Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Еще один взрыв в Махачкале
В столице Дагестана Махачкале в круглосуточном магазине на пересечении улиц Ярагского и Которова сработало взрывное устройство. Разрушена часть перекрытий. Погиб один человек - охранника расстреляли ...
Россия переводит стрелки назад
В 02.00 26 октября практически все субъекты Российской Федерации вернутся к зимнему времени. По закону, который приняла Госдума РФ, в будущем перевод стрелок на территории государства больше осуществл ...
В числе жертв супертайфуна «Йоланда» могут быть и россияне
Супертайфун «Йоланда», самый мощный за всю историю наблюдений, похозяйничал на Филиппинах так, что до сих пор точной картины случившегося не знает никто. Скорость ветра достигала 315-379 километров в ...
Больные раком массово совершают суициды
Только за истекшие две неделе в российской столице было зафиксировано восемь случае суицида среди онкологических больных. Некоторые больные смертельным недугом оставили своим родственникам предсмертны ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.