» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Возобновление отношений не делает нас счастливыми
Несмотря на многочисленные сюжеты романтических книг и фильмов, примирение со своими бывшими партнерами вряд ли принесет вам счастье. Одной из причин таких поступков служит отсутствие желания трудить ...
Для кого кредит дешевле?
Хорошие новости для добропорядочных заемщиков. Банки один за другим обещают применять индивидуальный подход к каждому клиенту. У кого есть шанс получить льготный кредит?
Пожар в театре С.В. Образцова был потушен оперативно
В Государственном академическом центральном театре кукол имени Сергея Образцова произошел пожар. Он начался в подвале трехэтажной пристройки к пятиэтажному зданию театра по адресу улица Садовая-Самот ...
Последствия урагана в Краснодарском крае ликвидируются
О надвигающемся на Краснодарский край урагане синоптики предупредили: ожидается ветер до 38 метров в секунду, волны на море до 2,5 метров. Штормовое предупреждение позволило принять меры и избежать ...
Милицию пересадят на вертолеты
МВД России проведет в 2010 году эксперимент по активному использованию милицейской авиации для доставки оперативных групп к местам совершения преступлений.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 