» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Мирные переговоры России и Японии
Согласно полученным данным, Владимир Путин, президент России, вместе с Синдзо Абэ, премьер-министром Японии, приняли решение о заключении мирного договора между великими державами по принципу «нет поб ...
Агедония - утрата интереса к сексуальной жизни
Что ни говорите, а автор "Войны и мира" знал толк в радостях жизни. Умел Лев Николаевич радоваться каждому прожитому дню. Конечно, - скажет уставший от зимней серости читатель, - если ты - граф, то мо ...
Тольятти: «Памятник преданности»
О том, что собака - друг человека, можно говорить долго. Но вот недалеко от Тольятти есть памятник псу Константину, у которого можно поучиться верности. Сюда в день свадьбы приезжают молодожены, это о ...
На Волге затонул пассажирский теплоход
На Волге, около села Сюкеево Камско-Устьинского района Республики Татарстан, в воскресенье затонул пассажирский теплоход "Булгария", на борту которого находились около 170 человек. Как сообщает РИА Но ...
Правила подбора одежды по типу фигуры
В мире не существует ни одной женщины, довольной своей фигурой. Скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры, поможет правильно подобранный гардероб.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 