» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
«Добролет» сменила «Победа»
Жители Белгорода, Волгограда, Екатеринбурга, Казани, Перми, Самары, Сургута и Тюмени, а также все желающие, возможно, уже этой зимой полетят в своих направлениях на самолетах с громким названием «Побе ...
Куда делись пятна на Солнце, и что нас ждет?
В последнее время Солнце ставит перед учеными одну загадку за другой. То во время затмения нет короны, то вспышки и магнитные бури следуют одна за другой. Теперь вот новая проблема: пятен нет вообще ...
Два ЧП в Кузбассе
В шахте «Красногорская» в Прокопьевске произошло обрушение породы из-за разрушения крепи. В это время под землей находились 58 человек. 56 человек были подняты на поверхность. В их числе и получивший ...
Откровения бойцов украинской армии повергают в шок
На днях в интернет попала запись телевизионного эфира одного из каналов Украины, являющегося одним из немногих, где показывают новости такими, как они есть на самом деле, а не прошедшими через многочи ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 