» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Чиновники и силовики сходили на поклон к авторитету-юбиляру
В России ничему нельзя удивляться. С 50-летним юбилеем криминального авторитета, предпринимателя и спортивного деятеля Рафаэля Самургашева из Ростова-на-Дону накануне поздравили высокопоставленные чин ...
Брюс Уиллис устал от надоедливых звонков своей бывшей жены
По словам друзей американского актера Брюса Уиллиса, ему просто надоели постоянные звонки его бывшей супруги, актрисы Деми Мур. Она набирает номер Брюса по любому случаю без учета семейного положения ...
В результате взрыва в Махачкале пострадало десять человек
В результате взрыва, прогремевшего в центре столицы Дагестана 30 октября, 10 человек с ранениями различной степени тяжести были госпитализированы в лечебные учреждения Махачкалы.
Крушение Costa Concordia. Судебные слушания возобновляются
Сегодня в итальянском городе Гроссето будет проходить второе заседание суда по делу о крушении Costa Concordia. Желающих присутствовать на судебном заседании оказалось так много, что проходить оно буд ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 