Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Как называли москвичи своих малышей в 2013 году?
В 2013 году в столице родились 136 тысяч малышей, что на 2,4 тысячи больше, чем в предыдущем году. Среди девочек самым популярным именем было Софья или София. Так назвали каждую 17-ю новорожденную. У ...
В Челябинской области на лесных дорогах пропали три машины
Поздно вечером в пятницу две дамы из Миасса в Екатеринбург отправились на автомобиле Toyota. Но на одном из участков дорога оказалась перекрыта в связи с ремонтом. Путешественницы свернули на объездн ...
Приговор Тимошенко будет оглашен 11 октября
Приговор экс-премьеру Украины, лидеру оппозиционной "Батькивщины" Юлии Тимошенко будет оглашен 11 октября 2011 года. Об этом, как передает "Украинская правда", объявил судья Родион Киреев, который вед ...
Maxim назвал самых жарких и красивых
Рейтинг самых горячих женщин планеты представило издание Maxim. В сексуальную сотню 2011-го года вошла новоиспеченная герцогиня Кембриджская, она же Кэтрин Миддлтон, лишь немного уступив "гей-иконе" Б ...
Новости Антарктики
Научно-исследовательское судно "Академик Шокальский", попавшее в ледовый плен 24 декабря 2013 года начало движение на север. Состояние судна (экипаж сумел в первые же дни заделать пробоину в борту) оц ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.