Я уже давно вывела свои законы продления жизни. Мои секреты - это зеленый чай и яблоки. Эти простые продукты должны быть у каждого на столе. Причем они не просто пополняют запас полезных веществ в организме, а помогают прибавить к вашей жизни дополнительные годы. Яблоки уже давно исследуются, и я была очень удивлена, когда узнала, что этот райский плод продлевает жизнь в среднем на 10% (благодаря содержащимся в нем антиоксидан-там - борцам со старением). Съедая всего лишь одно яблоко в день, вы поможете своему организму наладить пищеварение, позаботитесь о своих. Вот почему яблоки я ем постоянно, и всю семью к этому нехитрому правилу приучила. Второй мой помощник в борьбе со старостью и немощью - чай, но не привычный черный, а зеленый. Я всегда интересовалась особенностями жизни японцев - и их пристрастие к зеленому чаю появилось не зря. Вот лишь немногие полезные свойства, благодаря которым зеленый чай вытеснил все остальные напитки из моего рациона. Во-первых, в этом чае антиоксидантов не счесть - он предотвращает рост раковых клеток, утоляет жажду, к тому же является очень мощным природным антисептиком. Зеленым чаем даже раны можно обрабатывать! Во-вторых, если выпивать в день всего две чашки зеленого чая, то вы поддержите работу своего мозга на должном уровне. А вот этот факт меня удивил - оказывается, зеленый чай, помимо всего прочего, нейтрализует негативное воздействие различных излучений. Наконец, самое важное свойство зеленого чая для людей в возрасте заключается в том, что он помогает очищать кровеносные сосуды от бляшек, предотвращает всасывание в кровь жира и холестерина. Эти два продукта действительно работают. Годы идут, а я все так же ощущаю в себе силы и желание жить. И.П. Радулова, г. Йошкар-Ола
