» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
В подмосковном Жуковском открылся МАКС-2013
Международный авиационно-космический салон МАКС-2013 открылся в Жуковском. Это 11 авиасалон, который продлится до 1 сентября. Здесь ждут более 1 тысячи участников. В том числе 277 будут представлять ...
Путин посоветовал журналистам брать пример с леопардов
Путин побывал в гостях у леопардов, к одному из них он зашел в клетку. Российский президент смог успокоить леопарда, которого раздражали многочисленные представители прессы. Глава государства, в отлич ...
В Норвегии предупредили об угрозе терактов исламистов
Шеф контрразведки Норвегии Бенедикте Бьорнланд сделал экстренное заявление, прозвучавшее на пресс-конференции. Она состоялась в Осло и транслировалась в прямом эфире местного телевидения.
Ставропольский край: прав, у кого больше прав?
В Ставропольском крае ночью был задержан сын топ-менержера «Транснефти» Виталия Алмазова. 14-летний подросток управлял автомобилем Mercedes-Benz с затонированными стеклами. Когда сотрудник полиции о ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 