Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Что тебе подарить, человек мой дорогой?
В канун Международного женского дня по результатам опросов выяснилось, что 36 % опрошенных мужчин потратят перед праздником столько же средств, что и в прошлом году. 19% потратят больше, 17% - меньше. ...
Евро-2012 – не только футбольные достижения
Финал ЧЕ Евро – 2012 смотрели более 110 телезрителей в Европе. Матч Италия-Испания в Италии посмотрели 22,47 миллионов человек. Матч Италия-Германия в Италии смотрели 23,26 миллионов человек. В Испани ...
Чтобы посетить все сайты мира, нужна 31000 лет
Интернет очень большой. Огромный. В прошлом году Google опубликовала статистику в одном из своих корпоративных блогов и объявила о том, что Google уже проиндексировал свыше 1 триллиона (1,000,000,000, ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.