Быстрее всего замерзают на морозе люди в тесной или влажной одежде и обуви, пьяные, ослабленные и усталые. То, что на морозе руки и ноги мерзнут, это нормально, если после попадания в тепло, конечности быстро согреваются. Кровеносные сосуды сжимаются на морозе, чтобы кровь поступала ко внутренним органам.
Быстрее на морозе замерзают пожилые люди, имеющие проблемы с сосудами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, атеросклерозом. Плохо чувствуют себя на морозе люди, ведущие сидячий образ жизни, имеющие хрупкое телосложение. Им нужно больше двигаться.
Как одеваться перед выходом на мороз? Нижнее белье желательно использовать хлопчатобумажное. Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев. Не забывайте надевать шапки, шарфы, варежки, утеплять обувь теплыми стельками. За 40 минут до выхода можно нанести защитный крем, выполненный на жирной основе. Не следует носить в мороз металлические украшения, они препятствуют циркуляции крови. Не стоит пить на морозе, алкоголь создает иллюзию тепла, в результате чего человек не замечает настоящего переохлаждения и замерзания. Не следует пользоваться перед выходом на мороз увлажняющим кремом.
Повышайте свою морозоустойчивость. Для этого принимайте по утрам контрастный душ, а по вечерам теплые расслабляющие ванны с морской солью. Если вы идете на улицу в мороз надолго, применяйте термобелье. Прием витаминов А, С, Е и PP поможет укрепить стенки кровеносных сосудов. Используйте для профилактики простудных заболеваний мед, чеснок, прополис, эхинацею. Ешьте больше фруктов и овощей красного и сине-фиолетового цвета. Они хорошо действуют на сосуды.
Полезны цитрусовые. Если плохо переносите мороз, чаще ешьте гречку, которая содержит рутин, укрепляющий сосуды. Хлеб из цельных зерен содержит цинк, тоже полезный для сосудов. В холодную погоду можно позволить себе жирные сорта рыбы, растительное масло. Перед выходом на холод поешьте жирный бульон. Жир поможет поддержать внутреннюю температуру. Не трите замерзшие места руками, снегом и спиртом.
Где выгоднее сдавать жильё в аренду?
Наиболее выгодно сдавать жильё в аренду в таких городах как Ярославль, Воронеж и Краснодар. Было подсчитано, что в этих городах затраты на жильё окупаются в течение 8 лет. А наиболее долго окупаются з ...
В столице полиция задержала банду аферистов
В Москве группа мошенников похищала деньги с банковских счетов граждан. Только за февраль было снято со счетов более 1,5 миллиона рублей. Следователи считают, что похищенная сумма гораздо больше, пот ...
Начался весенний призыв в армию
С 1 апреля по 15 июля в России будет происходить призыв в армию. Планируется, что 155570 молодых человек в возрасте 18-27 лет пополнят ряды солдат срочной службы.
Страшное ДТП в Ростовской области
Во вторник днем в Октябрьском районе Ростовской области на 999-ом километре федеральной трассы М-4 «Дон» недалеко от города Шахты произошло ДТП: микроавтобус Mercedes-Benz, следовавший из Ростова в Ми ...
