Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Комсомольск-на-Амуре готовится к пику паводка
Уровень воды в Амуре в районе Комсомольска-на Амуре приближается к отметке 9 метров. Уже подтоплены более 700 домов, идет эвакуация населения. Более 2,5 тысяч человек покинули дома. Спасатели, военные ...
Киев отказывается признавать российский груз гуманитарной помощью
Власти Украины отказываются признать гуманитарной помощью грузы, которые перевозит автоколонна, следующая из России. Об этом сообщает ИТАР-ТАСС со ссылкой на Галину Бальзамову, сотрудника отдела по св ...
В Челябинске совершил вынужденную посадку Superjet
В Челябинске совершил вынужденную посадку самолет Superjet, выполнявший рейс Магнитогорск Москва. Причиной стала неуборка стойки шасси. Сам по себе такой дефект считается усложнением условий полета ...
У берегов Турции попали в сильный шторм два сухогруза, один утонул
Недалеко от Стамбула (Турция) затонул сухогруз «Волго-Балт-199», перевозившее из России в Анталью 3,3 тысячи тонн угля. Из 12 человек экипажа, находившихся на борту (11 граждан Украины и 1 россиянин) ...
Урал поможет Новороссии
Акция по сбору помощи жителям Луганщины началась в Свердловской области. Один конвой с Урала уже достиг границ самопровозглашенной Луганской республики. В Свердловской области, понимают, что жизнь жит ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.