18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Обязательно высыпайтесь!


Опубликовано: 10 января 2013
Обязательно высыпайтесь!
Часто мы сами виноваты в усталости, которая порой нас начинает валить с ног. Хочется все бросить, лечь и не двигаться, потому что больше нет сил. Усталость накапливается не сразу, она собирается понемногу, по чуть-чуть каждый день. Научитесь высыпаться, это просто необходимо вашему организму, особенно зимой, когда нет изобилия витаминов и солнечного света, так необходимых для нашего организма. Если не удается выспаться на неделе, то сделайте это в выходные.

Добровольно и осознанно откажитесь от долгого вечернего просмотра телевизора, сидения в интернете. Иначе утром вам будет трудно вставать, а значит и настроение с утра будет не самое лучшее. Оно отразиться и на домашних и на работе.

Часто мы просто экономим на сне, боясь что-то не успеть. На самом деле это просто самообман. Распределите обязанности между всеми членами семьи, не берите все на себя. Тогда всю работу по дому вы закончите намного раньше. С накопленной усталостью бороться намного сложнее, чем с разовым недосыпанием.

Хорошо, если вам удастся найти время днем для небольшого отдыха. Если не получается спать, можно просто неторопливо поесть и прогуляться несколько минут по парку. Это тоже отдых. Ели есть 20-30 минут поспать днем, используйте их! Проснувшись, вы будете намного бодрее и больше успеете сделать. Придя с работы, найдите 15- 20 минут полежать и расслабиться, а уж потом набрасывайтесь на домашнюю работу, и вы ее сделаете быстрее. Помните, что сон помогает нашему организму восстанавливаться и оставаться здоровым.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Рыбы станет меньше
Первое января наступившего года станет днем, когда вступает запрет Россельхознадзора на поставку в Россию рыбы, выловленной и переработанной норвежскими компаниями. Основная причина принятого решения ...

Похудеть помогут гены
Новосибирские ученые первыми в России применили генетический анализ для решения проблемы «лишнего веса».Специалисты новосибирской лаборатории генодиагностики «Биолинк» разработали методику, позволяющу ...

С саммита НАТО в Вильнюсе – демарш Зеленского
В Вильнюсе прошел саммит стран – членов блока НАТО. Решались обычные вопросы, например, прием в члены блока Участвовали представители всех 31 стран-членов Североатлантического альянса, а также предста ...

Россиянам вернут зимнее время
Сегодня 20 января Государственная Дума вынесет на рассмотрение законопроект о возврате зимнего времени. Стоит отметить, что под данным законопроектом более ста депутатов поставили свои подписи ранее. ...

В Подмосковье сотрудником ГИБДД сбита велосипедистка
Напоминаем, что вечером 22 июля в Подмосковье инспектором дорожно-патрульной службы была насмерть сбита велосипедистка.


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Апрель 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
4.06.2012 » Казань, на очереди Саратов и Стерлитамак?
29.09.2015 » К юбилею замечательного артиста и режиссера
12.02.2013 » Жители курской деревни спасли лебедя
30.01.2013 » Кондуктора, который выгнал школьника из автобуса на мороз, ждет суд
26.04.2018 » Браво, Екатеринбург!
18.07.2014 » Косметические инъекции помешали карьере российской биатлонистки
23.04.2008 » Ирландские врачи вырезали ребенку здоровую почку
6.05.2014 » МИД России прокомментировал осквернение памятника советскому генералу Черняховскому
7.11.2011 » Преимущества пластиковых окон
18.02.2008 » Пэрис Хилтон устроила стриптиз в честь своего дня рождения (фото)


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Биография Игоря Фишелева: образование, карьера, бизнес


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика