» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Венгрия готова дальше продолжать строительство «Южного потока»
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил, что несмотря на солидарность с украинцами, страна все же не будет забывать о собственных интересах и портить экономические отношения с Российской Федерацие ...
«Булгарию» подняли со дна и доставили на мелководье
Подъем теплохода «Булгария» со дна завершен. Накануне вечером судно доставили на мелководье в Керельском затоне. В ближайшие часы сотрудники МЧС займутся герметизацией кают теплохода и откачкой воды. ...
Арестован экс-министр экономики Италии
В Риме арестовали Клаудио Скайолу, бывшего главу Министерства экономического развития Италии и соратника экс-главы итальянского правительства Сильвио Берлускони.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 