Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Что может журналист - интервью Путина
В Москву приезжал известный американский консервативный политический обозреватель, журналист, популярный ведущий американских политических ток-шоу Такер Карлсон. Карлсона в России знают по матер ...
Жизнь среди льдов
Арктические области, прилегающие к Северному поясу, и материк Антарктида являются самыми холодными местами на планете Земля.
Окна от надежного дилера
Приобрести остекление для своего дома или беседки – это сложная задача. Необходимо ознакомиться с огромным количеством технической информации, понять, что она из себя на самом деле представляет и как ...
«Контрольная прогулка» от одного Александра Сергеевича до другого
13 мая в Москве состоялось так называемая писательская прогулка - акция оппозиции, инициированная писателями. По данным ГУВД в прогулке принимают участие 2 тысячи человек, по мнению наблюдателей - р ...
Мужчина по ошибке развелся в Skype с женой
Курьезный случай произошел с жителем Катара во время его разговора с женой в популярном сервисе Skype. Мужчина случайно развелся со своей благоверной, сам того не желая.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.