Быстрее всего замерзают на морозе люди в тесной или влажной одежде и обуви, пьяные, ослабленные и усталые. То, что на морозе руки и ноги мерзнут, это нормально, если после попадания в тепло, конечности быстро согреваются. Кровеносные сосуды сжимаются на морозе, чтобы кровь поступала ко внутренним органам.
Быстрее на морозе замерзают пожилые люди, имеющие проблемы с сосудами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, атеросклерозом. Плохо чувствуют себя на морозе люди, ведущие сидячий образ жизни, имеющие хрупкое телосложение. Им нужно больше двигаться.
Как одеваться перед выходом на мороз? Нижнее белье желательно использовать хлопчатобумажное. Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев. Не забывайте надевать шапки, шарфы, варежки, утеплять обувь теплыми стельками. За 40 минут до выхода можно нанести защитный крем, выполненный на жирной основе. Не следует носить в мороз металлические украшения, они препятствуют циркуляции крови. Не стоит пить на морозе, алкоголь создает иллюзию тепла, в результате чего человек не замечает настоящего переохлаждения и замерзания. Не следует пользоваться перед выходом на мороз увлажняющим кремом.
Повышайте свою морозоустойчивость. Для этого принимайте по утрам контрастный душ, а по вечерам теплые расслабляющие ванны с морской солью. Если вы идете на улицу в мороз надолго, применяйте термобелье. Прием витаминов А, С, Е и PP поможет укрепить стенки кровеносных сосудов. Используйте для профилактики простудных заболеваний мед, чеснок, прополис, эхинацею. Ешьте больше фруктов и овощей красного и сине-фиолетового цвета. Они хорошо действуют на сосуды.
Полезны цитрусовые. Если плохо переносите мороз, чаще ешьте гречку, которая содержит рутин, укрепляющий сосуды. Хлеб из цельных зерен содержит цинк, тоже полезный для сосудов. В холодную погоду можно позволить себе жирные сорта рыбы, растительное масло. Перед выходом на холод поешьте жирный бульон. Жир поможет поддержать внутреннюю температуру. Не трите замерзшие места руками, снегом и спиртом.
Шпионский камень действительно существовал
Не оказался «шпионский скандал» беспочвенным между Россией и Великобританией, который случился в 2006 году. Очень странно замаскированное орудие разведки, которое обнаружили сотрудники ФСБ, принадлежа ...
Юбилей у Натальи Варлей
У нее маленький рост, всего 1,5 м, она до сих пор стройна и изменилась не очень сильно. А ведь в июне ей исполнится 65 лет. Она заслуженная артистка России, лауреат Государственной премии. А запомнил ...
Хозяин тайги
Аборигены Сахалина почитают косолапого, как самого сильного и умного зверя. Называют они медведя хозяином тайги.На Сахалине рассказывают такую историю. Геолог и рабочий шли через тайгу к поселку, зад ...
В селе Космаково Тюменской области в пожаре погибли семь человек
В Тюменской области в селе Космаково при тушении пожара в жилом доме были обнаружены тела семи человек. Погибли две женщины и пятеро детей 2006-2012 годов рождения. Еще две женщины смогли спастись. Од ...
В Великобритании пытаются вылечить ежа без иголок
Врачи госпиталя для животных в британском городе Эйлсбери обратились за помощью к специалистам по нетрадиционной медицине, после того, как все их попытки вылечить потерявшего иголки ежа закончились не ...
