» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
К Земле приближается незваный гость
26 января на расстоянии всего 1,2 миллиона километров (3,1 расстояния от Земли до Луны) мимо нашей планеты пролетит астероид 2004 BL86. Между прочим, расстояние по космическим меркам очень небольшое. ...
Россия откажется от импортного мяса и молока
Приоритетным направлением государственной программы развития сельского хозяйства и регулирования рынков сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия на 2008-2012 гг. является постепенный отк ...
Москва смеется над паникой из-за снегопада в Вашингтоне
Реакция россиян на недавние снегопады в США довольно удивила Вашингтон. Но что такое минус 10 для русского человека, просто пустяк. В Вашингтоне же конгресс прекратил свою работу на несколько дней и о ...
«Субару» учатся летать!
В Петропавловске-Камчатском утречком в субботу водитель авто «Субару Импреза», перемещаясь на большой скорости, не справился с управлением, столкнулся с припаркованным на обочине седаном, вылетел с д ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 