Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Долина рассказала, как похудеть за неделю на 7 кг
Известная певица Лариса Долина не скрывает секретов своей привлекательности. Недавно звезда поделилась с журналистами программой своего похудения.55-летняя исполнительница утверждает, что нет ничего л ...
Не стало Иосифа Давыдовича Кобзона
Не стало Народного артиста СССР Иосифа Кобзона, однако в это даже поверить трудно, потому что он был не просто певцом с замечательным теплым красивым голосом, он был частью нашей жизни.
Татьянин день: гулять - так гулять
В ближайшие выходные студенты России страны будут праздновать Татьянин день. 25 января 1755 года императрицей Елизаветой Петровной был подписан указ об учреждении Московского университета. Именно эт ...
Рейтинг интернет казино: как самостоятельно выбрать клуб?
Искать казино через ТОП лучших значительно проще и быстрее. Вероятность найти подходящую площадку с наиболее честными и лояльными условиями выше, чем изучать все на личном опыте.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.