Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Австралийские хирурги совершили настоящее чудо
В результате лобового столкновения на скоростном шоссе недалеко от Брисбена пострадали мать и ее дочь и сын, причем полуторагодовалому Джексону оторвало голову. Она оставалась на месте, однако была п ...
Российские клубы узнали соперников в Лиге Европы
Российские футбольные клубы "Рубин" и "Локомотив" узнали соперников по групповому турниру Лиги Европы. "Рубин" сыграет с английским "Тоттенхэмом", греческим ПАОКом и ирландским "Шэмрок Роверс", "Локом ...
В Сочи на одного Владимира стало больше
В ночь на 7 мая в 4.30 в беби-бокс сочинского перинатального центра был подброшен ребенок. В контейнере был обнаружен мальчик, возраст которого, как считают врачи, около трех месяцев. Вес малыша 3.15 ...
Таинственная свадьба Чубайса
Российские службы массовой информации убедились, что женитьба Анатолия Чубайса на телеведущей Авдотье Смирновой или уже состоялась или состоится в ближайшее время. Жених и невеста не подтверждают и не ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.