Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
На Алтае из-за метели временно закрыты все дороги
Из-за сильной метели движение по федеральным и региональным трассам Алтая пришлось временно закрыть. МЧС и власти региона обратились к населению с призывом не покидать пределы населенных пунктов и о ...
Олимпийские герои лишились заработанных в Сочи денег
Российские медалисты прошедшей сочинской Олимпиады лишились призовых. Речь идет об Алене Заварзиной, которая вступила на третью ступень пьедестала в сноуборде, и ее муже и об остальных членов команды.
Прощай, команданте!
25 ноября умер лидер кубинской революции Фидель Кастро. Ему было 90 лет. Многие мировые лидеры выразили соболезнования кубинскому народу. Среди них президент Венесуэлы Николас Мадуро, президент Мекс ...
Ученые создают шлем для путешествий на диване
Команда британских ученых заявила, что работает над новым удивительным проектом - шлемом, с помощью которого можно будет совершать настоящие путешествия, ничего при этом не делая и находясь, к примеру ...
Наркоман? Нет, любитель «сходить налево»
Оказывается, любители изменять женам по типу личности схожи с азартными игроками. Ученые провели исследования, в ходе которых 3000 мужчин, регулярно изменяющих женам, анонимно отвечали на вопросы. Вы ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.