Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Открытие Олимпийских игр в Сочи - мировые СМИ восхищены и поражены
Церемония открытия XXII Зимних Олимпийских игр вызвала восхищение и восторг у всех, кому повезло смотреть это потрясающее шоу. В том, что открытие Игр в Сочи стало самым удивительным и зрелищным шоу с ...
В Донбасс отправлен 38 гуманитарный конвой
Очередной, 38-й гуманитарный конвой прибыл в Донбасс. Колонна их сотни белых грузовиков, выехавших утром из Донского спасательного центра, была осмотрена на границе. В осмотре принимали участие 2 по ...
Янтарь, Янтарный, пирамида и виселица…
45 миллионов лет назад климат на Балтике был совсем иным, влажным и теплым. От тех времен остались нам кусочки смолы доисторических хвойных деревьев. Сейчас в Калининградской области находятся 90% мир ...
Алексей Навальный может сесть в тюрьму на десять лет
Одному из лидеров оппозиции Алексею Навальному было предъявлено обвинение по делу «Кировлеса» и взята подписка о невыезде. Оппозиционеру инкриминируют организацию траты имущества в особо крупных разме ...
«Мамаркет» - новая дизайн-ярмарка для мам
В последний уикенд марта модный ресторан Valenok приютит под своей гостеприимной крышей веселую семейную ярмарку «Мамаркет». В мартовском маркете будут представлены около 40 участников: молодые дизайн ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.