Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Рецепты от Папы Римского: если хочешь быть счастливым
Папа Римский Франциск в своем интервью аргентинскому изданию Viva поделился своими секретами счастья. Их десять. Для начала тем, кто ищет счастье, понтифик посоветовал «выключить телевизор, успокоить ...
Кто поможет вырастить детей Героя России?
Байрта Гайирханова, вдова подполковника Магомеда Гайирханова подала в суд на МВД. Оставшись после гибели мужа с четырьмя детьми на руках, женщина вынуждена существовать на пенсию по потере кормильца. ...
Тину Тёрнер лишили американского гражданства
Нежданно для многих поклонников, поп-дива Тина Тёрнер решила отказаться от гражданства Соединенных Штатов Америки. Одновременно с ее решением, отказаться от него ее попросили власти страны. И на то бы ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.