Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Плоский Толбачек продолжает извержение
Такого количества туристов на речке Студенке еще никогда не было. Даже в будние дни до сотни автомобилей приезжает, в выходные дни и того больше. Людей уговаривают не ходить дальше, но ведь идут! Внез ...
Ученые: Секс снимает боль и творит чудеса с организмом
Воздержание теперь не в моде. Исследователи, ссылаясь на многочисленные эксперименты, начали пропагандировать регулярную, а то и частую половую жизнь. Для оздоровления и омоложения. В самом ли деле се ...
Русский Север это интересно и красиво
18-19 мая все желающие могут посетить выставку-ярмарку «Мир путешествий Поморья-2012», которая пройдет в Биржевом зале ИАК «Архангельские гостиные дворы». Поморье это мир особой строгой красоты. 30 т ...
На Олимпиаду-2014 в Сочи потратили 214 миллиардов рублей
Как заявил заместитель главы правительства России Дмитрий Козак, в общей сложности расходы на проведение в Сочи Зимней Олимпиады, которая стартует уже через несколько дней, составляют двести четырнадц ...
Новости Дальнего Востока
Уровень воды в Амуре снижается. За последние сутки в районе Комсомольска-на-Амуре он снизился на 7 сантиметров и составляет 846 сантиметров. Гидрологи считают, что за неделю вода опустится еще на 20- ...