» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Российское правительство разработало меры по развитию ипотеки
Новая стратегия кредитования населения на приобретение жилья была утверждена в правительстве РФ. Разработкой документа занималось Министерство строительства, и его основной целью является реализация п ...
Работа после выхода из декрета: как со всем справиться
Когда женщина уходит в декретный отпуск, то работа становится для нее, пожалуй, на последнем месте, ведь у нее много других обязанностей связанных с бытом и уходом за ребенком. Но все же приходит врем ...
Бритни Спирс устроила истерику на улице
Бритни Спирс смело можно назвать рекордсменом по количеству кошмарных фотографий в прессе. Вчера её коллекция пополнилась еще десятком уникальных кадров.
На Москва-реке баржа врезалась в теплоход с выпускниками
Баржа врезалась в теплоход с выпускниками одной из московских школ на Москва-реке, сообщили РИА Новости очевидцы событий.В ночь на пятницу выпускники школ в Москве отмечали выпускной бал. "Баржа вреза ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 