Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Почти месячная норма осадков выпала в Курске за полтора часа
Ливень затопил низинные участки на двух улицах в центре города.Почти месячная норма осадков выпала сегодня в Курске, затоплены низинные участки двух дорог в центре города. Как сообщили в региональном ...
Дженнифер Энистон для новой роли пришлось потолстеть
Дженнифер Энистон пришлось набрать вес ради исполнения предложенной ей новой роли. Причем располнеть актрисе оказалось очень легко, достаточно было просто прогуливать очередные тренировки.
ФБР показало съемку о "вскрытии инопланетянина"
ФБР рассекретило документ, который рассказывает о таинственном событии в местечке Розуэлл (США), знаменитом на весь мир слухами о якобы упавшей там летающей тарелке и появлением фото и видеоматериалов ...
Антифашисты Одессы: сотник Микола ликвидирован
Сразу несколько неофициальных новостных сайтов Украины сообщили о том, что сотник Микола, он же Николай Волков, ликвидирован. Речь идет о том самом человеке, одетом в бронежилет на голубую рубашку, ко ...
Москва изменится на праздники
Москва отмечает День народного единства. Из-за митингов и празднеств перекроено будет движение автотранспорта, метро, автобусов и электричек.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.