» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Плетикоса предлагает Федуну больше внимания обращать на клуб
Стипе Плетикоса, голкипер «Спартака», завоевавший вместе с командой Кубок России по футболу, вспомнил годы, проведенные в этом клубе. Стипе считает, что Леонид Федун, владелец «Спартака», мог бы уделя ...
«Зенит» обыграл «Волгу» и упрочил лидерство в РФПЛ
Футболисты санкт-петербургского «Зенита» в домашнем матче 27-го тура РФПЛ в Санкт-Петербурге на стадионе «Петровский» обыграли нижегородскую «Волгу» со счетом 2:0.
Анархия в главном аэропорту Камчатки?
В аэропорту Петропавловска-Камчатского Елизово на занятую взлетно-посадочную полосу приземлился самолет Л-410 региональных линий. На полосе в тот момент уже находился с запущенными двигателями аэробу ...
Тува и Алтай во власти экстремальных холодов
Морозы в Кызыле, столице Тувы, достигали 44 градусов, занятия в школах для всех классов отменены. По решению мэрии Кызыла при сорока градусах не посещали занятия младшие школьники, при 41-42 градусах ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 