» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
На курской птицефабрике сгорело полмиллиона цыплят
Свыше 500 тысяч цыплят погибли в результате пожара, произошедшего на птицефабрике в Курской области. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на источники в правоохранительных органах региона.
Ирина Шейк привыкла к «мужу» из кино
Шейк Ирина (топ-модель, возлюбленная Криштиану Роналду) впервые получила роль в кино. В голливудском «Геракле» она сыграла супругу главного героя (Мегару). Она давала интервью (для Vogue), в котором у ...
Туристический рай Гренландия
Гренландия - это остров 2 166 086 км² (26 тысяч километров на 1,2 тысячи). 84% поверхности покрыто льдом. Здесь находится самый большой на планете национальный парк. Круглый год можно наблюдать ...
Падение лифтов в Мытищах и Орле стали причиной тяжелых травм людей
В Мытищах (Подмосковье) на территории местного молокозавода по адресу улица Бояринова, дом 26 рухнул в шахту лифт с четырьмя людьми. Лифт упал с отметки второго этажа. В нем находились работники пред ...
Число школ и детских садов, закрытых на карантин по гриппу, растет
Глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач РФ Анна Попова сказала в интервью «Интерфаксу», что число детсадов и школ, закрывающихся на антигриппозный карантин, постоянно увелич ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 