» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Путин посоветовал журналистам брать пример с леопардов
Путин побывал в гостях у леопардов, к одному из них он зашел в клетку. Российский президент смог успокоить леопарда, которого раздражали многочисленные представители прессы. Глава государства, в отлич ...
Православные христиане отпраздновали Вербное воскресенье
В последнее воскресенье перед Пасхой православные отмечают Вербное воскресенье. С понедельника начинается самая строгая неделя великого поста - Страстная седмица. В воскресенье утром Патриарх Московск ...
5 марта будем встречать незваного космического гостя
5 марта к Земле приблизится астероид 2013 TX68, которого называют двойником челябинского метеорита. Уже из названия видно, что космическое тело было обнаружено в 2013 году. Его наблюдали всего три д ...
Навка и Ягудин опозорились на льду
На гастролях в Екатеринбурге знаменитые фигуристы Татьяна Навка и Алексей Ягудин упали во время исполнения простейших элементов фигурного катания.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 