Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Путин обиделся на калининградцев
Владимира Путина очень обидели лозунги, звучавшие в минувшее воскресенье на митинге в Калининграде. Особое недовольство премьера вызвало требование об отставке правительства.
Секс в космосе - смертельная опасность
Практически ежедневно к людям поступают сообщения с Красной планеты, а колонизация Луны кажется довольно перспективной реалией. В связи с этим не наблюдается ничего удивительного в том, что космически ...
Зима не сдает позиции
В Ханты-Мансийском автономном округе ожидаются аномальные холода, среднесуточная температура будет на 15 и даже более градусов ниже климатической нормы.
Федеральный бюджет на 2014-16 годы одобрен Госдумой
В третьем чтении Госдумой был одобрен проект бюджета РФ на ближайшие три года. Большинством голосов (248 – «за» и 145 – «против») депутаты подтвердили инновационный программно-целевой принцип, исходя ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.