Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Будут ли честными выборы губернатора?
Разгорается скандал вокруг Оксаны Дмитриевой, которая является претендентом на должность губернатора Санкт-Петербурга от партии «Справедливой России». Согласно действующему законодательству, кандидат ...
В Новороссийске свирепствует бора
О том, что город накроет бора (сильный холодный порывистый северо-восточный ветер), заблаговременно предупредило Гидрометеорологическое бюро Новороссийска.
На МКС отправился новый экипаж
С космодрома Байконур стартовал космический корабль «Союз МС-02» с очередной вахтой. На МКС отправились российские космонавты Сергей Рыжиков и Андрей Борисенко, а также астронавт NASA Роберт Шейн Ки ...
Приговор самому "дорогому" террористу будет оглашен в прямом эфире
Террористу Андерсу Брейвику, расстрелявшему частников молодежного форума на острове Утойя и устроившему взрыв в центре страны, окружной суд Осло огласит приговор. Оглашение начнется в двенадцать часов ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.