» Витамины группы В, С, Д, Е спасут от старческого слабоумия
Опубликовано: 9 января 2012
Оказывается, очень важно, что мы едим. Ученые из Университета здоровья и науки Орегона установили, что питание очень сильно влияет на старение мозга, появление старческого слабоумия, развитие болезни Альцгеймера. Все зависит от уровня нутриентов. Нутриенты полезные питательные вещества, которые предотвращают развитие старческого слабоумия.
Руководитель исследования Джин Боумен считает, что очень полезны продукты, содержащие витамины В, витамин Д, антиоксиданты С и Е. Значит нужно больше потреблять морской рыбы, которая содержит витамин Д и омега-3-жирные кислоты. Желательно ежедневно употреблять молоко, молочные и цельнозерновые продукты, арахисовое масло. Все эти продукты содержат витамины группы В. Орехи, растительные масла (особенно оливковое и кукурузное) содержат витамин Е. Ну а витамин С можно получить почти из всех фруктов и овощей. С результатами исследования все желающие могут ознакомиться в журнале «Неврология».
Подготовка к свадьбе: кому труднее жениху или невесте?
Подготовка к свадьбе - процесс очень хлопотный и зачастую заставляет будущих молодоженов переживать и нервничать. И это не удивительно, ведь в этот день люди делают один из самых важных шагов в своей ...
Гвоздику назвали суперспецией
Сотрудники Университета Мигеля Эрнандеса (Испания) назвали гвоздику суперспецией, поскольку она содержит большое количество природных антиоксидантов.
Интернациональный десант высадился на Северный полюс
На дрейфующую льдину в Северном Ледовитом океане высадился интернациональный десант: 85 российских Ивановского и Псковского соединений ВДВ, двое таджикских и 13 белорусских военнослужащих.Прыжки с ...
Кованые решетки
Одним из самых распространенных методов защиты помещений в настоящее время, являются оконные решетки. Помимо защитных качеств, оконные решетки должны также обладать и изящными декоративными свойствами ...
