» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Генпрокуратура запретила вскрывать письма россиян
Генпрокуратура России признала закон о вскрытии почты россиян не соответствующим Конституции. Генпрокуратура России признала незаконными положения ряда пунктов Требований Минкомсвязи к сетям и средств ...
Скончался Михаил Калашников
23 декабря 2013 года в возрасте девяноста четырех лет скончался всемирно известный отечественный оружейник Михаил Калашников. В Ижевске у памятника выдающему человеку и земляку растет гора цветов, люд ...
Неизвестный коитус
Сегодня слово "коитус" неизменно отождествляется с вагинальным половым контактом. Реже этот термин применяется в отношении анального секса. Однако мало кто знает, что древнейшее руководство по сексу " ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 