» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
23 июля в Токио начались летние Олимпийские игры
23 июля в Токио начались XXXII летние Олимпийские игры, которые должны были пройти еще год назад, но не состоялись из-за пандемии COVID-19. И хотя игры проходят в этом году, они сохраняют приставку ...
Второй матч при пустых трибунах, наказаны все
В Санкт-Петербурге матч «Зенит» - «Анжи» прошел при пустых трибунах с ничейным результатом. Игра при полупустых трибунах сейчас никого не удивит. Но, матч двух сильнейших команд в полной тишине при т ...
Ингушетия: убийцы Ахмета Котиева ликвидированы
Субботним утром, 24 мая, сотрудниками правоохранительных органов в селении Сагопши (Малгобекский район) была проведена спецоперация, в ходе которой удалось уничтожить боевиков, причастных к убийству А ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 