Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Неудачный запуск очередного «Союза»
11 октября при запуске очередного «Союза МС-10» после отделения первой ступени произошло ЧП. Сейчас предполагают, что причиной аварии стало плохое крепление боковых блоков второй ступени.
Закончился съезд Общероссийского народного фронта (ОНФ)
Был принят устав, избраны руководители, после чего ОНФ стал движением. Его возглавил, как и ожидалось, президент России Владимир Путин. Большинство присутствующих на съезде поддержала инициативу присв ...
В плену антарктических льдов дрейфуют два судна
Судно «Академик Шокальский», попавшее в ледовый плен антарктических льдов 24 декабря, дрейфует в пятне десятибалльного льда. Пассажиров и туристов (всего 52 человека) в первые дни наступившего 2014 г ...
Кавказскую пленницу спас сосед
На трассе Чограйский – Новоромановское в Арзгирском районе 23 октября была похищена 19-летняя девушка. Ее в лучших традициях минувших времен похитил 29-летний уроженец Дагестана для того, чтобы женит ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.