» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Женщинам без пары в день влюбленных нужно устроить девичник
День Святого Валентина - день всех влюбленных - уже совсем близко. Все кафе и рестораны будут наполнены целующимися парочками. Что же делать тем, кто в этот день остался без пары?
Действия при потере работы
Многие из нас сталкивались с проблемой потери работы. Главное в такой ситуации не унывать, впадая в стрессы и тоску, ведь стабильная работа для большинства людей является обеспечением своей жизни.
Франческо Скеттино заявил, что его не мучают угрызения совести
Как сообщил капитан затонувшего в результате крушения круизного лайнера Costa Concordia, его нисколько не пугает перспектива оказаться за решеткой. Стоить напомнить, что капитан Франческо Скеттино был ...
25 простых вещей, которым меня научила моя мама: это помогает жить
Правила жизни моей мамы вырабатывались в непростые советские времена, но, тем не менее, они помогали нам жить и в девяностые, и в двухтысячные. Эти ценности прошлого века остались актуальными и в нын ...
Наркоман? Нет, любитель «сходить налево»
Оказывается, любители изменять женам по типу личности схожи с азартными игроками. Ученые провели исследования, в ходе которых 3000 мужчин, регулярно изменяющих женам, анонимно отвечали на вопросы. Вы ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 