» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Один из первых пусков с нового космодрома отправит зонд на Луну
В конце 2015 года с нового космодрома «Восточный» в Амурской области будет запущен аппарат «Луна-Глоб». На орбиту Земли его выведет ракета-носитель «Союз-2». Посадочный модуль аппарата будет содержать ...
Груши полезны для работников офисов
Удивительные фрукты груши. Они не просто вкусны и полезны. Они помогут избавиться от бессонницы и нервозности, которыми страдает большинство работников офисов.
Брэд Питт может получить официальный титул рыцаря
Этого уже довольно давно добивается Кейт Миддлтон. Жена принца Уильяма настойчиво просит Елизавету II присвоить любимой кинозвезде рыцарский титул. Ещё активнее герцогиня стала после того, как недавно ...
Российский экипаж снят с дистанции в гонке «Дакар-2014»
Российский экипаж «КАМАЗ-Мастер» стал победителем на первом этапе гонки «Дакар-2014», но далее удача отвернулась от наших гонщиков. Мастерство экипажа и возможности автомобиля под сомнение не ставятся ...
Трагедия или фарс?
Любой строитель скажет, что не должны были так сложиться башни в США 11 сентября в 2001 году. И никто из высокопоставленных чиновников тогда не погиб. И еще масса доводов в пользу того, что это была ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 