Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.
Кажется очевидным, что физические упражнения улучшают настроение, но это было трудно доказать научными методами. Одна из проблем таких исследований заключается в том, что пациенты с депрессией, как правило, не хотят проявлять любой вид активности. Дизайн последней работы был построен на сложных статистических формулах.
В новом исследовании группа ученых из Великобритании и Канады использовала данные другого масштабного испытания, которое включало людей, родившихся в период одной недели марта 1958 года.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона и Университета МакГилл оценили их общие симптомы депрессии – нарушения сна, усталость, раздражительность и беспокойство в возрастных отметках 23, 33, 42 и 50 лет. При сложном статистическом анализе они обнаружили, что более активные люди всегда испытывали меньше проявлений депрессии и наоборот.
Выводы, основанные на наблюдении 11 000 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 23 до 50 лет, коррелируют с результатами предыдущим исследований, свидетельствующих о том, что физические упражнения оказывают сильный эффект на депрессию, хотя они далеко не панацея. Тем не менее, спорт улучшает психическое здоровье и снижает риск развития депрессии. Так что активность – лучшая профилактика депрессии!
Программист вымогал у банка 2 миллиона долларов
По информации из правоохранительных органов столицы, 31 октября в Москве был задержан программист Петр Головин. Он обвиняется в вымогательстве у банка Тинькофф 2-х миллионов долларов. После задержания ...
UAZ Hunter
Модель «Hunter» автопроизводителя УАЗ самая бюджетная из всей линейки, которую он выпускает. Кузов целиком металлический. Пластиковые детали большая редкость. Их можно обнаружить в небольшом количеств ...
Интернет-магазин LookMart
Интернет-портал LookMart – это совершенно новый современный проект, который принадлежит издательскому дому Абак Пресс, представляющий из себя громадный торговый интернет-центр популярных и модных поку ...
Корпус приморского ВУЗа захвачен неизвестными
По сообщениям пресс-службы Владивостокского государственного университета, неизвестные взломали входную дверь учебного заведения, проникли внутрь и забаррикадировались там. Как стало известно, захвати ...
Кто уголек в уголок уволок?
Новосибирские инженеры нашли способ противостоять хищениям угля в котельных. В год, только в Новосибирской области то ли кочегарами, то ли руководителями подразделений ЖКХ, то ли инопланетянами из к ...
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.