» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Следующим президентом Америки вновь может оказаться один из Бушей
Джебом Бушем, экс-губернатором штата Флорида, на днях в своем Facebook-сообщении было заявлено, что им всерьез рассматривается вероятность выдвижения собственной кандидатуры для участия через два года ...
Собственный Лувр появится в Абу-Даби
Собственный Лувр появится в Абу-Даби. Как отметили в Tourism Development Investment Co, открытие филиала знаменитого музея состоится на острове Саадият в 2013 году. Ранее планировалось, что свои двери ...
Сотрудничает ли Россия с Эдвардом Сноуденом?
Как стало известно из уст Сергея Лаврова, Сноуден не выходил на связь с Россией по предоставлению ему убежища. Вот что говорит Сергей Лавров: «На данный момент никаких контактов с Эдвардом Сноуденом н ...
Страшное ДТП произошло недалеко от Красноярска
Под Красноярском на 10 километре автотрассы на участке «Кускун – Нарва» произошло страшное ДТП. Недалеко от поселка Кускун микроавтобус Toyota во время выполнения обгона выехал на встречную полосу д ...
Майли Сайрус вернули похищенный Maserati Quattroporte
Несколько дней назад злоумышленники в очередной раз ограбили дом Майли Сайрус. Похитителям удалось пробраться в жилище и завладеть драгоценными украшениями певицы. Также был угнан автомобиль Maserati ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 