Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Суд оградил Гвинет Пэлтроу от преследователя
Преследователю известной американской актрисы Гвинет Пэлтроу выдали судебный приказ, согласно которого ему запрещено приближаться к звезде ближе, чем на 100 ярдов. Помимо этого Николаосу Гаврилису зап ...
Пожар на газопроводе в Подмосковье потушили
На взорвавшемся газопроводе в Подмосковье начались восстановительные работы. На газопроводе в Щелковском районе Московской области ликвидировано открытое горение. Как сообщается на сайте управления МЧ ...
Наказание за торговлю женщинами оказалось просто символическим
В 2006 - 2009 годах была налажена торговля женщинами из Белгородской области, Владивостока, Костромы, Находки, Москвы, Тамбова за границу. Молодых женщин вербовали для консумации в странах Западной Е ...
Россия повысит госакцизы на спирт
Россия с 2012 года начнет значительно повышать госакцизы на спирт. Об этом заявил в воскресенье заместитель министра финансов России Сергей Шаталов, выступая на российском экономическом форуме во фран ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.