Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Восьмой гуманитарный конвой проследовал в Донбасс
60 машин с гуманитарной помощью прошли через КПП «Матвеев Курган» на Донецк. В машинах находятся около800 тонн гуманитарных грузов. Движение грузовиков осложняется погодными условиями. Метель, гололед ...
Победы Ирины Родниной
1973 год. Братислава. Чемпионат мира по фигурному катанию. Ирина Роднина и Александр Зайцев исполняют произвольную программу.
Орлы Олега Знарка вернулись из Минска с «золотом»
В зале прилета аэропорта Внуково многочисленные болельщики встречали чемпионов мира, вернувшихся из Минска. Последний матч наши ребята выиграли более чем убедительно, разгромив финскую сборную со сче ...
Приезжайте на Лебединое озеро!
На Алтай прилетают с севера страны на зимовку красавцы лебеди-кликуны. Таких заказников в стране всего два: на Чукотке и здесь. На Алтай лебеди прилетают в ноябре, а в апреле покидают заказник. Начина ...
Кейт Миддлтон родит ребенка под гипнозом
Супруга принцы Уильяма совсем скоро разрешится от бремени. Кейт Мидлтон, планирует рожать под гипнозом. Речь идет о некой технике родов, которая является не вполне традиционной. Герцогиня Кембриджская ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.