Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Сексуальной жизнью довольны меньше половины россиян
Российские мужчины в числе тех, кто не слишком удовлетворён сексуальной жизнью. Зато наш сильный пол уверен, что важнее секса в жизни почти ничего нет. Почему такое несоответствие?
Павел Лобков, Антон Крассовский, Юлия Дежнова… Кто следующий?
По собственному желанию ушла с телевидения ведущая новостей спорта Юлия Дежнова, проработавшая полтора десятка лет на канале НТВ. Как заявила сама ведущая, ей надоело хвалить спонсоров и рассказывать ...
Наркотики привели Майка Тайсона к предсмертному состоянию
Легендарный американский профессиональный боксер Майк Тайсон имеет серьезное намерение полностью отказаться от употребления любого алкоголя и наркотических веществ. По личному признанию спортсмена, в ...
В Калифорнии будут отмечать день первого политика-гея
Губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер подписал законопроект, согласно которому 22 мая будет считаться днем Харви Милка - первого политика, открыто признавшегося в своей нетрадиционной сексуальной ...
