» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Украинских детей отругали за русские имена
Националисты отругали детей за русские имена в одном из детсадов на западе Украины. Они решили к Международному дню родного языка провести "урок грамотности" в одном из детсадов на западе Украины.
Президент США пригрозил Москве политической изоляцией
В Брюсселе глава Белого дома подвел итоги саммита Евросоюз – Соединенные Штаты Америки. Обама большую часть своей речи посвятил обсуждению ситуации на Украине, а не отношениям с Европой.
В Москве с сентября будут проводиться массовые физзарядки
В Москве будут организованы массовые физические зарядки для жителей города. Соответствующее распоряжение подписал столичный градоначальник Юрий Лужков, сообщает РИА Новости со ссылкой на анонимный ист ...
20-летняя диета приматов доказала пользу голодания
Очередное исследование показало: ограничение потребляемых калорий и сбалансированная диета, начатые в зрелом возрасте, продлевают жизнь и помогают сохранить здоровье.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 