» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
На поверхности обшивки МКС обнаружена довольно крупная пробоина
Пробоина на поверхности космического летательного аппарата - эта тема не раз обыгрывалась в фантастических романах и фильмах. Теперь довольно крупная пробоина, сделанная микрометеоритом или космическ ...
Не стало народной артистки России Риммы Марковой
Ее жизненным кредо было: Жить без пошлости, без предательства, без подлости. Она вышла из простой рабочей семьи. Отец был великолепным рассказчиком. Режиссер Саратовского драмтеатра, услышав Маркова ...
Циклон хозяйничает в Магадане
Сильные ливни существенно осложнили жизнь в Магадане и области. 175 мм осадков (три месячные нормы), такого не помнит никто с 1936 года, сделали свое дело. В двух районах столицы Колымы введен режим ...
В Тунисе погибла одна российская туристка
Среди погибших в Тунисе туристов обнаружена гражданка России Галина Потапенко. Ее тело было обнаружено среди неопознанных трупов.Галина Потапенко со своей приятельницей Надеждой Лукьяновой были среди ...
"Хаббл" сделал снимки загадочной "безголовой" кометы
Орбитальный телескоп "Хаббл" сфотографировал загадочный объект P/2010. Снимки подтвердили выдвинутую ранее учеными гипотезу о том, что странная крестообразная "комета" является результатом столкновени ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 