Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
За перекрытое Садовое кольцо придется ответить
В правоохранительных органах заявили, что участники несанкционированной акции протеста, прошедшей на Садовом кольце и приведшей к ограничению движения, будут привлечены к ответственности за нарушение ...
В Новосибирской библиотеке будут работать семейные психологи
Сотрудники новосибирской библиотеки им. Льва Толстого выступили с необычной инициативой, решив открыть центр семейной поддержки. Предполагается, что это будет не просто клуб по интересам, а своеобраз ...
Сидячая работа повышает риск ранней смерти
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding."Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще ...
Поврежденные здания продолжают обнаруживать в Туве
Специалисты продолжают фиксировать новые подземные толчки, после сильного землетрясения в Сибири. Сегодня ночью, Европейско-средиземноморский центр, зарегистрировал землетрясение на Алтае. Эпицентр ег ...
Бой между боксёрами Бойцовым и Чисорой за титул чемпиона Европы
В Москве 20 августа 2013 года сообщили, что по правилам Европейского боксёрского союза, боксёр России Денис Бойцов и боксёр Британии Дерек Чисора будут бороться на ринге за титул чемпиона всей Европы.
