Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
В Челябинске открылся ЧМ по дзюдо
В Челябинске на арене «Трактор» состоялась церемонии открытия чемпионата мира-2014 по дзюдо. Это было красочное шоу, посвященное истории мирового дзюдо. Не обошли вниманием историю России, области, ч ...
Российский интернет: закроют или нет?
Владимир Путин с советом безопасности России рассмотрит на этой неделе вопрос об экстренном отключении россиян от глобальной сети интернет в случае непредвиденных обстоятельств. Варианты возможных дей ...
В Австралии рыбаки поймали акулу, заблудившуюся во времени
Пойманный австралийскими рыбаками экземпляр можно назвать живым ископаемым, ведь этот вид обитал на планете более 80 миллионов лет назад. Представитель Юго-восточной ассоциации рыболовов Саймон Боаг ...
Белорусскую деревню завалило пакетами с молоком
10 марта жители белорусской деревни Васильково (Слуцкий район Минской области) обнаружили на земле большие кучи пакетов с молоком. Об этом пишет газета "Кур`ер".
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.