Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Новости из Приморского сафари-парка
Дружба козла Тимура и тигра Амура, похоже, закончилась. То, что два месяца назад спасло жизнь Тимуру, едва не погубило его. Козлиному характеру поражались все сотрудники сафари – парка. Он начал с т ...
Китай неторопливо скупает Европу
В прошлую субботу глава китайского правительства Вэнь Цзябао начал своё европейское турне. Вот уже 24 года как китайский премьер не наносил визита в Грецию.
По итогам ростовского пожара
Пожар в Ростове-на-Дону потушен. С ним боролись более суток. Сгорели около 120 строений, из которых 118 были жилыми домами. Несколько сот человек остались без крова (218 семей). 58 человек обратилис ...
