» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Наблюдатели на выборах от штаба Путина
Избирательный штаб Владимира Путина создает свой корпус наблюдателей на выборах президента. Руководитель штаба Станислав Говорухин говорит о необходимости создания корпуса наблюдателей. Нарушения на п ...
Продукция бренда RAW
RAW – это бренд, который заслуженно признан одним из ведущих в индустрии курительных аксессуаров. Основанный на принципах натуральности и бескомпромиссного качества, RAW стал истинным выбором для тех, ...
Конкурс «Евровидение – 2020» отменен
Организаторы международного конкурса «Евровидение-2020» приняли решение об отмене конкурса, который должен был состояться в мае в Нидерландах. Об этом в своих официальных аккаунтах сообщил Европейский ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 