Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Ройзман защищает Малейкина
Согласно официальному заявлению Евгения Ройзмана, занимающего пост мэра Екатеринбурга и, по совместительству, директора фонда «Город без наркотиков», все обвинения, выдвинутые против вице-президента п ...
Популярной актрисе скоро 35 лет
Ольга Ломоносова родилась в мае 1978 года в Донецке. Отец ее строитель, мать экономист. В детстве девочка занималась гимнастикой, и когда семья переехала в Киев, ее взяли в школу олимпийского резерва ...
Лыжник Легков завоевал серебро на этапе Кубка мира
В швейцарском Давосе проходит четвертый этап Кубка мира по лыжным гонкам. Лидер Кубка мира россиянин Александр Легков занял второе место на 15 километров классическим ходом.
Выставка Сталлоне
В Санкт-Петербурге в здании Инженерного замка с 27-го октября начнет работать выставка картин известного голливудского актера Сильвестра Сталлоне.
Будьте счастливы!
Все хотят быть счастливыми. Еще совсем недавно для этого было вполне достаточно, чтобы рядом был ОН, самый лучший и т.д. Но в последнее время отношения стали портиться. Какие сделаны ошибки? Как спаст ...
