» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Отставка Михаила Суходольского
Михаила Суходольского освободили от должности начальника Главного управления МВД в Санкт-Петербурге. На этой должности Суходольский пробыл с лета прошлого 2011 года. Его отставили от дел, из-за резуль ...
В Москве будут повторно использовать брошенные могилы
Мэр столицы Юрий Лужков подписал постановление, которое разрешает гражданам и организациям становиться опекунами брошенных могил и склепов с возможностью в дальнейшем использовать их для захоронения.
В Пиренеях грифы съели туристку за 40 минут
В Пиренеях туристку постигла жуткая смерть. Во время путешествия во французских горах пятидесяти двух летняя женщина сорвалась и упала вниз со скалы. Вероятнее всего туристка погибла от удара, однако ...
Частные объявления - лучший способ продать и купить
Главный плюс частных объявлений - Вы самостоятельно выбираете потенциального покупателя или продавца, а не посредники Вам отдают подходящего, по их мнению.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 