Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Пострадавшая от наводнения Кубань восстанавливает нормальную жизнь
В Крымске, пострадавшем от наводнения 6-7 июля 2012 года заканчивается благоустройство микрорайона «Надежда», построенного для тех, кто остался без крова в те страшные дни. С 10 по 15 ноября в новеньк ...
Наркобаронам из Приморского края грозит 20 лет тюрьмы
В Приморском крае будет вынесен приговор по резонансному делу о наркоторговцах. Бизнес по продаже наркотиков, был организован семьей из села Спасское. В течение одного года сеть преступного бизнеса ра ...
За что боролись, на то и напоролись!
Почему в Тернополе и Хмельницком работают дозиметристы? Потому что в ночь на 13 мая российскими «Калибрами» были уничтожены склады, куда были доставлены боеприпасы с обедненным ураном. Там, а не в Дон ...
Большинство россиян предпочитает отечественный шоколад
Большинство россиян предпочитает молочный шоколад и полагает, что отечественный шоколад лучше импортного. Об этом свидетельствует опрос Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), кот ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.