Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
В России прошел Единый день голосования
В воскресенье в России прошел Единый день голосования, состоялись 11 тысяч выборов разных уровней. Избирательные кампании работали в 83 регионах. В 21 субъекте выбирали губернаторов, еще в 11 - депу ...
Нефтяной голод в Сирии
Сирия страдает от острого дефицита топлива и, имея собственные природные ресурсы, вынуждена закупать черное золото у Ирана.
В Алтайском крае нашли "Маугли"
На Алтае местные жители обнаружили в лесу парня, прожившего всю свою жизнь вдалеке от мира и цивилизации. Отшельника нашли в лесном массиве недалеко от поселка Кайтанак, расположенном в Усть-Коксинско ...
Российские дети начинают курить с восьми лет
По данным Роспотребнадзора, в России курит более половины населения. Если в мире наблюдается сокращение числа курящих, то в нашей стране происходит все наоборот.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.