Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
С VI Всемирных военно-спортивных игр в Южной Корее
На VI Всемирных военно-спортивных играх в южнокорейском Мунгене российская сборная уверенно лидирует в медальном зачете. После пяти дней соревнований у россиян 71 медаль (35 золотых, 18 серебряных, 1 ...
Очень нужные лекарства могут пропасть из аптек
Фармацевтическим компаниям России Федеральная служба по тарифам запретила повышать цены на жизненно необходимые лекарства и отказалась регистрировать новые более высокие цены на 2012 год. Так что в с ...
11-летняя невеста родила на свадьбе
11-летняя Кордеза была доставлена в роддом прямо со свадебной церемонии, где у девушки начались схватки. Она не успела даже снять платье и диадему.
Вот оно какое - наше лето. Часть 2
4 июля в миллионный Красноярск, наконец, пришел долгожданный дождь. До этого в городе неделю стояла жара – нехарактерные для Сибири 35 градусов и выше. Однако это был не просто дождь, а настоящий тр ...
