Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.
Кажется очевидным, что физические упражнения улучшают настроение, но это было трудно доказать научными методами. Одна из проблем таких исследований заключается в том, что пациенты с депрессией, как правило, не хотят проявлять любой вид активности. Дизайн последней работы был построен на сложных статистических формулах.
В новом исследовании группа ученых из Великобритании и Канады использовала данные другого масштабного испытания, которое включало людей, родившихся в период одной недели марта 1958 года.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона и Университета МакГилл оценили их общие симптомы депрессии – нарушения сна, усталость, раздражительность и беспокойство в возрастных отметках 23, 33, 42 и 50 лет. При сложном статистическом анализе они обнаружили, что более активные люди всегда испытывали меньше проявлений депрессии и наоборот.
Выводы, основанные на наблюдении 11 000 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 23 до 50 лет, коррелируют с результатами предыдущим исследований, свидетельствующих о том, что физические упражнения оказывают сильный эффект на депрессию, хотя они далеко не панацея. Тем не менее, спорт улучшает психическое здоровье и снижает риск развития депрессии. Так что активность – лучшая профилактика депрессии!
Бывшему хирургу Белгородской больницы изменили статью обвинения
Бывший хирург Белгородской больницы №2 32-летний Илья Зелендинов избил пациента, что стало причиной смерти последнего. Зелендинов вступился за медсестру, которую пациент ударил ногой. Он нанес пациент ...
Москвичи обеспечивают жильем дворовых кошек
Москвичи решили обустроить жизнь бездомных кошек. Они стали сооружать для них дома с окнами, теплыми полами. Обходятся такие коттеджи приблизительно в 40 тысяч, которые собирают всем домом. Жилище для ...
Школьникам хотят сократить летние каникулы
Рабочая группа Госсовета предлагает изменить продолжительность школьных каникул, распределив их на протяжении года. Об этом завил глава группы Госсовета по вопросам молодежной политики губернатор Амур ...
«Титаник» увеличил число жертв?
Прошло более ста лет с ночи, когда в Атлантическом океане после столкновения с айсбергом утонул трансатлантический лайнер «Титаник». Тогда в апреле 1922 года из 2225 человек спастись удалось только 71 ...
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.