» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Заседание Госсовета. Сомнения по поводу децентрализации власти
Заседание Госсовета состоялось 27 декабря. Эксперты поддержали сомнения Владимира Путина о целесообразности делегирования регионам контрольно-надзорных полномочий, в настоящее время принадлежащих Феде ...
Выбор квартиры: краткий экскурс
По статистике, рядовой житель нашей страны меняет либо покупает жилье не более двух раз за свою жизнь, чего нельзя сказать о среднем западном представителе.
Про Олимпиаду и Олимпиад
Как оказалось, Олимпиада вовсе не является в России редким именем. Только в Челябинской области проживают 124 пенсионерки-Олимпиады. Имя это в переводе с греческого языка на русский означает «воспева ...
Телекомментатор Орлов побывал в гостях у орлицы Виктории
Телекомментатор Геннадий Орлов на стадионе «Да Луш» навестил орлицу Викторию, которая является клубным талисманом «Бенфики». Это с ней на плече игроки гордо расхаживают вдоль трибун после побед.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 