18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  |  Банковский форум
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Банковский форум
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике
Прокладка маршрута





Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Косметика tony moly


» Обязательно высыпайтесь!


Опубликовано: 10 января 2013
Обязательно высыпайтесь!
Часто мы сами виноваты в усталости, которая порой нас начинает валить с ног. Хочется все бросить, лечь и не двигаться, потому что больше нет сил. Усталость накапливается не сразу, она собирается понемногу, по чуть-чуть каждый день. Научитесь высыпаться, это просто необходимо вашему организму, особенно зимой, когда нет изобилия витаминов и солнечного света, так необходимых для нашего организма. Если не удается выспаться на неделе, то сделайте это в выходные.

Добровольно и осознанно откажитесь от долгого вечернего просмотра телевизора, сидения в интернете. Иначе утром вам будет трудно вставать, а значит и настроение с утра будет не самое лучшее. Оно отразиться и на домашних и на работе.

Часто мы просто экономим на сне, боясь что-то не успеть. На самом деле это просто самообман. Распределите обязанности между всеми членами семьи, не берите все на себя. Тогда всю работу по дому вы закончите намного раньше. С накопленной усталостью бороться намного сложнее, чем с разовым недосыпанием.

Хорошо, если вам удастся найти время днем для небольшого отдыха. Если не получается спать, можно просто неторопливо поесть и прогуляться несколько минут по парку. Это тоже отдых. Ели есть 20-30 минут поспать днем, используйте их! Проснувшись, вы будете намного бодрее и больше успеете сделать. Придя с работы, найдите 15- 20 минут полежать и расслабиться, а уж потом набрасывайтесь на домашнюю работу, и вы ее сделаете быстрее. Помните, что сон помогает нашему организму восстанавливаться и оставаться здоровым.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



Казино Плей Фортуна идеальное место для азартных игроков
Казино Плей Фортуна, запущенное в 2019 году, является новым игровым оператором, предлагающим выгодные предложения русскоязычным игрокам.

На Сахалине свирепствует ураган
Пришедший на Сахалин циклон принес дожди и ураганный ветер. «Режим ЧС введен в Южно-Сахалинске, Корсаковском и Долинском городских округах»,— говорится в сообщении правительства региона. В Южно-Саха ...

Дещица больше не глава МИД Украины, но станет послом
Парламент Украины по предложению президента Петра Порошенко освободил Андрея Дещицу от исполнения обязанностей министра иностранных дел государства. На пост главы МИД назначен Павел Климкин, ранее раб ...

Агафья Лыкова может переселиться поближе к людям
Вполне возможно, что уже этой осенью отшельница Агафья Лыкова покинет свою таежную заимку, чтобы перебраться в боле людное поселение. Как отмечают представители пресс-службы Кемеровской области, извес ...

Секс после родов: психологический фактор
Появление ребенка - важное событие в любой семье. 9 месяцев ожидания заканчиваются, и жизнь кардинально меняется. Но некоторые вещи возвращаются в обычное русло.


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
19.04.2012 » Спешите делать добро!
16.12.2014 » Грабители убили охранника банка
17.12.2008 » В китайской гробнице обнаружили швейцарские часы
28.02.2014 » 4,5 года за разгон демонстрантов
2.07.2017 » В Татарстане столкнулись автобус и грузовик, есть жертвы
17.08.2013 » Чиновник из Азербайджана поплатился за оговорку увольнением
9.02.2011 » Невеста умерла от рака через полчаса после своей свадьбы
30.12.2009 » Предновогодний прием прошел в Кремле
24.05.2015 » Полина Гагарина заняла второе место на конкурсе «Евровидение-2015»
16.03.2012 » В Британии полицейские будут сдавать тесты на профпригодность


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» В подмосковном Ступино обрушился надземный переход, мно ...
» Российские военные в Сирии полностью выполнили поставле ...
» Смертельное ДТП в Калининградской области
» Беглые преступники пойманы
» Ландшафтные пожары в Воронежской области
» В Крыму молния убила стадо диких кабанов
» На Европу обрушился шторм Алекс с ливнями, ураганным ве ...
» Пожар на складе МО потушен, войска сворачиваются, одна ...
» Спасатель в Хабаровском крае спас белух
» Хорошо ли там, где нас нет?


Новости партнеров
Банковский форум



Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2020 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014