» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Врач раскрыл тайну голосового диапазона Джексона
Король поп-музыки обязан своим уникальным голосовым диапазоном химической кастрации, которой он подвергся в детстве при лечении от акне. По крайней мере, так считает французский врач, написавший книгу ...
Новое изобретение японских ученых
Ну до чего только не додумаются эти японцы! Сейчас, когда весь мир борется с лишним весом, со стрессом, который является следствием этой борьбы, они изобрели шоколад и пирожные для похудения.
Брэд Питт может получить официальный титул рыцаря
Этого уже довольно давно добивается Кейт Миддлтон. Жена принца Уильяма настойчиво просит Елизавету II присвоить любимой кинозвезде рыцарский титул. Ещё активнее герцогиня стала после того, как недавно ...
Путин породил для Сочи-2014 неизвестное животное
Волей премьер-министра одним из символом Олимпиады 2014 года в Сочи стало загадочное животное: помесь снежного барса с леопардом. Специалисты пока не могут разобраться, что за зверь будет представлять ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 