Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Новости с Украины
В воскресенье вечером была подвергнута артобстрелу шахта «Комсомолец Донбасса» в Донбассе. В результате в обесточенной шахте на глубине 800 метров оказались блокированными 30 (по другим данным 7) горн ...
В Германии прорвало полотину на Эльбе - тысячи людей эвакуированы
Наводнение в Европе приняло угрожающий характер. В Германии, на востоке страны, из-за проливных дождей поднялся уровень воды в Эльбе – плотина не выдержала напора воды. Поток стал причиной того, что т ...
Одобрена идея проведения в 2015 году в КЧР Года родного языка
В вопросе проведения в Карачаево-Черкесии Года родного языка глава республики Темрезов Рашид нашел поддержку спикера Госдумы Сергея Нарышкина. Напомним, 2015 год признан на федеральном уровне Годом ли ...
Сильвио Берлускони может получить за акции «Милана» ?500 млн
Сингапурским миллиардером Питером Лимом внесено изменение в предложение о покупке контрольного пакета ценных бумаг футбольного клуба «Милан», характеризующееся значительным увеличением. Он рассчитывае ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.