Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Навка и Ягудин опозорились на льду
На гастролях в Екатеринбурге знаменитые фигуристы Татьяна Навка и Алексей Ягудин упали во время исполнения простейших элементов фигурного катания.
Кто радовался елочке после Нового года?
У многих вид елочных базаров перед Новым годом будет горькую мысль – ну что будет с нераспроданным товаром? Оказывается, елкам радуются не только дети и взрослые, встречающие веселый праздник. 800 е ...
Саммит СНГ переносится на декабрь
Главы государств постсоветского пространства приняли решение перенести саммит СНГ на декабрь. Ранее предполагалось, что саммит пройдет в ноябре, среди причин отсрочки мероприятия назывались предполага ...
Земля готовит людям сильнейшее испытание
В 2011-2012 годах жители планеты Земля испытают на себе сильнейшие геомагнитные бури, увидят самые яркие полярные сияния и зарегистрируют самые сильные волнения в радиационном поясе Земли.
Беспилотники ВСУ атакуют. Без особого успеха
29 октября в небе над Ростовом-на-Дону средствами российских ПВО был сбит украинский беспилотник. Жители города говорят кто об одном хлопке, кто о двух.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.