Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
"Спартак" огорчил СКА
В Континентальной хоккейной лиге прошли очередные матчи регулярного чемпионата. Московский "Спартак" справился с питерским СКА, обыграв команду с Невы с минимальным счетом - 1:0.
Защитник сборной России пропустит Евро-2012
Главный тренер сборной России по футболу Дик Адвокат заявил, что защитник национальной команды Роман Шишкин не сыграет на чемпионате Европы 2012 года.
Люди пришли на помощь дельфину
В акватории Черного моря в Нижнеимеретинской бухте напротив Ледовой арены в рыбацкие сети попал дельфин. Информация об этом поступила от жителя Имретинского района.
Власти Томской области защитят пешеходов от водителей
Власти Томской области будут наказывать водителей автомобилей за обливание пассажиров грязью на остановках, обочинах дорог, тротуарах, краях проезжих дорог в сельской местности, где тротуар отсутствуе ...
Россияне о Великом посте
Согласно исследованию Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), который провел опрос 1600 россиян в 132 населенных пунктах страны, во время Великого поста 77% населения не меняют ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.