Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Священники Украинской православной церкви покидают Украину
Конференция проходит в Вене. Украину покидают священники Украинской православной церкви Московского патриархата. Это стало массовым явлением. Об этом на конференции ОБСЕ по борьбе с нетерпимостью и д ...
Станцию метро "Парк культуры" закроют до конца года
Станция "Парк культуры" Кольцевой линии московского метрополитена с 5 февраля закрывается на реконструкцию. "До конца года станция будет закрыта для входа и выхода пассажиров, а поезда будут проезжать ...
Обнаружен обезьяний рассеянный склероз
Заболевание, схожее с рассеянным склерозом, впервые выявлено у обезьян, сообщает PhysOrg. Открытие сделала группа американских ученых под руководством Скота Вонга (Scott Wong) из Института вакцин и ге ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.