Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Немного о женском кокетстве
Вы замечали, что некоторым женщинам удивительно везет во всем: в работе, в учебе, в любви. Им облегчает жизнь то, что они умеют нравиться. А нравятся они потому, что умеют кокетничать. Это, кстати, н ...
На юге Москвы обнаружена свалка погибших собак
На юге столицы был продемонстрирован очередной пример нечеловеческой жестокости. Здесь разыскивают живодеров, зверски расправившихся с собаками. Причем убийцы даже не предприняли попыток замести следы ...
Порошенко пьет, Яценюк строит рвы, Новороссия отделяется
О том, что у президента Украины Петра Порошенко имеется алкогольная зависимость не раз писала зарубежная пресса. Израильское информагентство Arutz 10 со ссылкой на источник в Совете министров Украин ...
Регулярная сексуальная жизнь продляет молодость на 7 лет
Регулярная сексуальная жизнь помогает продлить молодость на 7 лет, данный факт был доказан ходе 10-летнего исследования, проведенного психологом из Королевской больницы Эдинбурга Дэвидом Уиксом, в кот ...
Выясняем причины мужской измены
Вступая в брак, супруги клянутся друг другу в верности. Увы, впоследствии нередко случаются измены. По статистике гораздо чаще неверным оказывается муж, нежели жена. В чем же причины мужской измены? ...
