» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Навка и Ягудин опозорились на льду
На гастролях в Екатеринбурге знаменитые фигуристы Татьяна Навка и Алексей Ягудин упали во время исполнения простейших элементов фигурного катания.
Пищевые отравления в Челябинской области
В Челябинске отравились пирожными более 70 человек, из них 14 - дети. С симптомами острой кишечной инфекции после употребления пирожных с кремом обратились к медикам жители Челябинска и Копейска, у че ...
Прямых выборов мэра в Иркутске не будет
На очередном законодательном собрании в Иркутске были внесены поправки в закон, касающийся формирования органов местного самоуправления. Этими действиями были отменены выборы мэра Иркутской области. И ...
Девятнадцать человек стали жертвами рекордных снегопадов в Японии
На Японию обрушились сильнейшие снегопады, которые унесли жизни девятнадцати человек. Более полутора тысяч жителей Страны Восходящего Солнца получили ранения различной степени тяжести в результате раз ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 