Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
СПЧ призвал амнистировать всех фигурантов Болотного дела
Совет при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека (СПЧ) выступил с обращением к Государственной думе и призвал объявить амнистию всем обвиняемым в массовых беспорядках, прои ...
В Москве пьяный угонщик сбил двух полицейских
В Москве задержан водитель автомобиля Nissan, сознательно сбивший двух полицейских. Об этом 12 августа сообщается на сайте ГУ МВД города.
Торговля между Россией и США достигла новых рекордов
Товарооборот России и США достиг рекордного уровня, составив 42,9 миллиарда долларов в год. «Министерство торговли США только что опубликовало цифры, характеризующие торговлю в 2011 году, и данные, к ...
Удивительная полезная ягода
Каждый год поздней осенью на рынках появляется хурма - яркая, вкусная ягода. Более 500 видов ее выращиваю повсеместно от Крыма до Гималаев. Чаще других встречаются 3 вида: кавказская (похожа на финики ...
Ирак нуждается в помощи в борьбе с террористами ИГИиЛ
Наступление суннитских террористов на Багдад было успешно отражено армией Ирака при поддержке шиитов и курдов. Боевики ИГИиЛ всё ещё контролируют такие города Ирака как Мосул и Тикрит, но их удалось в ...
