Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Россия не готова к введению почасовой оплаты труда
Депутаты от фракции ЛДПР разработали и направили в правительство России законопроект, который предусматривает введение в стране минимально допустимого уровня почасовой оплаты труда, который составит 1 ...
Число жертв забайкальской трагедии увеличилось
Число жертв пожара на территории военных складов на Забайкалье выросло до 11 человек. Напомним, что ранее на месте арсенала были обнаружены 10 погибших, находившихся в грузовике. По информации Минобор ...
К 99-летию Владимира Зельдина
10 февраля исполнилось 99 лет народному артисту Владимиру Михайловичу Зельдину. Он родился в городе Козлове, ныне Мичуринск. Отец его был выпускником Московской консерватории, с 1918 года был директор ...
Мельникова заменит Асмус на сцене
Кристина Асмус в настоящее время находится на шестом месяце беременности. Уже через месяц девушка должна будет покинуть сцену. Именно поэтому стал вопрос о ее замене в театре им. Ермоловой.
В тель-авивском гей-клубе убиты три человека, ранены десять
Неизвестный убил в субботу вечером троих: двух мужчин и одну женщину, а также ранил десять человек, открыв стрельбу в одном из гей-клубов израильского города Тель-Авива, сообщает в воскресенье агентст ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.