Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Пострадавшим от взрыва газа в Данкове выплатят по 10 тысяч рублей
Пострадавшим от взрыва бытового газа в пятиэтажном доме в Данкове в качестве первоочередной финансовой помощи выплатят по 10 тысяч рублей. Порядок и размер дальнейшей материальной помощи прорабатывает ...
Волгоград на один день стал Сталинградом
Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко предложила вернуть Волгограду название Сталинград. Владимир Чуров, глава Центризбиркома заявил, что готов провести референдум, если будет принято решение о ...
У умных людей гораздо больше проблем противоположным полом
Никто из нас не хочет быть глупым в глазах другого человека все хотят быть умными. Но, оказывается, умным гораздо труднее приходится на первом свидании найти тему для разговора. К такому выводу пришли ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.