18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Обязательно высыпайтесь!


Опубликовано: 10 января 2013
Обязательно высыпайтесь!
Часто мы сами виноваты в усталости, которая порой нас начинает валить с ног. Хочется все бросить, лечь и не двигаться, потому что больше нет сил. Усталость накапливается не сразу, она собирается понемногу, по чуть-чуть каждый день. Научитесь высыпаться, это просто необходимо вашему организму, особенно зимой, когда нет изобилия витаминов и солнечного света, так необходимых для нашего организма. Если не удается выспаться на неделе, то сделайте это в выходные.

Добровольно и осознанно откажитесь от долгого вечернего просмотра телевизора, сидения в интернете. Иначе утром вам будет трудно вставать, а значит и настроение с утра будет не самое лучшее. Оно отразиться и на домашних и на работе.

Часто мы просто экономим на сне, боясь что-то не успеть. На самом деле это просто самообман. Распределите обязанности между всеми членами семьи, не берите все на себя. Тогда всю работу по дому вы закончите намного раньше. С накопленной усталостью бороться намного сложнее, чем с разовым недосыпанием.

Хорошо, если вам удастся найти время днем для небольшого отдыха. Если не получается спать, можно просто неторопливо поесть и прогуляться несколько минут по парку. Это тоже отдых. Ели есть 20-30 минут поспать днем, используйте их! Проснувшись, вы будете намного бодрее и больше успеете сделать. Придя с работы, найдите 15- 20 минут полежать и расслабиться, а уж потом набрасывайтесь на домашнюю работу, и вы ее сделаете быстрее. Помните, что сон помогает нашему организму восстанавливаться и оставаться здоровым.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





ASUS DDR5: передовые технологии в мире серверных платформ
ASUS, ведущий производитель компьютерной техники, внес значительный вклад в сферу серверных платформ с выпуском своих передовых решений на основе технологии DDR5.

Сундук на Красной площади
На Красной площади, которая имеет особый статус для России, появился павильон модного дома Louis Vuitton в виде сундука. Размеры сундука впечатляют: тридцать метров в длину и девять в высоту. И все эт ...

Овладеваем техникой минета
Минет делать не сложно, главное, чтобы было желание сделать приятно любимому человеку. Часто женщины могут не осознавать, что они делают неправильно, а мужчины не говорят им об этом, боясь обидеть.

С конкурса «Евровидение-2014»
По итогам первого полуфинала проходящего в Копенгагене конкурса «Евровидение-2014» наши участницы сестры Толмачевы вышли в финал. Первый полуфинал прошел 6 мая, в нем участвовали 16 стран. Второй полу ...

Катер налетел на опору железнодорожного моста, загорелся и утонул. Есть жер ...
В Центральном районе Воронежа на Воронежском водохранилище в районе набережной Максима Горького в опору железнодорожного моста врезался прогулочный катер «Теулис-215». От удара судно загорелось.


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Сентябрь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
17.08.2022 » Казино Вулкан
20.01.2014 » Выбор матраса
14.08.2013 » Индийские власти занялись расследованием возможной причины возникшего взрыва на подводной лодке
12.01.2014 » Кевин Кураньи: герой на поле и в жизни
8.10.2011 » ТЕРРОРИЗМ / террористов остановит «покат»
5.11.2014 » В Москве прошел «Русский марш»
20.03.2020 » Конкурс «Евровидение – 2020» отменен
11.08.2015 » Найдены «черные ящики» с разбившегося вертолета Ми-8
11.06.2013 » В отношении начальника отдела МТО ГУ МЧС РФ по РК проводится проверка
13.12.2013 » Британка, убившая сына из жалости, не сожалеет ни о чем


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Часы-скелетоны: философия открытого времени
» Лучшие винные шкафы 2026 года: полный гид по выбору хол ...


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика