» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Лицензирование в сфере веб-казино: оценка, отбор и лицензиаты
Ища игорные клубы на сетевых просторах, люди часто наталкиваются на упоминание лицензии. Необходимо четко разобраться, чем отличаются лицензионные казино в сети, на что можно рассчитывать.
Коммунальные службы не поспевают за наступившей зимой
Непогода на улице заставляет страну привыкать к зимнему ритму жизни. Ежедневно происходят какие-либо ЧП, электрики вынуждены налаживать подачу электроэнергии, сотрудники коммунальных служб продолжают ...
Тандыры: простота и высокая функциональность
Те россияне, чьей страстью является кулинария, в последние годы стали открывать для себя печи-тандыры, широко известные своими прекрасными техническими характеристиками во многих странах Азии и Кавказ ...
Признаки финансового кризиса 2011 года – вторая волна?
Почти все аналитики, все специалисты, все экономисты и простые люди говорят без остановки о грядущем финансовом кризисе. В газетах вы можете прочитать о нем много интересного. Именно газеты окрестили ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 