По мнению диетологов, калорийные продукты не всегда дают чувство насыщения. Но есть продукты, которые организму необходимы.
На первом месте картофель. Свежий картофель содержит много витаминов. В картофелине содержится 160 калорий, она дает больше чувства сытости, чем хлеб. Просто есть ее нужно не с мясом. Рыба, свежее мясо, бобовые - эти продукты полностью покроют необходимость организма в белке. Так мы устроены - белки тратятся без остатка на энергетические нужды. Апельсины - лучший поставщик клетчатки не только среди фруктов, но и среди цитрусовых. Необходимые протеины, которые способствуют насыщению, вы получите из яиц. Необходимы макароны из твердых сортов пшеницы. Замедлит процесс пищеварения черный шоколад. 20 граммов вполне достаточно. Сыры мягких сортов (козий, модный «фета») помогут сжечь жир. Нежирное молоко - это опять протеины и концентрированная линолевая кислота. Линолевая и линоленовая кислоты - незаменимые кислоты для нормальной жизнедеятельности организма человека.
В Москве впервые с начала года упали продажи квартир
В июле в Москве было зарегистрировано 7885 сделок по купле-продаже жилья, что на 61 процент больше, чем в июле 2009 года и на 12 процентов меньше показателей июня 2010 года.
Аляска отделится от США и….
На сайте Белого Дома США неизвестный пользователь собирает подписи за отделение Аляски от США. На сайте говорится, что Аляска исторически принадлежит все-таки России. Интересно, что 14 тысяч человек ...
Разборки во время съемок телепередачи
Шла съемка передачи «Прямой эфир», в которой православные эксперты высказали осуждение поведения наших звезд, которые устраивают фото-сессии в обнаженном виде с последующим размещением результатов съе ...
«Беркут» останется в России
Коллегия МВД Украины поздравила бывших бойцов подразделения «Беркут» с Пасхой и предложила примирение и сотрудничество. Члены коллегии считают, что хотя ранее самооборона Майдана и «Беркут» были по ра ...
