Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
В Москве прошло массовое шествие в честь Дня народного единства
Шествие колонны началось от мэрии, расположенной на Тверской улице и направилось к Театральному проезду. Там состоялся митинг-концерт «Мы едины!». Начался митинг с минуты молчания в память о жертвах ...
Опубликована шестая часть добычи хакеров Fancy Bears
В шестой части документов ВАДА, которые стали добычей группы хакеров россиян нет. Зато есть 20 спортсменов из 14 стран. Чистота побед многих олимпийских победителей и рекордсменов опять ставится под ...
Менеджер Михаэля Шумахера: пилот подает признаки выздоровления
СМИ часто публикуют достаточно противоречивую информацию о том, каково в настоящее время состояние здоровья Михаэля Шумахера. От разного рода домыслов и нелепостей пилота «Формулы-1» оберегает его мен ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.