Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Гольфстрим отвернется от Европы
Течение Гольфстрим может изменить свое направление в ближайшие годы, утверждают ученые. Они поясняют, что в Арктике накопился большой запас пресной воды из-за таяния льда, и если она попадет в соседни ...
В Ставрополе ветром с дома сорвало фрагмент крыши
Сильным ветром на Ставрополье никого не удивишь. Вот и в этот раз дул ветер до 23 метров в секунду, накрапывал дождь. На улице Пригородная в Октябрьском районе Ставрополя середь белого дня сорвало фра ...
Запасаемся необходимым, окапываемся – к нам летят инопланетяне
12 октября мимо Земли на расстоянии всего 42 тысячи километров пролетел астероид 2012 TC4 диаметром 15-30 метров. Это в семь раз ближе Луны. Он был открыт пять лет назад. Пока астероид благополучно ...
Александр Домогаров получил контузию на съемках фильма
Поклонникам творчества актера Александра Домогарова не удастся посмотреть музыкальные спектакли с участием артиста. Недавно во время съемок фильма с большим количеством трюков по вине пиротехников и п ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.