» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Непальские споры с погодой закончились катастрофой
Еще одна страшная авиакатастрофа в Непале – очередное доказательство безответственности компании-перевозчика.Nepal Airlines – национальная непальская авиакомпания днем в воскресенье дала добро на выле ...
Знаменитому деду не стыдно за внука
Что делать, если вы - внук знаменитого на весь мир голкипера? Тренер сборной Канады в 80-е годы Дэйв Кинг сказал, что таких вратарей больше нет!
Люди гибнут в ночных ДТП
В пятницу ночью на 197 километре трассы Уфа-Инзер-Белорецк (Башкирия) возле села Серменево произошло лобовое столкновение грузовой «Газели» и автомобиля «Рено Логан».
100 «кладбищенских душ» Гайдар и Романовой
Предвыборный скандал на выборах в Мосгордуму - блогеры нашли могилы людей, которые якобы поддержали своими подписями оппозиционных кандидатов на выборах в Мосгордуму Ольгу Романову и Марию Гайдар.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 