» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
У Яны Рудковской и Евгения Плющенко родился сын
Продюсер Яна Рудковская, которой недавно исполнилось 38 лет и знаменитый фигурист Евгений Плющенко, ему недавно стало 30, принимают поздравления: у них родился сын Александр. Это их первый совместны ...
Гей залил бетон в задний проход своего любовника
В течение последних 20 лет в западном обществе изменились сексуальные привычки. Гомосексуалисты и лесбиянки уже не вызывают в обществе такого удивления, как еще несколько лет назад.
Россия не оставит без ответа недружественный шаг США
Москва предупредила, что может пойти на крайние меры: выслать из страны около трех десятков американских дипломатов и наложить арест на объекты американской собственности в России. Это будет зеркаль ...
Чельстрем наигрался в «Арсенале»
Лондонская футбольная команда «Арсенал» в настоящее время ведёт раздумья насчёт того, чтобы отказаться от услуг футболиста Кима Чельстрема – полузащитника команды «Спартак».
Пластиковые окна от «ОкнаТек» сделают вашу зиму теплее
Проблема сохранения тепла с учетом роста коммунальных тарифов становится все более актуальной для отечественного потребителя. Помочь сберечь внутри дома или квартиры комфортную температуру в надвигающ ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 