» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Учения на полигоне «Чебаркуль»
На полигоне «Чебаркуль» в Челябинской области были подняты флаги республик Казахстан, Кыргызстан, Таджикистан. 6 августа начались тактические учения «Рубеж-2012» коллективных сил быстрого развертыван ...
На востоке Украины «день тишины»
На Украине в соответствие с решением президента страны Петра Порошенко введен режим прекращения огня на территории Новороссии. 9 декабря стал «днем тишины». Самопровозглашенные Донецкая и Луганская на ...
Обсуждается законопроект о возвращении графы «против всех»
Спикер Госдумы РФ Валентина Матвиенко с группой сенаторов внесла на рассмотрение парламента законопроект о возвращении в избирательные бюллетени графы «против всех». Ранее эта графа была отменена в 2 ...
СТС уволил ведущую Татьяну Лазареву
СТС уволил ведущую Татьяну Лазареву, которая являлась лицом телеканала с 2002 года. Об этом сообщила сама Лазарева в своем блоге.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 