» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Актриса Анна Самохина смертельно больна раком
Одна из самых красивых актрис российского кинематографа, Анна Самохина, находится на грани смерти. Врачи поставили ей диагноз: "рак четвертой степени". Сейчас артистка находится в одном из хосписов в ...
Циклон циклоном, а свадьба по расписанию
Снежная буря на юге Сахалина не помешала сыграть девять свадеб в Южно-Сахалинске. Правда, три пары просто не смогли добраться до ЗАГСа. Остальные приезжали отнюдь не на шикарных авто, а на джипах и сн ...
Ставропольский потоп
За неделю непрекращающихся дождей на Ставрополье выпало 2,5 месячных нормы осадков. Переполнились русла рек, вышли из берегов реки Кума, Калаус, Подкумок и Суркуль. Вода поднялась, залив мосты, доро ...
В Чили состоялся первый тур президентских выборов
Победителем первого тура выборов на пост президента Чили, прошедшего в минувшее воскресенье, стала экс-глава государства Мишель Бачелет, которая является кандидаткой от левоцентристской коалиции местн ...
Новогодний подарочек Камчатке: у природы нет плохой погоды…
Петропавловск-Камчатский готовился праздновать Новый год. В 24 часа (16 часов Московского времени) горожане любовались бы праздничным салютом, и на огромном экране, установленном в центре города, посм ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 