Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Что будет с ценами в наступившем году
В ближайшие годы правительство России намерено бороться с дефицитом бюджета за счет повышения акцизов на водку и табак. В среднем акцизы на алкогольную и табачную продукцию вырастут в наступившем году ...
Советы для женщин собирающихся сесть за руль
В последнее время женщин желающих сесть за руль становится все больше.И это не удивительно, так как преимущества использования автомобиля настолько очевидны,что ими грех не воспользоваться в наше стре ...
Всеобщая забастовка в Европе
Южная часть Европы вышла на всеобщую забастовку. Как сообщили профсоюзы и социалисты, на улицы будут выведены миллионы людей, которые выразят свой протест против экономической политики правых, сокраща ...
К выходным будет сформирован десятый гуманитарный конвой в Донбасс
Десятая автоколонна МЧС направилась в Ростовскую область из подмосковного Ногинска,. В Ростовской области присоединятся к колонне автомобили с гуманитарной помощью из разных регионов нашей стран ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.