» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Лавров открыл памятник на территории МГИМО
Выдающегося российского политического деятеля увековечили на территории МГИМО. Великолепный памятник, посвященный канцлеру Александру Горчакову, открыли относительно недавно на территории Института, в ...
От каких жен уходят мужья: не повтори ошибку
Ты все правильно делаешь: живешь ради семьи, стараешься, чтобы ваши отношения были лучшими, но почему-то все идет наперекосяк. Что может разрушить брак?Задача не из простых - быть лучше для мужа, пр ...
Как организовать романтический ужин со своим парнем?
Вы хотите организовать романтический ужин со своим парнем, но не знаете, как это сделать? Этот пост даст вам подсказку!Романтический ужин - залог успешного свидания, если он хорошо организован.
Попытки лишить финансов и наследства дочь Уитни Хьюстон
Родственники Уитни Хьюстон опасаются за совсем юную ее дочь, которая может спустить все финансы, оставшиеся ей в наследство от матери. Они переживают, что деньги и все богатство будет спущено на алког ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 