Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Барвиха-Вилладж: противостояние Куликова и Орбанта
О скандале в корпорации в 2012 году деловые круги знали давно. Как стало известно, директору компании «Миэль – Загородная недвижимость» Савелию Орбанту предъявлено обвинение в присвоении средств в 200 ...
Вышедшие на свободу Pussy Riot выступят вместе с Мадонной
Проведение концерта запланировано на 5 февраля текущего года в Нью-Йорке. Британское издание, опираясь на слова самой певицы, утверждает, что сцену с американской звездой разделят Мария Алёхина и её с ...
Как стать общительнее и увереннее в себе
У каждого человека есть свои фобии и страхи, которые мешают ему жить. Одной из самых распространенных фобий в современном мире психологи назвали неуверенность в себе и страх перед обществом. Давай в ...
