Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Правила и ошибки в начале отношений
Мы, девушки, устроены так, что любовь и влюбленность настолько сильно сносят нам "крышу", что мы забываем о святых правилах в начале отношений, несоблюдение которых грозит самым скорым окончание этих ...
Русский Север это интересно и красиво
18-19 мая все желающие могут посетить выставку-ярмарку «Мир путешествий Поморья-2012», которая пройдет в Биржевом зале ИАК «Архангельские гостиные дворы». Поморье это мир особой строгой красоты. 30 т ...
Поговорил с лоббистами – сообщи. Так предпишут чиновникам
Реализуя идею о планомерной постоянной борьбе с коррупцией, правительство подготовило законопроект, в котором говорится об институте лоббизма, его введении в РФ. Подготовленный проект закона уже вынес ...
