» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
В Петербурге фура не вписалась в поворот и въехала в дом
В Петербурге на перекрестке Невельской улицы и набережной реки Екатерингофки произошло ДТП, результатом которого стал пожар. Большегрузная фура с металлоломом не вписалась в поворот, врезалась в рас ...
Джоли и Питт официально узаконили свои отношения
Одна из самых красивых пар Голливуда - Анджелина Джоли и Бред Питт, воспитывающие шестерых детей, наконец, официально узаконили свои отношения. Церемония была тайной.
К 70-летию Сталинградской битвы
Город-герой на Волге завершает подготовку к празднованию 70-й годовщины разгрома фашистов под Сталинградом. В эти дни в Волгоград съедутся более 1000 человек гостей. Это первые лица страны, участники ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 