Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
В России более миллиона ВИЧ-инфицированных
«20 января в базу данных о ВИЧ-позитивных гражданах России, находящуюся в федеральном научно-методическом центре по профилактике и борьбе со СПИД, был официально внесен миллионный больной ВИЧ-инфекци ...
В Луганске сбит транспортный самолет, имеются десятки погибших
Из сообщения, размещенного на сайте украинского Министерства обороны, стало известно, что «ополченцы» самопровозглашенной ЛНР сбили над луганским аэропортом транспортный самолет украинских вооруженных ...
Поиск "Капитана Кузнецова" отложен до рассвета
"Завтра с рассветом поиски судна будут продолжены, для этого будут задействованы самолет Ил-38 и два вертолета Ка-27ПС", - отметил собеседник агентства. По его словам, в настоящее время в месте предпо ...
