Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Советы покупателю железной двери
Установить стальную дверь самостоятельно практически нереально, так что вам придется обращаться к специалистам. Желательно, чтобы первым вас посетил замерщик-консультант, который произведет расчеты и ...
Смертельное селфи
В Ростовской области на станции Марьино две девочки 1999 года рождения залезли на железнодорожную цистерну грузового состава, желая, как предполагают, сделать селфи. Подростки не учли опасности исхо ...
Мария Шарапова стала двукратной победительницей «Ролан Гарроса»
Российская теннисистка Мария Шарапова (7) стала победительницей Открытого чемпионата Франции, обыграв в финальном матче румынку Симону Халеп (4) — 6:4, 6:7, 6:4. Для 27-летней теннисистки эта победа с ...
Самая сексуальная звезда отечественной эстрады против силикона
Граждане РФ несколько лет подряд называли самой сексуальной звездой В. Брежневу. Откровенные фотографии звезды можно было увидеть на обложках различных журналов. В то время, когда звезда была солистко ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.