Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Выставка, посвящённая Международному женскому дню, прошла в Ангарске
В Ангарске состоялась выставка работ художниц из клуба «Радость творчества», она прошла в «Ресурсном центре» и была посвящена Международному женскому дню 8 марта. Гости познакомились с творчеством та ...
Экскурсия по Европе стала роковой для волгоградских школьников
Пострадавшие в результате дорожно-транспортного происшествия в Бельгии в ближайшее время будут доставлены бортом МЧС в Волгоград. Информацию сообщил пресс-атташе посольства России в Бельгии Георгий Ку ...
Реорганизация Евросоюза: останутся только сильные
В ближайшее время возможна реорганизация Евросоюза. Эту эксклюзивную информацию агентству Reuters сообщили источники, близкие к органам управления ЕС. Германия и Франция начали неформальные переговоры ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.