Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Похороны Бориса Березовского - без слез и эмоций
8 мая состоялись похороны Бориса Березовского. Он нашел свое место упокоения в Англии. Панихида прошла в здании греческой неканонической секты, являющей собой «альтернативное православие». Здесь пасты ...
Ольга Егорова собирается остаться в Мосгорсуде на третий срок
Ульяна Солопова, глава пресс-службы Мосгорсуда заявила, что его председатель Ольга Егорова собирается продлить свои полномочия еще на один, третий по счету, срок. Необходимые для этого документы подан ...
В Китае взрываются почтовые посылки
В Китае взрываются бомбы, приходящие в почтовых посылках экспресс-доставки. Уже 18 посылок взорвались в уезде Лючэн Гуанси-Чжуанского автономного района. Причем 17 взрывов прогремели за два часа.
В Соликамске на СКРУ-2 образовался провал 30-40 метров
В Соликамске в 3,5 километрах от подтопленного рудника СКРУ-2 ОАО "Уралкалий" за передами городской застройки образовался провал. Его исследуют с помощью аэростата. Размеры провала 30-40 метров. Райо ...
Пошли от инфаркта
Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
