» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Casino frank зеркало — в нашем онлайн клубе
Клуб Франк очень популярен в среде игроков по всему миру, так как является одним из немногих заведений, где серьезно относятся к качеству игр. Однако законодательство некоторых стран ограничивает деят ...
В Азовском море взорвался пустой танкер
24 октября вечером в акватории Азовского моря произошел взрыв на танкере «Генерал Ази Асланов». Судно, отремонтированное несколько недель назад, без груза под флагом РФ направлялось из порта Кавказ в ...
Новости Рио
7 августа сильный ветер помешал заезду гребцов, стал причиной отмены тренировки синхронисток и прыгунов с трамплина. Трехметровый трамплин был просто разрушен. Повреждено полотно с символикой Олимпи ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 