Быстрее всего замерзают на морозе люди в тесной или влажной одежде и обуви, пьяные, ослабленные и усталые. То, что на морозе руки и ноги мерзнут, это нормально, если после попадания в тепло, конечности быстро согреваются. Кровеносные сосуды сжимаются на морозе, чтобы кровь поступала ко внутренним органам.
Быстрее на морозе замерзают пожилые люди, имеющие проблемы с сосудами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, атеросклерозом. Плохо чувствуют себя на морозе люди, ведущие сидячий образ жизни, имеющие хрупкое телосложение. Им нужно больше двигаться.
Как одеваться перед выходом на мороз? Нижнее белье желательно использовать хлопчатобумажное. Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев. Не забывайте надевать шапки, шарфы, варежки, утеплять обувь теплыми стельками. За 40 минут до выхода можно нанести защитный крем, выполненный на жирной основе. Не следует носить в мороз металлические украшения, они препятствуют циркуляции крови. Не стоит пить на морозе, алкоголь создает иллюзию тепла, в результате чего человек не замечает настоящего переохлаждения и замерзания. Не следует пользоваться перед выходом на мороз увлажняющим кремом.
Повышайте свою морозоустойчивость. Для этого принимайте по утрам контрастный душ, а по вечерам теплые расслабляющие ванны с морской солью. Если вы идете на улицу в мороз надолго, применяйте термобелье. Прием витаминов А, С, Е и PP поможет укрепить стенки кровеносных сосудов. Используйте для профилактики простудных заболеваний мед, чеснок, прополис, эхинацею. Ешьте больше фруктов и овощей красного и сине-фиолетового цвета. Они хорошо действуют на сосуды.
Полезны цитрусовые. Если плохо переносите мороз, чаще ешьте гречку, которая содержит рутин, укрепляющий сосуды. Хлеб из цельных зерен содержит цинк, тоже полезный для сосудов. В холодную погоду можно позволить себе жирные сорта рыбы, растительное масло. Перед выходом на холод поешьте жирный бульон. Жир поможет поддержать внутреннюю температуру. Не трите замерзшие места руками, снегом и спиртом.
Проект «Ё-мобиль» могут закрыть
Компания «Ё-авто» может принять решение об отказе от выпуска автомобилей. Такие сведения предоставлены бывшим сотрудником компании, знакомым с ситуацией.
Вооруженный мужчина скрылся от парижских полицейских
После того как в районе Елисейских полей был замечен вооруженный мужчина, он сумел уйти от преследования парижскими полицейскими на одной из станций местного метрополитена.
Большая проблема небольшого поселения в Воронежской области
Опять весна, опять разлилась обычно маловодная речка Подгорная. Разлился Дон и переполнил впадающие в него речки. Часть селения Калач оказалась на острове. Это происходит каждый год. Вот и сейчас от ...
Инкассаторы рассыпали на дороге $200 тысяч
Американские инкассаторы случайно растеряли 200 тысяч долларов. Деньги высыпались на дорогу из плохо закрытой двери бронированного микроавтобуса. Пока стражам порядка удалось вернуть лишь половину про ...
