» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Бал победителей олимпиады в Сочи прошел в Кремле
В Москве в Государственном Кремлевском дворце состоялся бал победителей Олимпиады в Сочи. Пришли более тысячи человек: сами победители зимней олимпиады, выдающиеся спортсмены, руководители спортивных ...
В Екатеринбурге нашли клетку с бесхозным тигром
В одном из дворов в Екатеринбурге обнаружена клетка с тигром, сообщает E2-E4. Животное нашли судебные приставы, которые передали информацию о тигре представителям природоохранного ведомства Свердловск ...
Руководитель тульского ГАИ обвиняется в получении взяток
Как сообщается на сайте МВД, сотрудники Главного управления собственной безопасности МВД подозревают главу тульского УГИБДД и его подчиненного – начальника отдела регистрационно-экзаменационной работы ...
В Якутии людям из «белого списка» закон не писан
В Якутии возобновили уголовное дело по фигурантам «белого списка» ГИБДД. Об этом списке стало известно еще в 2014 году. В прессу попали данные о том, что в ГИБДД существует список «белых» людей, кото ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 