Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Десятки тысяч заключенных могут выйти на свободу
Закончила свою работу научно-практическая конференция в Минюсте России, на которой обсуждались вопросы улучшения содержания заключенных в тюрьмах страны.
Японцы хотят сбросить на Землю астероид
Редчайший научный эксперимент в натуральных условиях намерено произвести будущим летом японское космическое агенство. Они хотят превратить в астероид свой космический зонд "Хаябуса", что в переводе оз ...
России торжественно вручили сертификат на право проведения ЧМ-2018
В Рио-де-Жанейро прошло мероприятие, в ходе которого право проведения следующего чемпионата мира по футболу было торжественно передано от Бразилии к России. На стадионе «Маракана», где прошла символич ...
Деми Ловато поддержала Майли Сайрус
Скандальная исполнительница Майли Сайрус часто получает от музыкальных критиков и многочисленных поклонников щедрую порцию нелестных замечаний и язвительных упрёков. Американскую звезду порицают буква ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.