Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
На Луне, возможно, скоро появятся пещерные люди
Начальник Центра подготовки космонавтов им. Гагарина Сергей Крикалев, который является рекордсменом по продолжительности пребывания в космосе, предложил начать осваивать Луну, устраивая базы в пещера ...
Признаки финансового кризиса 2011 года – вторая волна?
Почти все аналитики, все специалисты, все экономисты и простые люди говорят без остановки о грядущем финансовом кризисе. В газетах вы можете прочитать о нем много интересного. Именно газеты окрестили ...
В Баренцевом море во время одиночного плавания пропал профессор МГУ
Уже неделю в Баренцевом море идет поиск пропавшего путешественника. 63-летний профессор МГУ Александр Угольников отправился во время отпуска в одиночное плавание на надувном двухместном каяке, планир ...
КНДР грозит миру ядерными ударами в случае госпереворота
Пхеньян в пятницу подверг критике США за рассмотрение сценариев сдерживания КНДР и предупредил о "беспрецедентных ядерных ударах" против каждого, кто покусится на существующую в стране власть.
Елена Ваега и ее обманная любовь
Прошедший 2011 год зажег на небосклоне российского шоу-бизнеса новую звезду. Певица Елена Ваенга буквально заворожила своими песнями российского слушателя, уже порядком подуставшего от полуодетых деви ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.