18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Обязательно высыпайтесь!


Опубликовано: 10 января 2013
Обязательно высыпайтесь!
Часто мы сами виноваты в усталости, которая порой нас начинает валить с ног. Хочется все бросить, лечь и не двигаться, потому что больше нет сил. Усталость накапливается не сразу, она собирается понемногу, по чуть-чуть каждый день. Научитесь высыпаться, это просто необходимо вашему организму, особенно зимой, когда нет изобилия витаминов и солнечного света, так необходимых для нашего организма. Если не удается выспаться на неделе, то сделайте это в выходные.

Добровольно и осознанно откажитесь от долгого вечернего просмотра телевизора, сидения в интернете. Иначе утром вам будет трудно вставать, а значит и настроение с утра будет не самое лучшее. Оно отразиться и на домашних и на работе.

Часто мы просто экономим на сне, боясь что-то не успеть. На самом деле это просто самообман. Распределите обязанности между всеми членами семьи, не берите все на себя. Тогда всю работу по дому вы закончите намного раньше. С накопленной усталостью бороться намного сложнее, чем с разовым недосыпанием.

Хорошо, если вам удастся найти время днем для небольшого отдыха. Если не получается спать, можно просто неторопливо поесть и прогуляться несколько минут по парку. Это тоже отдых. Ели есть 20-30 минут поспать днем, используйте их! Проснувшись, вы будете намного бодрее и больше успеете сделать. Придя с работы, найдите 15- 20 минут полежать и расслабиться, а уж потом набрасывайтесь на домашнюю работу, и вы ее сделаете быстрее. Помните, что сон помогает нашему организму восстанавливаться и оставаться здоровым.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Может быть, мост на остров Русский лучше закрыть?
Открытию прекрасного моста из Владивостока на остров Русский, которое состоялось 1 августа, жители острова не рады. Жители Владивостока в первые же выходные нахлынули на остров дикой ордой. Транспорт ...

Федор Конюхов впервые за время путешествия повстречался с китом
Федор Конюхов продолжает бороздить океан на своей весельной лодке «Тургояк». Как сообщил русский путешественник во время последнего сеанса связи, недавно он благополучно избежал того, чтобы не столкну ...

Саммит БРИКС - охранники Путина чуть не подралась со своми африканскими кол ...
Российские источники, по всей видимости, запомнят саммит БРИКС в ЮАР, как один из самых скандальных. К примеру, служба безопасности саммита, которой как отмечают российские СМИ, было по большому счету ...

В Техасе обнаружили труп мифического животного-вампира
Житель Техаса утверждает, что нашел труп "козьего вампира" чупакабры - мифического существа, убивающего домашних животных, передают британские СМИ. Достоверных научных сведений, подтверждающих существ ...

Площадь лесных пожаров в Сибири растет.
За последние сутки площадь пожаров в лесах Сибири выросла на 1150 гектаров. В среду в семи регионах СФО было 48 очагов огня, площадь пожаров составила 3806 гектаров. 15 пожаров с площадью 1139 гектар ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Август 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
21.11.2015 » Новая вылазка исламистских террористов, на сей раз в Мали
26.10.2009 » Деньги за старые авто заплатят в 2010 году
1.05.2012 » Хранилище химикатов влиз Балезено ликвидировано
16.01.2012 » Стелажи
27.09.2013 » Буш-старший стал свидетелем на лесбийской сбвадьбе
21.04.2013 » Детская Супермодель Сибири 2013
10.11.2020 » Все смешалось на планете – морозы, снегопады, шторма
21.10.2016 » В Алеппо объявлена «гуманитарная пауза», но воспользоваться ею непросто
23.04.2008 » Сегодня годовщина смерти Бориса Ельцина
17.07.2014 » Авария в метро: СК привлечет к ответственности всех причастных к трагедии - от рабочих до чиновников


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Профессиональная переподготовка: путь к новой карьере
» Выбор памятника — важное и ответственное решение


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика