Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Навальному удалось за одни сутки собрать около 5,5 миллионов рублей
Оппозиционеру Алексею Навальному благодаря добровольным взносам своих соратников удалось за одни сутки собрать около 5,5 миллионов рублей. Об этом сообщается самим Алексеем на страницах собственного И ...
Доходный дом в исторической части Москвы продан
Здание, имеющее площадь в 21 тысячу квадратных метров в историческом центре столицы, находящееся на Варварке 14, известное как доходный дом Персица 1909 года постройки, продано за 3,4 млрд рублей. В т ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.