» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
В Хабаровском крае потерпел катастрофу Су-24, пилоты погибли
В Хабаровском крае на аэродроме Хурба в 17 километрах южнее Комсомольска-на-Амуре потерпел катастрофу фронтовой бомбардировщик Су-24М. Погибли оба летчика. Экипаж самолета выполнял плановый учебно-т ...
В свой день рождения Владимир Путин играл в хоккей
Свой 63 день рождения президент России Владимир Путин отметил на льду сочинской арены «Шайба». Там прошел гала-матч Ночной хоккейной лиги, встречались «Звезды НХЛ» и «Сборная НХЛ». Главным арбитром н ...
В жизни и сейчас есть место подвигу
В Москву в пятницу утром вернулись пассажиры злополучного рейса из Доминиканы. А 10 февраля через 15 минут после вылета из аэропорта Пунта-Каны на высоте 6 тысяч метров в одном из двигателей раздалс ...
Готовится массовое восхождение на гору Белуху на Алтае
Готовится массовое восхождение на самую высокую гору Алтая Белуху. Это мероприятие приурочено к столетию первого восхождения, которое совершили братья Троновы Михаил и Борис. Восхождение планируется в ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 