» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Самая опасная поза для секса
Бразильские ученые изучили травмоопасность поз для секса. Самой рискованной оказалась "женщина сверху": именно в такой позиции происходит половина случаев перелома мужского полового органа.
Инвалид задержал серийного грабителя
Пенсионерка возвращалась домой поздно вечером. Шла по улице Киевской, как вдруг к ней подлетели двое молодых парней. Один из них резким движением вырвал у нее из рук сумку и побежал во дворы. Женщина ...
На АЭС Маркуль во Франции был слышен взрыв
В результате этого происшествия один человек погиб, а сильно пострадали еще четверо, из них один находится в состоянии шока и имеет много травм. В результате взрыва на АЭС выброса радиации не зафиксир ...
Ставропольский потоп
За неделю непрекращающихся дождей на Ставрополье выпало 2,5 месячных нормы осадков. Переполнились русла рек, вышли из берегов реки Кума, Калаус, Подкумок и Суркуль. Вода поднялась, залив мосты, доро ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 