» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Бал победителей олимпиады в Сочи прошел в Кремле
В Москве в Государственном Кремлевском дворце состоялся бал победителей Олимпиады в Сочи. Пришли более тысячи человек: сами победители зимней олимпиады, выдающиеся спортсмены, руководители спортивных ...
Почему дети болеют чаще?
Это очень частый вопрос родителей. Младенцы рождаются со слаборазвитой иммунной системой, что делает их более восприимчивыми к инфекциям. Очень часто дети заболевают в детских садах из-за того, что пе ...
Главная партия России обещает поддержку Никите Белых
Активный член «Единой России» Сергей Неверов публично заявил, что кандидатура Н. Ю. Белых, временно возглавляющего Кировскую область, может быть поддержана «единороссами» на предстоящей предвыборной к ...
У православных христиан начался Рождественский пост
Рождественский пост, который называют еще Филипповым, потому что на 27 ноября приходится день памяти святого апостола Филиппа, начался у православных христиан. Он длится 40 дней до 6 января, которые ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 