Когда я сдавала анализ крови, выяснилось, что у меня немного повышен холестерин. И всего за 2 месяца мне удалось понизить его уровень до нормы. Сделала я это без специальных лекарств. Просто 2-3 раза в неделю готовила блюда из бобовых: в основном, из чечевицы, а когда не забывала с вечера замачивать фасоль - то из нее. Чтобы не было неприятных ощущений в желудке и вздутия живота, добавляла к уже готовым блюдам сушеный укроп, базилик или тмин. Почему именно бобовые помогают при повышенном холестерине? Они богаты растворимой клетчаткой, но почти не содержат жира. Как раз такое сочетание - залог понижения холестерина. Кроме того, блюда из бобовых очень сытные. После них долго нет чувства голода, и не хочется съесть что-нибудь вредное. Виктория Алексеевна, г. Воркута
Началась Масленица
В России началась масленичная неделя, за которой последует Великий пост. Всю неделю по традиции люди будут печь блины. Завершится все народным гулянием 22 февраля, сожжением чучела Зимы.
Гимнастика при климаксе
Можно ли заниматься спортом и активно двигаться в период менопаузы?Время, когда у женщины наступает климакс, становится для организма настоящей тренировкой на выносливость.
Британец нашел 52 тысячи древних монет
В Британии мужчина, увлекающийся поиском древностей, нашел тайник с 52 тысячами древнеримских монет, пишет издание The Independent.
Что мы знаем об акульих зубах
Акулы – хищники, независимо от того, чем питаются, поэтому зубы им просто необходимы. Акулы, являющиеся охотниками, имеют острые зазубренные зубы, направленные внутрь – все предусмотрено, чтобы жертв ...
