» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Путин высказался о прошедших выборах
Владимир Путин решил подвести окончательные итоги по проведенному голосованию. По мнению российского президента, выборы, которые проводились 8 сентября, являются наиболее легитимными за всю современну ...
Ростов-на-Дону затопило
После ливня, затопившего Ростов-на-Дону, горожанам пришлось добираться на работу пешком. Был еще вариант - вплавь. На остановках общественного транспорта горожане стояли часами. Некоторые маршруты не ...
Ночные ДТП в Германии и в Гатчине
В Германии произошло ДТП: столкнулись микроавтобус Volkswagen с туристами из Калининграда и грузовик. ЧП произошло ночью на автобане недалеко от немецкой столицы. Пострадали пятеро туристов, двое из н ...
Потоп в Краснодаре, потоп на Дальнем Востоке
Проливной дождь начался в Краснодаре утром 21 июля, а закончился 22 июля в 3 часа утра. Выпала месячная норма осадков. Ливневая канализация города с населением почти в миллион не справлялась с потокам ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 