» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Владельцам Costa Concordia грозят многомиллионные иски
Компания, которая является владелицей судна Costa Concordia, предлагает пассажирам потерпевшего крушение судна скидку на будущие круизы. В попытке избежать судебных исков, сумма которых исчисляется со ...
Украина – пираты 21 века
Обычно когда говорят о пиратах, речь идет о далеком Сомали. Увы, на этот раз захват судна произвела пограничная служба Украины, которая из кожи вон лезет, стараясь доказать свою принадлежность к цив ...
Россия будет выходить из кризиса с помощью Китая
Учитывая то незавидное положение, в котором оказалась экономика России в последнее время, правительство Китая приняло решение об оказании посильной помощи своему стратегическому партнеру при выходе из ...
Дита фон Тиз похвасталась идеальной фигурой перед миллиардером
На днях знаменитому ювелиру Фавазу Груози исполнилось 62 года. Празднование проходило на Сардинии. Именинник пожелал, чтобы приглашенные гости были в нарядах либо красного, либо белого цветов. На удив ...
Секрет, помогающий Ноне Гришаевой удерживать мужа
Нонна Гришаева успевает участвовать в нескольких театральных постановках, сниматься для новогодних выпусков "Большой разницы", а по вечерам играет в мюзикле Zorro. Но при этом у актрисы остается время ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 