Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Пострадавшим от пожара в Тыгде начинают выплачивать компенсации
По сообщениям Главного управления МЧС, жертвами пожара в поселке Тыгда стали два человека. Накануне в больнице, скончалась женщина 1935 года рождения, смерть наступила в результате тяжелых ожогов. Пер ...
Как подчеркнуть свой собственный стиль?
Как гласит народная мудрость, человека встречают по одежде. А знаменитый английский писатель Оскар Уайльд сказал: "Только глупые люди не судят по внешности".
В провале во дворе своего дома исчез хозяин
В шахтерском городе Артем в Приморье житель частного дома вышел во двор и провалился. Это произошло в воскресное утро. Провал внешне похож на канализационный люк. Предполагается, что глубина провала ...
Молодой боксер до полусмерти избил троих мужчин
В Новосибирске задержан мастер спорта по боксу. Как сообщили в правоохранительных органах, боксер, который является чемпионом Европы среди юношей, нанес тяжкие телесные повреждения посетителям магазин ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.