Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Китай напугал своей ракетой Японию
Японцы были снова встревожены. Причина в испытаниях китайцами новой ракеты. Похожие испытания уже проводились в этом году два раза, это уже третьи.
"Дом-2" останется без Ксении Собчак
Одна из активистов оппозиционных акций и телеведущая Ксения Собчак уйдет из реалити-шоу Дом-2, потому что она выбрала другое направление своей деятельности. Как пояснила Ксения Анатольевна в одном из ...
Правильный выбор материала при строительстве
Перед началом строительства своего дома или если вы строите дом под заказ стоит подумать, на какое количество денежных средств вы можете рассчитывать. От разнообразия материалов на рынке разбегаются г ...
Уроженец Республики Ингушетии предстанет перед судом
В Городовиковском межрайонном следственном отделе следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Калмыкия завершено расследование уголовного дела в отношении урожен ...
Чубайс ждет 100 млрд рублей
Знаменитый политик попросил внушительную сумму из ФНБ. Председатель Правления «Роснано» считает, что именно столько денег необходимо выделить для создания фонда развития наноиндустрии в стране. Пока п ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.