» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
В Грозном прошел финал Кубка России. Браво, Грозный!
В Грозном на стадионе «Ахмат-Арена» прошел финал Кубка России. Встречались московский ЦСКА и махачкалинский «Анжи». Перед началом игры спортсменов приветствовали глава Чеченской Республики Рамзан Кады ...
Путь к новой жизни без зависимостей
Частная наркологическая клиника «Спасение Северная Столица» в Санкт-Петербурге – это современное медицинское учреждение, специализирующееся на комплексном лечении алкогольной и наркотической зависимос ...
В Екатеринбурге выбирают самое уродливое здание
В Екатеринбурге в четверг началось голосование за снос самого уродливого здания города. Оно проходит в рамках первой Уральской индустриальной биеннале современного искусства.
Эштон Катчер планирует уйти из кино
Популярный голливудский актер Эштон Катчер серьезно задумался об окончании своей карьеры в кино. Осведомленные источники из его окружения подтверждают эти слухи и говорят, что у него есть немало причи ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 