Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Русский шансон следует запретить
Художники, организаторы группы НОМ Андрей Кагадеев и Николай Копейкин, которые высмеивают человеческие пороки, при встрече в Санкт-Петербурге со своими поклонниками высказались по поводу того, что в ...
В Якутии произвел жесткую посадку самолет Ил-18 с военнослужащими
В первых сообщениях из Якутии говорилось о крушении борта с военнослужащими и гибели большинства пассажиров и экипажа. Позже СМИ внесли ясность: утром в 27 километрах от Тикси совершил жесткую посад ...
Как справиться с одиночеством и выйти замуж - советует психолог
Думаешь о том, как выйти поскорее замуж? Психолог Леся Ковальчук советует сменить угол зрения: вначале найди плюсы в своем одиночестве - и только потом в твоей жизни появится мужчина твоей мечты! Пе ...
Меладзе снова меняет состав проекта ВИА Гра
Новая революция в "ВИА Гре": неугомонный продюсер Константин Меладзе в очередной раз меняет состав гуттаперчевого проекта. Группу покидает Татьяна Котова - немногословная обладательница титула "Мисс Р ...
Атлантида: находка, которая напугала ученых
Атлантида была на Кубе, Азорских островах, Мальте, Крите… Такой разброс кажется на первый взгляд странным, но Платон, первым поведавший об Атлантиде, рассказывает о десяти царствах сыновей Посейдона с ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.