» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Байкеры вернулись, а технику ждут в ближайшее время
Российские байкеры Александр Варданянц, Олег Капкаев, Максим Игнатьев и Олег Максимов на своих мотоциклах уже объехали полмира: всю Латинскую Америку, Мексику, США, Европу, Китай и Монголию. Так что ...
На Оклахому обрушился торнадо-убийца
Накануне на американский штат Оклахома обрушился мощный торнадо, который имел настолько разрушительную силу, что сносил все на своем пути. В результате природной стихии погибли пятьдесят человек, сред ...
Беременная Яна Рудковская с мужем снялась в фотосессии
Известный российский продюсер Яна Рудковская, которая сейчас находится на третьем месяце беременности, вместе с мужем, фигуристом Евгением Плющенко, отдыхает в итальянском городе Пинцоло. Именно туда ...
В понедельник пожары в Хакасии удалось победить
Результаты огненного шторма, возникшего 12 апреля, удручают. В 14 пунктах временного размещения находятся более полутысячи человек, лишившихся крова. Потерявших жилье гораздо больше, просто многих пр ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 