» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Немецкого полицейского обвинили в убийстве и людоедстве
После обнаружения в расположенных в Восточной Германии Рудных горах тела мужчины, сотрудниками дрезденской полиции был произведен арест 55-летнего полицейского. Работника правоохранительных органов по ...
Американские военные имели в отношении Севастополя большие планы
Выяснилось, что Соединенные Штаты Америки имели большие планы относительно Крымского полуострова. Оказывается, Пентагон планировал провести в одной из севастопольских школ ремонт, а потом использовать ...
Рождество и рождественские морозы
По всей России в ночь на 7 января прошли рождественские богослужения. Рождество является одним из самых главных и почитаемых праздников у православных христиан. Праздничное рождественское богослуже ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 