Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Опасное лето
Пора каникул, дач и отпусков. Взрослые и дети, радуясь жарким денькам, порой совершенно забывают о собственной безопасности. Пришло время вспомнить о правилах оказания доврачебной помощи.
12-ая годовщина терактов в США
11 сентября в Соединенных Штатах Америки прошли траурные мероприятия в связи с двенадцатой годовщиной террористических актов. Мероприятия начались с минуты молчания, в Нью-Йорке это произошло в 8:46, ...
"Зенит" и "Динамо" обвиняют друг друга в хулиганстве
Общественная палата Российской федерации приняла специальный законопроект, с целью пресечения насилия на российских спортивных аренах. Документ в ближайшее время должен быть внесен на рассмотрение в Г ...
На олимпийской стройке Сочи-2014 выявлены факты крупного хищения
МВД России установило попытку хищения при строительстве объектов будущей Олимпиады в Сочи на сумму более восьми миллиардов рублей. Напомним, что в Сочи в 2014 году пройдут зимние Олимпийские игры.
Парка - как одеваться тепло и выглядеть элегантно
С наступлением осенних холодов перед женщинами встает проблема: как выглядеть элегантно, но при этом не дрожать от холода. В обыденном сознании одетый тепло человек выглядит мешковатым и бесформенным. ...
