» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Сексуальная революция в разных странах мира
Когда мы говорим "сексуальная революция", то подразумеваем 60-е годы XX века, когда изобрели наконец надежные контрацептивы.Вместе с ними пришла и свобода: женщины и мужчины перестали воспринимать люб ...
Празднование в индийском храме обернулось многочисленными жертвами
В индийском городе Паравур, штат Керала во время праздника фейерверков произошел пожар. Подобные предновогодние празднования в храме Путтингал Деви проводились ежегодно. В этом году в полицию обрати ...
Что же спрятано в баночке с кремом?
Российские женщины не привыкли изучать состав, перечисленный на упаковке. Если Вы хотите сохранить красоту и внешность – рекомендуем научиться «интерпретировать» состав косметических баночек.
К людям, которые замерзают в тувинском поселке, спешит помощь
Более трех тысяч жителей тувинского поселка Хову-Аксы остались без тепла в результате аварии на ТЭЦ. В настоящее время туда направляются аварийные бригады из Красноярского края и Хакасии, которые дост ...
Сына Азарова подозревают в отмывании денег
Австрийская прокуратура продолжает поиск доказательств, которые подтвердили бы возникшие у государственных органов подозрения об отмывании денег Алексеем Азаровым, сыном бывшего премьер-министра Украи ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 