» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
В Казани набирают обороты Игры стран БРИКС
Пятые спортивные Игры стран БРИКС проходят в Казани с 12 по 23 июня. Для спортсменов России это альтернатива Олимпиаде 2024, которая позже пройдет в Париже, и от которой МОК их отлучил.
На юго-востоке Москвы маршрутка протаранила автобус
Вблизи станции метро Выхино на Вешняковской улице столицы произошло ДТП – маршрутное такси столкнулось с пассажирским автобусом. ДТП произошло рядом с автобусной остановкой.
Грозы свирепствуют в обеих столицах
Гроза с ветром, о которых предупреждало МЧС, в ночь на понедельник накрыла Санкт-Петербург. Сначала в воскресенье сильный ветер до 22 метров в секунду валил деревья в Ушаково и на Ораниенбаумском пр ...
Как стать банкротом?
Банкротами скоро смогут объявить себя тысячи россиян. Граждане, задолжавшие банкам приличные суммы, смогут легально избавиться от долгов, если будет принят в стране закон о банкротстве физических лиц. ...
Энистон превратила в ад жизнь Джона Майера
Джон Майер, бывший возлюбленный Дженнифер Энистон, в прямом смысле страдает из-за нее. Музыкант не может спокойно посетить магазин: его повсюду узнают и буквально тычут в него пальцем.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 