» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Змея заползла в квартиру в Ставрополе
В городе Ставрополь женщина, проживающая в обычном девятиэтажном доме, обнаружила у себя в квартире экзотическую гостью – змею. По всей видимости, пресмыкающееся пробралась в квартиру по канализационн ...
Протестные митинги будут нарастать
Новые акции протеста, которые будут проходить после президентских выборов, обусловлены тем, что в честность проведения избирательной кампании верят не все избиратели, об этом говорят большинство полит ...
В 5 районах Челябинска станет тише
Больше военные сверхзвуковые самолеты Су-24 не будут летать с над Калининским, Курчатовским, Ленинским, Металлургическим и Тракторозаводским районами Челябинска. Прокурор Челябинска обратился с иском ...
Раненый бизнесмен сбежал от киллера
Директор кафе "Атаман" на юго-востоке Москвы был ранен неизвестным на Люблинской улице около дома своего проживания. Трагический инцидент произошел в пятницу около часа ночи.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 