Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
ЧП в московском метро
В результате аварии при выполнении ремонта водопровода подтопило Арбатско-Покровскую ветку московского метро. По информации Следственного комитета Москвы, в результате аварии погиб 1 человек.
Новый взрыв на Доме-2
В пятницу вечером на территории съемочной площадки телепроекта «Дом – 2» прогремел взрыв. По предварительным данным ранения получили два человека. Пострадавшими оказались рабочие-осветители, состояние ...
История без финала
Ей было чуть за сорок, когда в компании друзей она познакомилась с Витей. Сын вырос - уже окончил школу и поступил в университет. Родители тихо состарились и жили неподалёку. В общем, никто не мешал з ...
Мобильники в пять раз грязнее унитазов
На корпусе мобильных телефонов больше бактерий, чем на сиденьях унитазов или подошвах уличной обуви, а душ и дамская сумка таят в себе не меньшую опасность. К такому выводу пришли специалисты Манчесте ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.