Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Партнеры России по БРИКС считают антироссийские санкции незаконными
Правительство России встретило поддержку в борьбе с ополчившимся против Москвы Западом в лице партнеров по БРИКС. Бразильские, индийские, китайские и южноафриканские союзники РФ уверены, что санкции З ...
Почти месячная норма осадков выпала в Курске за полтора часа
Ливень затопил низинные участки на двух улицах в центре города.Почти месячная норма осадков выпала сегодня в Курске, затоплены низинные участки двух дорог в центре города. Как сообщили в региональном ...
С высоким антирейтингом только на выборы
На конференции регионального отделения «Единой России» определился список кандидатов в городскую думу Волгограда, выборы в которую пройдут в сентябре этого года. Главной сюрприз - включение в качестве ...
Россия выбрала президента. Часть 1
18 марта Россия выбирала президента. Учитывая сложную обстановку в мире, вопрос это очень не простой. Однако даже уставшие от предвыборной риторики россияне продемонстрировали высокую политическую а ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.