Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Новости IT
Новый «антишпион» - из России, с любовью… Предупреждённый – вооружён. Теперь эта мудрость имеет двойной смысл. Во-первых, она подтверждает истину, что владелец информации, - самого ценного товара, - ...
В прошедшую ночь космическая катастрофа не произошла
В прошедшую ночь с воскресенья на понедельник решалась судьба нашего космического соседа Марса - пролетит или не пролетит мимо комета C/2013 A1 (Siding Spring) из Облака ООрта. Она была открыта в 201 ...
Японские ученые выяснили, почему кошки гуляют сами по себе
Ученые Токийского университета занимались изучением взаимоотношений домашних питомцев и людей. Оказалось, что собаки изначально приручались для выполнения команд и приказов хозяина. Собаки на звук го ...
Мусульмане отмечают Курбан-байрам
Мусульмане всего мира и России празднуют важнейший праздник Курбан-байрам. Все паломники завершили паломничество по святым местам в Мекке, которые связаны с жизнью пророка Мухаммеда. Ежегодно паломн ...
Имена, которые не следует давать детям
Забудьте Ипполитов, Евстафиев и даже Апполинариев - сейчас в моде новые "модные" имена, не только у нас, но и в "цивилизованном" мире. В основном о нем пойдет речь.
