По мнению диетологов, калорийные продукты не всегда дают чувство насыщения. Но есть продукты, которые организму необходимы.
На первом месте картофель. Свежий картофель содержит много витаминов. В картофелине содержится 160 калорий, она дает больше чувства сытости, чем хлеб. Просто есть ее нужно не с мясом. Рыба, свежее мясо, бобовые - эти продукты полностью покроют необходимость организма в белке. Так мы устроены - белки тратятся без остатка на энергетические нужды. Апельсины - лучший поставщик клетчатки не только среди фруктов, но и среди цитрусовых. Необходимые протеины, которые способствуют насыщению, вы получите из яиц. Необходимы макароны из твердых сортов пшеницы. Замедлит процесс пищеварения черный шоколад. 20 граммов вполне достаточно. Сыры мягких сортов (козий, модный «фета») помогут сжечь жир. Нежирное молоко - это опять протеины и концентрированная линолевая кислота. Линолевая и линоленовая кислоты - незаменимые кислоты для нормальной жизнедеятельности организма человека.
Вручение премии "Гремми". Стив Джобс удостоен премии посмертно
Вы конечно все уже знаете основателя всемирно известной компании под названием «Apple», Стива Джобса. Который скончался на пятидесяти шестом году своей жизни, итак Стив Джобс был удостоен очень почётн ...
У Лама имеются все шансы стать прекрасным опорником
Полузащитник «Барселоны» и сборной Испании Хави в одном из интервью заявил, что у немецкого игрока «Баварии» Филипа Лама есть все шансы превратиться в высококлассного опорного полузащитника.
Смех – главный враг секса – так ли это?
Как часто вам приходилось прерывать свои любовные игры в постели из-за ситуации, которая вызывала у вас смех и, соответственно, ни о каком продолжении секса речи быть не могло, по причине того, что н ...
Водители маршруток в Челябинске отпраздновали Ураза-байрам
В пятницу горожане не дождались утром выхода на линию более 200 маршрутных такси. Водители, большинство из которых являются выходцами из среднеазиатских республик бывшего СССР, вышли на работу тольк ...
AlunaGeorge представили на суд слушателей новую композицию
Известный британский электронный дуэт выпустил новую песню под названием «Supernatural». Премьера композиции состоялась в эфире радио, а уже потом музыканты выложили трек для скачивания на одном из по ...
