Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Олимпийский чемпион Максим Траньков исполнил мечту своего отца
Российский фигурист-парник Максим Траньков наверняка ощущал, насколько сильно за него болеют в его родной Перми. Не менее горячую поддержку олимпийскому чемпиону оказывали в Северной столице, в городе ...
Циклон «Гони» перестал быть тайфуном, но похозяйничал изрядно
Тайфун «Гони» зародился на Филиппинах, прошелся по Японии. Он нарушал транспортное сообщение, разрушал дома, ломал деревья, оставлял людей без света, был причиной оползней. На Дальний Восток пришел ...
Россияне доверяют экстрасенсам больше, чем медикам
Социологи недавно решили всё-таки разобраться, к кому предпочитают обращаться россияне, когда им плохо на душе. Экстрасенсы и целители в рейтинге народной любви оказались заметно сильнее тех, кто дава ...
Покусанную лисой девочку мать самовольно увезла в Москву
В конце сентября в Добрянке в больницу поступила девочка 8 лет, искусанная лисицей. По этому факту завели уголовное дело. 26-летняя мать ребёнка-инвалида приобрела и держала у себя в квартире лису. Но ...
В Домодедово Ан-24 сел мимо взлетно-посадочной полосы
В московском аэропорту Домодедово сел мимо взлетно-посадочной полосы самолет Ан-24. Причиной инцидента называют туман. На борту самолета находились 16 пассажиров и 4 члена экипажа. Самолетом управлял ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.