» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
К концу года Испанию могут поделить на две части
Парламент Каталонии подавляющим большинством поддержал инициативу проведения референдума, на котором планируется решить вопрос суверенитета республики.
Надежда Бабкина похвасталась своей фигурой
61-летняя певица освоила фейсбук и, разумеется, похвасталась фото с отдыха в ОАЭ. Отдыхает певица в компании самой себя. Верного Евгения Гора при ней не наблюдалось. Пока Надежда отдыхала в Дубаи, Евг ...
Жуки научились есть ГМ кукурузу, стоило ли «городить огород»?
Сколько трудов потрачено, сколько средств, чтобы вывести сельхозкультуры, устойчивые к вредителям! Сколько ломается копий вокруг ГМО в попытке добраться до истины: вредны они или нет для человека? И в ...
Мадонна делала пластические операции?
Всемирно известная певица Мадонна некоторое время назад исчезла из новостных таблоидов, и поклонникам было неизвестно, что происходит в ее жизни. Однако на днях звезда разместила новые фотографии на с ...
Катастрофическое наводнение в Ливии
Циклон «Даниэль» похозяйничал в Греции, Турции, Болгарии. Сильнейший ливень крушил все, уносил машины в море. Погибло более десяти человек, разрушены дома, дороги, мосты. Но то, что произошло в восточ ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 