» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Необычная услуга для усопших - "в последний путь на орбиту"
Улететь в космос навсегда, заплатив при этом не больше 2 тысяч долларов. Такую необычную услугу предлагает клиентам американская компания. Дело в том, что совершить такое космическое путешествие можно ...
Вести бизнес в России становится удобнее
Последний доклад Всемирного банка свидетельствует о том, что в нашей стране становится больше условий для комфортабельного занятия бизнесом. По итогам нынешнего года наша страна в своеобразном мировом ...
В России откроются центры по борьбе с абортами
Эксперты центров проведут с женщинами беседу и постараются отговорить их от опрометчивого шага. Настойчиво отговаривать женщин, решившихся на аборт, от отчаянного шага будут отныне российские медики. ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 