» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
МВД предложило ввести еще один экзамен по вождению
МВД России предложило ужесточить порядок получения водительских прав - добавить в программу подготовки водителей дополнительный (второй) экзамен по вождению и исключить сдачу экзамена экстерном. Проек ...
Война в жизни и на экране. Продолжение
Воевать довелось и великому артисту современности Иннокентию Смоктуновскому. В 1943 году он был на Курской дуге, потом освобождал Киев. В декабре 1943 попал в плен, месяц провел в лагерях, но в январ ...
В ставропольском зоопарке медведь загрыз человека
В зоопарке Ставрополя, расположенном в парке Победы, произошел несчастный случай - медведь загрыз человека, убиравшего клетку животного. Об этом рассказал начальник управления ГО и ЧС администрации Ст ...
Спасатели сняли мальчишек с льдины, дрейфующей по реке Уссури
В Хабаровском крае два подростка 12 и 14 лет поехали на автобусе из села Осиновая речка в школу, которая находится в соседнем селе Бычиха пораньше. Запас времени решили использовать для прогулки у р ...
Телеканал СТС запускает юмористический он-лайн проект
Медиа- компания "Yellow,Black & White" представляет новый телевизионный проект для телеканала СТС. 16 ноября состоится съемки первой программы проекта "Случайные связи".
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 