Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Участниц Pussy Riot оставили под арестом еще на полгода
Скандально известные участницы группы Pussy Riot проведут под арестом еще шесть месяцев, до 12 января следующего года, таким образом Хамовнический суд Москвы удовлетворил требование прокурора во время ...
День независимости Украины
Киев отметил День независимости парадом, который даже не все члены Рады сочли уместным в условиях гражданской войны.
Калининград превратился в одну большую лужу
В Калининграде из-за паводка введен режим чрезвычайной ситуации. Из-за резкого потепления в регионе стал очень быстро таять снег. В результаты десятки жилых домов оказались потоплены
Спрос на туры в Таиланд несколько снизился
Тайская оппозиция «закрыла» Бангкок. И пока власти и оппозиция выясняют отношения, местная туриндустрия делает все, чтобы отдыхающие как можно меньше чувствовали последствия разногласий. Компания «Аэр ...
На Южном Урале нашествие саранчи
Южные регионы Урала подверглись нашествию саранчи, сейчас здесь идет борьба с вредителями. Насекомые уже успели практически полностью уничтожить посевы в ряде регионов Башкирии. Тысячи гектаров сельск ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.