» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Возбуждено дело по факту обрушения здания ОМОНа в Великом Новгороде
По данным следствия, в пятницу около 16 часов при производстве демонтажа крыши спортзала в Великом Новгороде произошло обрушение перекрытия. По предварительным данным, на крыше здания в тот момент н ...
Счастье-это хорошо
Счастлив не только тот, кому везет по жизни. Хотя, такие везунчики есть. Но и от вас самих многое зависит. Главное соблюдать пять принципов. Будьте благодарными. Мысль о том, что вы поблагодарили, д ...
Шоу «Поехали» прошло в Красноярском крае
Четыре года назад один житель деревни Назарово в Красноярском крае придумал это развлечение. Соревнуются болиды, хотя так называть эти средства передвижения может быть не совсем правильно. Просто бере ...
Нужно ли мириться с изменой или прогнать
Наталья Толстая, психолог: Хочу затронуть мужчину ловеласа, мужчину Казанову, мужчину, такого помощника женских сердец. Так много вопросов женских. Можно ли вообще каким-то образом измену предотвратит ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 