» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Комура намерен встретиться с российским правительством
В апреле прошлого года президент России Путин и премьер-министр Японии Синдзо Абэ договорились о проведении российско-японских мероприятий по обмену опытом в области боевых искусств. В рамках этой дог ...
В Сочи на одного Владимира стало больше
В ночь на 7 мая в 4.30 в беби-бокс сочинского перинатального центра был подброшен ребенок. В контейнере был обнаружен мальчик, возраст которого, как считают врачи, около трех месяцев. Вес малыша 3.15 ...
Мировой судья оправдал геев, портивших бюллетени
Мировой судья судебного участка под номером 367 Тверского района Москвы оправдал всех гей-активистов, задержанных 2 декабря на избирательном участке 165 во время протестного голосования по выборам деп ...
Уменьшить гигантскую опухоль на лице у ребенка поможет виагра
У десятилетнего жителя мексиканского города Сьюдад-Хуар развилось редкое заболевание, которое называется лимфангиома. Хосе Серрано страдает от редкой формы ракового заболевания, из-за этого на лице у ...
Почему спорт порождает звериную агрессию болельщиков?
В этом сезоне команде «Анжи», которая пока находится в таблице Премьер-лиги аж на 13 месте (из 16) и так хватает проблем. Но фанаты команды отличились. Болельщики «Ростова», который в Махачкале выигра ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 