» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Несколько американских штатов пострадали от торнадо
Америка в очередной раз пострадала от сильного торнадо. Несколько штатов оказались в зоне бедствия, но наибольшее количество потерь понес Арканзас. Два города в этом штате были почти полностью разруше ...
Многодетная мать откусила своему любовнику яички
Около 4 часов утра в Службу спасения позвонил мужчина. Преодолевая мучительную боль, он сообщил, что ему...откусили яички. Через несколько минут, медики уже осматривали 45-летнего Мартина Дугласа.
Центробанк РФ начинает использовать валютные свопы
Введенные в отношении государственных банков санкции негативно сказываются на показателях их ликвидности. Потребность в американской валюте среди участников финансового рынка повышается с каждым днем, ...
Европарламент: Кая знает ровно столько, сколько хочет знать
Кая Каллас, заместитель председателя Европарламента, на мюнхенской конференции по безопасности заявила: «Что касается России и Украины, знаете, разница в том, что российское гражданское население не г ...
Самая лучшая лоджия
Сегодня многие горожане стремятся превратить свой балкон или лоджию в уютное местечко квартиры, где можно комфортно отдохнуть среди цветов, заботливо высаженных хозяйкой квартиры. Чтобы позволить себе ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 