» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Предсказатели обещают ужасный год
В четверг в Центральном доме журналиста известнейшие астрологи, парапсихологи и шаманы России дали прогноз на 2011 год. Вкратце: он станет концом "путинской эры" и запомнится, в первую очередь, ростом ...
Кейт Миддлтон занялась обустройством комнаты для будущего ребенка
В июле 31-летняя Кейт Миддлтон подарит принцу Уильяму первенца. Пока все гадают, кто же родится у герцога и герцогини Кембриджских и как назовут ребенка, а также выбирают наследнику крестных, Кэтрин в ...
Столичные небоскребы горят как спички
25 января вечером произошел пожар в одной из квартир элитного жилого комплекса на севере столицы «Триумф-палас» - загорелась квартира на пятнадцатом этаже многоэтажного здания. Это сооружения является ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 