Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Галкин уехал с любовницей в Куршевель
Оставив примадонну в Москве, юморист уехал в Куршевель в сопровождении девушки-инструктора. Максим Галкин провел рождественские каникулы без Аллы Пугачевой. Известный юморист отправился покорять альпи ...
Семейная жизнь в гармонии с нравом светской львицы
Весть о свадьбе Собчак с Виторганом со скоростью света облетела все средства массовой информации. Молодожены очень счастливы и, не скрывая этого, часто появляются на публике. Для прессы они предоставл ...
Пожар в ТРЦ «Рио» поставил несколько вопросов
В Москве на Дмитровском шоссе потушен пожар в ТРЦ «Рио». Пожару был присвоен 4 ранг сложности. Во время пожара было эвакуировано более 3 тысяч посетителей и сотрудников торгово-развлекательного цент ...
