» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Прощай, команданте!
25 ноября умер лидер кубинской революции Фидель Кастро. Ему было 90 лет. Многие мировые лидеры выразили соболезнования кубинскому народу. Среди них президент Венесуэлы Николас Мадуро, президент Мекс ...
Еще один взрыв в Махачкале
В столице Дагестана Махачкале в круглосуточном магазине на пересечении улиц Ярагского и Которова сработало взрывное устройство. Разрушена часть перекрытий. Погиб один человек - охранника расстреляли ...
Два тяжелых ДТП на дорогах Ставрополья
На Ставрополье на 306 километре федеральной трассы «Кавказ» возле села Солуно-Дмитриевское произошло лобовое столкновение автомобиля «Форд Фокус» с грузовиком «Ман». Женщина, сидевшая за рулем иномарк ...
Трагедия на трассе «Таврида»
В пятницу в Крыму на трасе «Таврида» возле города Белогорск произошло столкновение микроавтобуса Mercedes-Benz Sprinter, который следовал из Краснодара в Симферополь с «КамАЗом» с полуприцепом. Микр ...
КНДР готова начать "священную" ядерную войну
После прошедших вблизи демилитаризованной зоны масштабных военных учений Южной Кореи Пхеньян заявил, что КНДР готова начать ядерную войну.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 