Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Сильный ветер в Пскове осложнил жизнь
Циклоны стали причиной сбоев в электроснабжении Алтайского края, Ленинградской, Псковской и Новгородской областей, Карелии.
Обнадеживающее продолжение трагической истории
В подмосковном Звенигороде мужчина выбросил в окно пятого этажа девятилетнюю дочь. Девочка упала на козырек над подъездом, а оттуда на асфальт. Очевидцы вызвали «Скорую помощь». В больнице у ребенка б ...
Лыжник Дементьев объявил о возвращении в большой спорт
Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Евгений Дементьев, дисквалифицированный за употребление запрещенных препаратов, собирается вернуться в большой спорт. "Да, я решил вернуться, но только теперь гово ...
Секс в космосе - смертельная опасность
Практически ежедневно к людям поступают сообщения с Красной планеты, а колонизация Луны кажется довольно перспективной реалией. В связи с этим не наблюдается ничего удивительного в том, что космически ...
Скрипач в России больше, чем скрипач
В Екатеринбурге прошел благотворительный концерт известного скрипача Дмитрия Когана. О проведении мероприятия губернатор области договорился с маэстро на форуме в Давосе, где Коган выступал перед пос ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.