По мнению диетологов, калорийные продукты не всегда дают чувство насыщения. Но есть продукты, которые организму необходимы.
На первом месте картофель. Свежий картофель содержит много витаминов. В картофелине содержится 160 калорий, она дает больше чувства сытости, чем хлеб. Просто есть ее нужно не с мясом. Рыба, свежее мясо, бобовые - эти продукты полностью покроют необходимость организма в белке. Так мы устроены - белки тратятся без остатка на энергетические нужды. Апельсины - лучший поставщик клетчатки не только среди фруктов, но и среди цитрусовых. Необходимые протеины, которые способствуют насыщению, вы получите из яиц. Необходимы макароны из твердых сортов пшеницы. Замедлит процесс пищеварения черный шоколад. 20 граммов вполне достаточно. Сыры мягких сортов (козий, модный «фета») помогут сжечь жир. Нежирное молоко - это опять протеины и концентрированная линолевая кислота. Линолевая и линоленовая кислоты - незаменимые кислоты для нормальной жизнедеятельности организма человека.
Звездный филиал ада: костюмы на Хэллоуин
В эти выходные мир на сутки превратился в филиал ада. Ведьмы, черти, оборотни и прочая нечисть вышли на улицы и весьма дружелюбно веселилась ночь напролёт.
Производство и продажа торгового оборудования
Для каждого современного торгового предприятия важное значение имеет то, как оборудован торговый зал. Торговые залы должны быть красивыми и функциональными, в них должно быть удобно как посетителям, т ...
Сбить малазийский авиалайнер могла армия олигарха Коломойского
До сих пор обсуждалась причастность к гибели самолета малазийских авиалиний военных Украины и ополченцев Донбасса. Однако вице-спикер ГД РФ Сергей Неверов напомнил о существовании еще одной силы, кото ...
Жители Донецка замечают на улицах иностранных наемников
Согласно информации представленной пресс-службой верховного представителя Евросоюза по иностранным и делам и политике безопасности Кэтрин Эштон, на следующей неделе на Украине будут проводиться перего ...
Высокие ставки-опасные ставки?
Ставки по банковским вкладам подбираются к отметке 20% годовых. Небольшие коммерческие банки в погоне за клиентом максимально поднимают процентные ставки. Данный шаг продиктован последствиями кризиса ...
