» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Жителей двух домов в Архангельске эвакуировали
По телевидению передали 9 сентября этого года, что два дома сошли со свай – конструкции повреждены. Произошло это происшествие в городе Архангельске. Как сообщает ГУМЧС по региону, жители этих домов э ...
В Москве начался традиционный фестиваль «Русская зима»
Фигура Георгия Победоносца высотой 4 метра украсила площадь Революции в центре столицы. Ледяную скульптуру установили в рамках фестиваля «Русская зима». Одним из организаторов фестиваля стала Мосгорд ...
Куда денежки девать?
И в самом деле, куда их девать, если мешков в доме хватило только для ста миллионов, ну еще 40 пришлось разложить по коробкам. Тяжелая жизнь получилась у родственников руководителя управления автодор ...
Морозы в Европе и на юге России, простоят до конца недели
В странах Европы уже две недели стоят аномальные для этих мест морозы. Вследствие замерзания рек, одна из которых Дунай, остановлено судоходство в нескольких странах Балканского полуострова. В Южных с ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 