18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Обязательно высыпайтесь!


Опубликовано: 10 января 2013
Обязательно высыпайтесь!
Часто мы сами виноваты в усталости, которая порой нас начинает валить с ног. Хочется все бросить, лечь и не двигаться, потому что больше нет сил. Усталость накапливается не сразу, она собирается понемногу, по чуть-чуть каждый день. Научитесь высыпаться, это просто необходимо вашему организму, особенно зимой, когда нет изобилия витаминов и солнечного света, так необходимых для нашего организма. Если не удается выспаться на неделе, то сделайте это в выходные.

Добровольно и осознанно откажитесь от долгого вечернего просмотра телевизора, сидения в интернете. Иначе утром вам будет трудно вставать, а значит и настроение с утра будет не самое лучшее. Оно отразиться и на домашних и на работе.

Часто мы просто экономим на сне, боясь что-то не успеть. На самом деле это просто самообман. Распределите обязанности между всеми членами семьи, не берите все на себя. Тогда всю работу по дому вы закончите намного раньше. С накопленной усталостью бороться намного сложнее, чем с разовым недосыпанием.

Хорошо, если вам удастся найти время днем для небольшого отдыха. Если не получается спать, можно просто неторопливо поесть и прогуляться несколько минут по парку. Это тоже отдых. Ели есть 20-30 минут поспать днем, используйте их! Проснувшись, вы будете намного бодрее и больше успеете сделать. Придя с работы, найдите 15- 20 минут полежать и расслабиться, а уж потом набрасывайтесь на домашнюю работу, и вы ее сделаете быстрее. Помните, что сон помогает нашему организму восстанавливаться и оставаться здоровым.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





С Украины: война продолжается
В оставленный ополченцами Славянск вошла нацгвардия. Часть ополченцев отошли в Донецк, часть к Горловке. За ночь в городе были арестованы все милиционеры и мужчины в возрасте 25-35 лет, независимо от ...

Футболист Владимир Кисенков: «Я не верблюд, но ответить могу...»
На официальном портале РФС выложено сообщение о 7-матчевой дисквалификации защитника сибирского ФК «Томь» В. Кисенкова за нелицеприятный поступок на поле. Таковым было решение КДК Футбольного союза Ро ...

Погиб самый известный московский ди-джей
В автокатастрофе разбился самый известный московский ди-джей Алексей Таганцев - страна знала его как Dj Dlee.

В Хабаровском крае опрокинулся автобус с детьми
В Хабаровском крае опрокинулся на бок автобус, перевозящий детей. ПАЗ вез 24 ребенка 8-9 лет в сопровождении двух взрослых из села Восточное в зоосад имени Сысоева. До зоосада ПАЗ не доехал. Предпола ...

Олимпийские чемпионы по дзюдо танцевали лезгинку в Шереметьево
В субботу 4 августа в Москве в аэропорту Шереметьево состоялась торжественная встреча российской сборной по дзюдо. Из Лондона прибыли три олимпийских чемпиона: Арсен Галстян, Мансур Исаев, Тагир Хайбу ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Апрель 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
26.05.2014 » Москва готова к диалогу с Петром Порошенко
14.02.2014 » Получив независимость, Шотландия лишится британской валюты
16.02.2008 » Опасные сексуальные забавы между добром и злом
7.12.2014 » Даниил Квят признан лучшим автогонщиком среди новичков в 2014 году
8.03.2012 » В Белграде (Сербия) проходит чемпионат Европы по вольной борьбе
20.09.2014 » Ухудшение условий для бизнеса отразится на экономике страны
25.10.2010 » Мобильники в пять раз грязнее унитазов
5.06.2013 » Не хотите иметь детей? Пейте кока-колу!
29.06.2014 » Михалков – против запрещения мата в кинофильмах
31.03.2022 » Освобождение Мариуполя


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Биография Игоря Фишелева: образование, карьера, бизнес
» МОСКВА ВВЕДЁТ РОБОТОВ-КУРЬЕРОВ В БОЛЬНИЦАХ: НОВЫЙ ЭТАП ...
» Обучение на сантехника


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика