Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Да кто же мы такие!?
Сейчас все чаще, обнаружив, что звери и птицы могут быть социальными, заботиться о потомстве и больных, мы умиляемся: «Совсем как люди»». Увы, с людьми как раз все хуже. Это в США дети-инвалиды живут ...
Английский язык за рубежом: превратите мечты в реальность
Что поможет повысить уровень владения иностранным языком, отработать лексику и, главное, снять языковой барьер, практически неустранимый на традиционных курсах и тренингах?
В Рио прошел конкурс красоты среди трансгендеров
В Бразилии прошел второй конкурс красоты среди трансгендеров, победителем которого стала 21-летняя Раика Ферраз. Победительница конкурса в качестве главного приза получила право отправиться в Таиланд, ...
Ожирение может побороть диабет
Обнаружен новый механизм связи печени с поджелудочной железой, объясняющий, почему удаление печени сказывается на делении инсулинсекретирующих клеток.
Полиция предотвратила массовую драку: задержаны 98 человек
В Свердловской области полиция предотвратила массовую драку, задержаны около 100 человек. Накануне две молодежные группировки собрались на въезде в город Артёмовский, чтобы "выяснить отношения". Но по ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.