18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Обязательно высыпайтесь!


Опубликовано: 10 января 2013
Обязательно высыпайтесь!
Часто мы сами виноваты в усталости, которая порой нас начинает валить с ног. Хочется все бросить, лечь и не двигаться, потому что больше нет сил. Усталость накапливается не сразу, она собирается понемногу, по чуть-чуть каждый день. Научитесь высыпаться, это просто необходимо вашему организму, особенно зимой, когда нет изобилия витаминов и солнечного света, так необходимых для нашего организма. Если не удается выспаться на неделе, то сделайте это в выходные.

Добровольно и осознанно откажитесь от долгого вечернего просмотра телевизора, сидения в интернете. Иначе утром вам будет трудно вставать, а значит и настроение с утра будет не самое лучшее. Оно отразиться и на домашних и на работе.

Часто мы просто экономим на сне, боясь что-то не успеть. На самом деле это просто самообман. Распределите обязанности между всеми членами семьи, не берите все на себя. Тогда всю работу по дому вы закончите намного раньше. С накопленной усталостью бороться намного сложнее, чем с разовым недосыпанием.

Хорошо, если вам удастся найти время днем для небольшого отдыха. Если не получается спать, можно просто неторопливо поесть и прогуляться несколько минут по парку. Это тоже отдых. Ели есть 20-30 минут поспать днем, используйте их! Проснувшись, вы будете намного бодрее и больше успеете сделать. Придя с работы, найдите 15- 20 минут полежать и расслабиться, а уж потом набрасывайтесь на домашнюю работу, и вы ее сделаете быстрее. Помните, что сон помогает нашему организму восстанавливаться и оставаться здоровым.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Повышение цен от компании "УАЗ"
С 1 января 2013 года компания «УАЗ» планирует увеличение цен на все свои выпускаемые автомобили. Такое повышение стоимости обусловлено тем, что компания при выпуске машин, перешла на стандарт «Евро ...

Жители Нью-Йорка увидели в небе НЛО
В Нью-Йорке в районе Манхэттена десятки людей накануне днем наблюдали парящие высоко в небе странные блестящие предметы серебристого цвета, которые заставили очевидцев предположить, что это были неопо ...

Не стало народного артиста России Валерия Золотухина
В Москве в Институте рентгенорадиологии от онкологического заболевания на 72 году жизни скончался Валерий Золотухин. Он долгие годы был одним из ведущих артистов театра на Таганке, сыграл более 90 ро ...

Президентский подарок ко дню рождения
О чем только не пишут люди президенту страны. Пришло Владимиру Путину и такое письмо: "Очень хочу ухаживать за собачкой, и чтобы мне не было совсем одиноко. Мама моя не может купить мне собачку, а я ...

Налоговому инспектору, подозреваемому в совершении преступления, избрана ме ...
По ходатайству следователя следственного отдела по расследованию особо важных дел следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Калмыкия в отношении государственно ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Август 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
2.11.2013 » Запрет на продажу алкоголя расширили во времени
30.11.2014 » Белоруссия может и хочет поставлять продовольствие в РФ
24.11.2022 » Зачем нужно глубокое фторирование зубов? Рассказывает стоматолог Капил Кхурана
18.03.2012 » В Параде Победы примут участие 14 тысяч военнослужащих
18.09.2014 » Иосиф Кобзон хочет обратиться в Европейский суд
24.07.2009 » Водителю в США выписали уникальный штраф
20.04.2013 » В хабаровском доме ребенка медсестры решили отдохнуть, дети явно мешали
15.09.2014 » Глава Чечни побывал в прошлом
25.09.2012 » Дело Екатерины Зоул будет рассматриваться 2 октября в обычном порядке
19.12.2008 » Мужчины и женщины должны бросать курить по-разному


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Выбор памятника — важное и ответственное решение
» Лизинг собственной электростанции: как запустить энерго ...
» Рыбалка в Абхазии: ТОП-3 направления помимо моря


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика