» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Отрекся от святого престола
11 февраля 2013 года Римский Папа Бенедикт XVI объявил о низложении с себя обязанностей высшего сана католического мира. Данное официальное заявление было озвучено на латыни не на встрече в Ватикане. ...
Приятные хлопоты в семье Боярских
Поклонников популярной актрисы Елизаветы Боярской, конечно же, обрадует новость, что она ждет ребенка. Имя для долгожданного сына будущая мама уже выбрала, его назовут в честь деда Сергеем.
Чьи сверхзвуковые самолеты копировали индейцы?
Когда в XIX веке в Колумбии во время археологических раскопок были найдены странные фигурки из золота, их передали в музей при Государственном банке Колумбии. В каталоге экспонаты значились, как «зо ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 