» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Школьница оказалась в реанимации после семи банок "Ягуара"
Полицейские и врачи скорой помощи города Брянска были шокированы, когда увидели что произошло. Две четырнадцатилетние школьницы оказались в больнице, после того как выпили на двоих десять банок алкого ...
Николая Азарова застрелил его друг Армен Закарян
В Якутии, а именно в Хангаласком районе, рядом с селом Улахан-Ан, был застрелен Николай Азаров, заместитель начальника миграционной службы, которая находится в Москве. Это произошло в результате несча ...
В Дагестане уничтожен муж волгоградской террористки-смертницы
В Дагестане в поселке Самендер в ходе контртеррористической операции были блокированы несколько боевиков и женщина с ребенком. В доме находились Дмитрий Соколов, муж волгоградской смертницы, и четыре ...
Занятия в бассейнах с сильно хлорированной водой опасно для здоровья
Ученые Франции и Канады бьют тревогу: плавать в бассейнах с хлорированной водой небезопасно для здоровья. Сравнивались образцы легочных тканей и дыхательные тесты 23 канадских профессиональных пловцов ...
Бизнесмен Ротенберг развенчал миф о Путине и дзюдо
Глава совета директоров СМП банка Аркадий Ротенберг, занимающийся также строительным бизнесом и сотрудничающий с "Газпромом", развенчал журналистский миф о том, что был тренером премьера Владимира Пут ...
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 