Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Ярлык со страшным посланием нашла британка на своем новом платье
Двадцатипятилетняя британка была сильно удивлена, когда обнаружила на только что купленном платье странный ярлык. Ее удивление сменилось шоком, когда она заметила, что на ярлычке есть послание.
На севере Якутии рухнул и загорелся вертолет Ми-8, есть жертвы
На севере Якутии в Усть-Янском районе в труднодоступной местности потерпел крушение вертолет Ми-8 с 28 человеками на борту, в числе которых было 11 детей (трое до 2 лет и восемь до 12 лет). 25 пассаж ...
Ураганный ветер в Москве
В среду после летнего тепла на Москву обрушился ураганный ветер с порывами более 21 м/с.
В результате землетрясения в Пакистане в море возник новый остров
После возникновения серьезного землетрясения с магнитудой подземных толчков в 7,7 баллов на юго-западной территории Пакистана в регионе Белуджистан, неподалеку берега в Аравийском море возник новый ос ...
Страшное ДТП под Минусинском
В Минусинском районе (Краснодарский край) днем на двадцатом километре дороги Минусинск - Троицкое произошло лобовое столкновение двух «семерок». Оба водителя и пассажиры, сидевшие на передних сиденьях ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.