» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Еще один факт в пользу запрета на пронос в спиртного в самолеты
Самолет Airbus А321 авиакомпании "Уральские авиалинии" в Уфе (рейс Уфа-Хургада) уже вырулил на взлетно-посадочную полосу, когда компания изрядно выпивших молодых людей начала шумно веселиться, отпуска ...
Украина лишила Крым воды
Власти Украины приняли решение о перекрытии шлюзов Северо-Крымского канала. Правительство Крыма пыталось заключить договор на подачу воды с украинским правительством. Оно выразило готовность давать пр ...
А за окном то дождь, то град…
ГУ МЧС по Новосибирской области накануне предупреждало о высокой пожарной опасности на территории 18 районов. Кроме того была рекомендация от МЧС всем владельцам кафе закрыть для посетителей открытые ...
А как же клятва Гиппократа?
Подошло к концу расследование возмутительного уголовного дела по поводу организованного должностным лицом мошенничества. Главный подозреваемый - главврач противотуберкулезного диспансера Домбаровско ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 