Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
В Египте перевернулся микроавтобус с туристами из России
На Синайском полуострове (Египет) на дороге из Шарм-эш-Шейха в Дахаб перевернулся микроавтобус с российскими туристами. Погибли водитель автобуса и один турист из России. 11 человек госпитализированы ...
Американский бизнес уйдет из Крыма до 1 февраля
В американском Минфине дали подробные разъяснения по поводу введенных в декабре по отношению к российскому Крыму санкций. Для всех компаний, имеющих бизнес в Крыму, установлен срок полного прекращения ...
"Локомотив" продлил свою безвыигрышную серию до пяти матчей
"Локомотив" и грозненский "Терек" сыграли вничью в матче 23-го тура российской футбольной премьер-лиги. Первый матч на стадионе "Локомотив" в 2013 году завершился со счетом 1:1. Ян Дюрица на 5-й мину ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.