Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Зима не сдает позиции
В Ханты-Мансийском автономном округе ожидаются аномальные холода, среднесуточная температура будет на 15 и даже более градусов ниже климатической нормы.
Коронавирус в мире
Самое тяжелое положение с пришедшим из Китая коронавирусом на сегодняшний момент сложилось в Италии и Испании. Китай, благодаря железной дисциплине и прекрасно организованной медицине сумел взять боле ...
Удивительные обитатели пещер
Как выяснилось, на Земле еще не все открыто и изучено. Отдельная статья – жизнь в пещерах. Существование в условиях темноты, повышенной влажности, холода или наоборот жары, если пещера находится над ...
Власти Киева имеют свое видение Дня Победы
На сайте Государственного комитета телевидения Украины появились рекомендации для журналистов, этакий темник. Их беспокоит, что по опросам 2013 года более 80% населения страны считают День Победы свящ ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.