли медуз
Судовладелец Юрий Черноусов обнаружил в Москва-реке, в пресной воде Строгинской поймы, в одном километре от берега медуз, которые являются обитательницами преимущественно морей и океанов.

Полицейские, сбившие человека в Москве, выпили на службе по литру пива
Ранее начальник УВД по Юго-Восточному административному округу Борис Пищулин, заявил, что полицейские, устроившие две аварии подряд, до этого выпили на службе около литра пива каждый.


 

» Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
21.07.2011 » Дженнифер Лопес и ее супруг разводятся
26.11.2013 » На Красной площади в Москве появился огромный сундук: москвичи и депутаты в шоке
2.12.2011 » В Бурятии рабочим была сделана опасная прививка
13.06.2015 » На Землю вернулась космическая вахта
20.10.2014 » Циклон прошел по Чувашии, Башкирии, югу Урала
23.04.2012 » Как Леонардо ДиКаприо заработал репутацию самого дурно пахнущего актера
22.03.2014 » Магадан поможет Украине
19.06.2013 » Житель села Троицкое предстанет перед судом
17.02.2012 » Жизни экипажа плавбазы «Виктория» ничего не угрожает
3.12.2009 » Дочь богатейшей женщины Европы обвинила мать в маразме


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Все юные футболисты и их тренер спасены. Часть 1
» Ураган в Барнауле
» В административном здании полиции Ленинского района Рос ...
» В Москве проводили в последний путь поэта Андрея Демент ...
» Какая боль, какая боль – Уругвай – Россия 3:0. Часть 2
» Россия не собирается содержать Совет Европы
» Борьба за призовые места ЧМ-2018 продолжилась, но без р ...
» В Таиланде пропала футбольная команда вместе с тренером
» Логическое завершение гонки мажоров
» Итоги извержения вулкана Фуэго в июне 2018 года


Новости партнеров
Банковский форум



LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Любовь и отношения » Как стать общительнее и увереннее в себе
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2017 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014