Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Российская таможенная служба остановила импорт украинских товаров
Данную информацию распространила Федерация работодателей Украины. По их сведениям 14 августа в 00:00 часов в систему Федеральной таможенной службы РФ в ее профиль рисков были занесены абсолютно все ук ...
Театру детской книги дадут собственое здание
До настоящего времени московский театр детской книги «Волшебная лампа» размещался на первом этаже здания, которое располагается по Сретенскому бульвару. Теперь же для него приобретено здание, которое ...
Комсомольск-на-Амуре готовится к пику паводка
Уровень воды в Амуре в районе Комсомольска-на Амуре приближается к отметке 9 метров. Уже подтоплены более 700 домов, идет эвакуация населения. Более 2,5 тысяч человек покинули дома. Спасатели, военные ...
Ночные ДТП в Германии и в Гатчине
В Германии произошло ДТП: столкнулись микроавтобус Volkswagen с туристами из Калининграда и грузовик. ЧП произошло ночью на автобане недалеко от немецкой столицы. Пострадали пятеро туристов, двое из н ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.