» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Секс оказывает омолаживающее воздействие и улучшает память
Наличие регулярной сексуальной жизни в пожилом возрасте положительно влияет на память и когнитивные функции, выяснили ученые из Голландии. Исследователи полагают, что таким образом секс оказывает омо ...
Обзор автомобиля Infiniti QX70 2014 года
В 2014 году начались первые продажи свежего внедорожника от Infiniti. Модель называется QX70. Она была разработана на основе FX37 и FX50. Отныне это Infiniti QX70 3.7 и Infiniti QX70 5.0. Этот спортив ...
К 200-летию Бородинского сражения
На Бородинском поле прошли торжества, посвященные 200-летию крупнейшего сражения Отечественной войны 1812 года. В церемонии принял участие президент России Владимир Путин. Он возложил венок к памятни ...
Браво, Екатеринбург!
В Екатеринбурге 25 апреля прошел «Смотр строя и песни» в рамках в рамках проекта «Сыны и дочери Отечества», посвященный 9 мая. Организаторы довольны, все прошло на высшем уровне. Единство формы, бодр ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 