Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Выбор грузового автомобиля на Интернет-ресурсах
Чтобы купить грузовой автомобиль зарубежной или нашей отечественной фирмы необходимо изначально определиться с маркой, функционалом, размерами, деньгами, которые вы имеете возможность потратить. На се ...
Разгул стихии в Ставропольском крае
В среду на Ставрополье обрушилась стихия. И если Железноводска просто залило, то по Ессентукам, Пятигорску, Винсадам и Лермонтову прошла гроза с градом, причем размер градин был с перепелиное яйцо. ...
«Тете Лине» 70 лет
Ангелине Вовк исполнилось 70 лет, но она и сейчас обаятельная и привлекательная. Очаровательная улыбка, красивый теплый голос.
Неудачный запуск очередного «Союза»
11 октября при запуске очередного «Союза МС-10» после отделения первой ступени произошло ЧП. Сейчас предполагают, что причиной аварии стало плохое крепление боковых блоков второй ступени.
