Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Паралимпиада в Сочи: россияне повторяют успех!
В Сочи на Паралимпийских играх уверенно лидирует сборная России. Из 24 завоеванных ею медалей семь золотых, 10 серебряных и 7 бронзовых. На втором месте идет сборная Германии с тремя медалями высшего ...
В Химках поймали похитителя 13 тонн конфет
В подмосковных Химках задержан подозреваемый в краже 13 тонн конфет. Об этом 1 декабря сообщается на сайте ГУВД Московской области.
Результаты опросов по итогам 2015 года
В канун Нового года опубликовал итоги опроса населения Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ). Политиком года 74% россиян назвали президента страны Владимира Путина. 13% назвали ...
В Бангкоке ввели особый режим безопасности
После захвата демонстрантами здания министерства иностранных дел страны, правительство Таиланда было вынуждено пойти на крайние меры. Теперь на территории Бангкока и прилежащих к нему районов действуе ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.