» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
А Вы уже знаете как приготовить вкуснейшую пиццу?
В наше время можно найти великое множество самых разнообразных рецептов пиццы, либо её аналогов. Можно купить уже готовую основу или приготовить тесто самим и устроить эксперимент с самыми разными нач ...
Хочется съесть кусочек чего-нибудь? Нужно разобраться
Ученые выяснили, что у всех людей временами появляются приступы зверского аппетита. Кому-то хочется кусочек шоколада, кому-то кусочек колбаски, кому-то несколько листочков салата. С голодом такие прис ...
Третий гуманитарный конвой
В Украину из России прибыл третий гуманитарный конвой. Машины с крупами, консервами, электрогенераторами, медикаментами, теплыми вещами и питьевой бутилированной водой въехали в Донецк и стали на разг ...
Секс-гид для новобрачных
По статистике, около 85% пар вступают в интимные отношения до брака, однако, несмотря на это, именно после свадьбы качество и количество секса начинает меняться, причем, как правило, в худшую сторону ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 