Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
В Томской области рухнул вертолет с вахтовиками
В Каргасокском районе (Томская область) в 45 километрах от аэропорта Депутатский при выполнении взлета с посадочной площадки «Игол-0» вертолет Ми-8, принадлежащий "Газпром-авиа", из-за возникшей виб ...
Взрыв в Томске - двое погибших, двое пропавших
По сообщениям администрации Томска, два человека погибли в результате взрыва и пожара в жилом доме, еще два человека остаются пропавшими без вести.
В Москве подрались 40 дворников
На юго-западе Москвы произошла массовая драка дворников, в которой участвовали 40 работников коммунальных служб.
Магадан – не город Сочи, на-ни-на…
Узнав о погоде на Колыме, невольно вспоминается старая песенка: «Магадан – не город Сочи, солнце греет, но не очень». Уже месяц на Колыме морозы достигают 54 градусов. Регион накрыл антициклон с пол ...
Российские гимнастки лидируют после первого дня на чемпионате мира
В понедельник во французском Монпелье начался чемпионат мира по художественной гимнастике.Нашу страну представляют олимпийская чемпионка Пекина Евгения Канаева, чемпионки мира 2010 года Дарья Кондаков ...
