Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Как называли москвичи своих малышей в 2013 году?
В 2013 году в столице родились 136 тысяч малышей, что на 2,4 тысячи больше, чем в предыдущем году. Среди девочек самым популярным именем было Софья или София. Так назвали каждую 17-ю новорожденную. У ...
Венесуэла решила разорвать дипломатические отношения с Панамой
Николас Мадуро, президент Венесуэлы, объявил о том, что дипломатические отношения с Панамой прекращены. Этот шаг правительства Венесуэлы был вызван предложением Панамы о проведении внеочередного засед ...
Карякин берет Ставангер второй год подряд
В Норвегии состоялся шахматный турнир, на котором за победу боролись десять гроссмейстеров экстра-класса. Чемпионом стал россиянин Сергей Карякин.
Первыми адреса домена ".рф" получат госорганы
Чтобы исключить киберсквоттерство, первыми адреса домена ".рф" начнут получать с конца ноября госорганы и владельцы известных торговых марок. Об этом сообщил глава Минкомсвязи Игорь Щеголев на встрече ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.