» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Трагедия на Тайване
Вечером 31 июля текущего года пожарные тайваньского города Гаосюн получили сообщение о том, что произошла утечка газа на одной из улиц города. Однако это предупреждение не сработало, и в полночь произ ...
Уход за кожей подростка
Подростки ведут очень активный образ жизни, виноваты всему гормоны, которые бурлят в их организме. А они, в свою очередь, приводят к различным кожным проблемам, излишней потливости и бактериям.Этого м ...
Россияне - самые несчастные люди на Земле
Свыше 70 процентов населения России живет в состоянии затяжного психо-эмоционального и социального стресса, вызывающего рост депрессий, реактивных психозов, тяжелых неврозов, психосоматических расстро ...
Персики и абрикосы опасны для здоровья
Результаты исследования, проведенного в Китае, позволяют утверждать, что фрукты с бархатистой кожицей содержат пыльцу, вызывающую аллергическую реакцию.
Концерт Gabrielle Goodman
Гэбриэль Гудман – звезда мирового масштаба. Чтобы подчеркнуть её статус, певицу часто называют «Джазовой Уитни Хьюстон». Сравнение крайне точное. Мощный вокал, окрашенный поразительно яркими красками, ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 