» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Главный санитарный врач России призвал гриппующих болеть дома
Геннадий Онищенко, главный государственный санитарный врач РФ, Руководитель Роспотребнадзора на брифинге в Москве сказал, что в борьбе с гриппом хороши все народные средства морсы, отвары трав, но н ...
Сильное землетрясение произошло на Тайване
На Тайване 6 февраля вблизи города Хуалянь, довольно популярном у туристов, в полночь произошло землетрясение силой в 6,5 баллов. За первым толчком последовали более полутора сотен афтершоков, некот ...
Рабочий визит в Баку
13 августа в Баку состоится рабочая встреча делегаций России и Азербайджана.Помощник президента РФ Юрий Ушаков отметил, что состав российской делегации предполагает обсуждение практически всего компле ...
Верный способ избавиться от любовницы или любовника
Любовь и секс - пожалуй, самое приятное, что мы можем ожидать от отношений со своими вторыми половинками. В начале отношений кажется, что романтика, влюблённость, охи-вздохи при луне и удовольствие от ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 