» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Домашняя лисица погрызла больного ребёнка
В конце сентября в Добрянске произошла трагедия. Лиса, жившая в квартире, изгрызла парализованную девочку 8 лет. Хищника держали в комнате за закрытой дверью. В другой комнате квартиры проживали мать ...
В Иркутской области идут поиски самолета Ил-76 и пожарного
В пятницу утром (в 06.30мск) почти сразу после взлета перестал выходить на связь самолет Ил-76, задействованный в тушении масштабных лесных пожаров в Иркутской области. На борту самолета находился э ...
Северная Корея демонстрирует силу
Минобороны Сеула сделало официальное сообщение о запуске КНДР 4 ракет у восточного побережья. Запуск был выполнен в рамках учений.В учениях использовались ракеты радиусом действия около 200 км. Ракеты ...
Человек медведю кто?
Полиция Сахалина задержала живодеров, которые издевались над медведем, снимая свои «подвиги» на камеру телефона. Против них возбуждено уголовное дело. Кроме того составлен административный протокол ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 