Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Жителей Аризоны постигло нашествие чихуахуа
Чихуахуа – это такие милые маленькие собачки, однако едва ли все придерживаются такого мнения. Для некоторых только на первый взгляд эта порода собак кажется трогательной и милой.
Александр Мостовой рассказал об игре "Зенита" в Лиге чемпионов
Известный футболист Александр Мостовой, в прошлом входивший в состав национальной сборной, поделился впечатлениями от игры российских команд в матчах Лиги чемпионов, дав оценку игре "Зенит"-"Боруссия" ...
А что там после свадьбы?
Психологи Вашингтонского университета считают, что с точностью до 94% можно предсказать вероятность развода в любом браке. Достаточно посмотреть, как молодые ведут диалог, какие слова используют для ...
Рекорд новосибирских хирургов
99-летняя жительница Новосибирска на здоровье не жаловалась, но месяц назад напугала родных, когда вдруг потеряла сознание. Врачи больницы, куда «скорая» доставила женщину, обнаружили нарушение ритма ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.