Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
На страже России - "Юрий Долгорукий" и "Петр Великий"
В состав Северного флота России вошла первая после эры Советского Союза спроектированная и построенная подводная лодка. Это огромное событие для российской безопасности – это победа российских инженер ...
Недалеко от Усть-Катава столкнулись и упали с моста два КамАЗа
На 1624 километре трассы М-5 в Челябинской области недалеко от города Усть-Катав груженый капустой большегруз с дагестанскими госномерами «догнал» на мосту через реку Катав попутный большегруз с сама ...
Владимир Колокольцев утвердил новый состав ОС при МВД
Министр внутренних дел РФ Владимир Колокольцев своим приказом утвердил новый состав Общественного Совета при министерстве. По сообщению ведомственной пресс-службы, в состав ОС включено 37 членов.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.