Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Пьяному не только море по колено, но и восьмой этаж - не высота
Житель города Киселевска Кемеровской области выпал с балкона восьмого этажа. Однако упал на иномарку, припаркованную внизу. У машины повреждены капот, бампер, приборы освещения. А вот 23-летний гражд ...
Плохому танцору и Керченский мост мешает
Французское издание AgoraVox прокомментировало истерику Украины и США по поводу возведения Керченского моста. Первые забили тревогу, опасаясь, что переправа не позволит проходу судов длиной более 16 ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.