» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Донбасс: война продолжается
Не успели в Минске остыть кресла переговорщиков, как ВСУ возобновили обстрелы территории Донбасса. В Горловке в результате обстрела горздравотдела погибли трое малышей, в Донецке минометному обстрел ...
Еще один инцидент произошел на борту Боинга-757-200
Самолет Боинг-757-200 авиакомпании "КатэкАвиа", принадлежащий компании «КатэкАвиа», через час после вылета из Красноярска в Бангкок был вынужден вернуться. Причиной всему была пенсионерка, которая в ...
Мусульманам запретили лететь осваивать Марс
Религиозные власти ОАЭ обнародовали фетву, запрещающую представителям мусульманства лететь на Марс в целях программы по освоению этой планеты. Управление по делам ислама, которое действует на территор ...
Последний iPhone Джобса
Прошедшую неделю запомнили очень многие, потому что на прошедшей недели ушел из жизни, умер своей смертью основатель корпорации Apple – Стив Джобс. Другая знаменательная новость тоже связана в какой - ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 