Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Новый Уренгой стал закрытым городом
Новый Уренгой установил новые правила въезда, теперь в газодобывающую столицу, можно будет въехать только посредством специальных пропусков. Пропуска выдаются жителям города, командировочным и родстве ...
Над Парижем и Нью-Йорком нависла угроза терактов
Хейдар аль-Абади, возглавляющий правительство Ирака, проинформировал журналистов, что организованная группировка «Исламское государство» (ИГ) занимается подготовкой серии терактов в парижском и нью-йо ...
Трагедия в кинозале. В США объявлен пятидневный траур
Пятидневный траур по жертвам стрельбы в кинотеатре штата Колорадо, был объявлен в Соединенных Штатах Америки. Трагедия случилась на премьерном показе нового фильма о Бэтмене. Мужчина вооруженный огнес ...
Новый образ мышления поможет стать роковой женщиной
Если ты хочешь стать роковой женщиной, бери пример с француженок. Тебе не придется тратиться на дорогую косметику и одежду, а нужно будет просто стать раскованнее. Автор книги о сексуальности французс ...
День капусты и сверхъестественное 7 сезон
На территории России особой популярностью пользуются праздники в честь любимых продуктов. Например, россияне недавно отпраздновали День сосиски в Екатеринбурге, День сибирского сала в Красноярске, Ден ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.