Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Ходорковский может стать фигурантом новых уголовных дел
Стало известно, что в настоящее время ведется расследование нового уголовного дела о легализации свыше 10 миллиардов долларов экс-главой компании «ЮКОС» Михаилом Ходорковским.
В Челябинске совершил вынужденную посадку Superjet
В Челябинске совершил вынужденную посадку самолет Superjet, выполнявший рейс Магнитогорск Москва. Причиной стала неуборка стойки шасси. Сам по себе такой дефект считается усложнением условий полета ...
Вручение премии "Гремми". Стив Джобс удостоен премии посмертно
Вы конечно все уже знаете основателя всемирно известной компании под названием «Apple», Стива Джобса. Который скончался на пятидесяти шестом году своей жизни, итак Стив Джобс был удостоен очень почётн ...
