Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
8 причин постоянной усталости
Если даже отдых не помогает вам избавиться от усталости и вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу.
Газпром приобретет у «Ямал СПГ» 3 миллиона тонн газа
На днях Газпром подписал соглашение о приобретении у «Ямал СПГ» сжиженного газа. Объем ежегодных покупок составит до 3 млн тонн.Данный контракт будет действителен в течение 20 лет. До подписания уже б ...
Россия отправила в Гвинею мобильный госпиталь для борьбы с Эболой
Правительство Республики Гвинея обратилось к правительству России с просьбой помочь в борьбе с лихорадкой Эбола. Нужен был мобильный госпиталь, который специализируется на лечении инфекционных заболев ...
Презентация книги Татьяны Огородниковой
11 октября в ресторане «Гинкго» в отеле Ritz состоялась презентация новой книги Татьяны Огородниковой «Очаг Вины». Этот вечер посетилиГалина Юдашкина, Владимир Широков, Любовь Казарновская, Александр ...
Еще одна трагедия во время хаджа
В Саудовской Аравии неподалеку от Мекки во время обряда побивания камнями шайтана погибли по последним данным более семисот человек, пострадавших еще больше.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.