Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Наблюдатели ОВСЕ были штатными шпионами ВСУ
Очень удобно назвать Россию агрессором и подливать масла в огонь. Вот сейчас «благодетели» из НАТО и ЕС предлагают ввод 100 тысяч своего контингента на Украину в качестве миротворцев. Однако, что это ...
На II Всемирных Играх боевых искусств наша сборная была сильнейшей
В Санкт-Петербурге завершились II Всемирные Игры боевых искусств (ВИБИ). Как и на первых играх в Пекине, российская сборная заняла первое общекомандное место. Завоевано 93 медали: 47 золотых, 20 сереб ...
Что мешает россиянам регулярно заниматься спортом?
В опросе, проведенном среди пользователей интернета с 10 по 17 сентября приняли участие 7190 человек. 42,9%, большая часть, ответили, что они начинают заниматься спортом, но каждый раз бросают, всему ...
Новый метод диагностики сколиоза
В школах Новосибирска идут уникальные диагностические мероприятия, не имеющие аналогов в мировой врачебной практике. В рамках проекта «Здоровый позвоночник - лучшее качество жизни» при поддержке Главн ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.