По мнению диетологов, калорийные продукты не всегда дают чувство насыщения. Но есть продукты, которые организму необходимы.
На первом месте картофель. Свежий картофель содержит много витаминов. В картофелине содержится 160 калорий, она дает больше чувства сытости, чем хлеб. Просто есть ее нужно не с мясом. Рыба, свежее мясо, бобовые - эти продукты полностью покроют необходимость организма в белке. Так мы устроены - белки тратятся без остатка на энергетические нужды. Апельсины - лучший поставщик клетчатки не только среди фруктов, но и среди цитрусовых. Необходимые протеины, которые способствуют насыщению, вы получите из яиц. Необходимы макароны из твердых сортов пшеницы. Замедлит процесс пищеварения черный шоколад. 20 граммов вполне достаточно. Сыры мягких сортов (козий, модный «фета») помогут сжечь жир. Нежирное молоко - это опять протеины и концентрированная линолевая кислота. Линолевая и линоленовая кислоты - незаменимые кислоты для нормальной жизнедеятельности организма человека.
СМИ сообщили, что Шумахера выводят из комы
Легендарный пилот «Формулы 1» Михаэль Шумахер продолжает оставаться в коме, при этом врачи опасаются делать какие-либо прогнозы относительно его дальнейшего состояния. Как стало известно некоторое вре ...
Соя наносит вред сперматозоидам
По мнению ученых, женщины, употребляющие пищу на основе сои, могут понижать тем самым свои шансы забеременеть. Профессор Линн Фрейзер обнаружила, что у мужской спермы быстро истекает срок годности, ес ...
Большой театр таит в себе много не слишком высокого
Чем дальше, тем больше «интересного» всплывает о высоком искусстве. Оказывается, не все так уж высоко. Анастасия Волочкова, бывшая солистка Большого театра, в эфире телепрограммы "Железные леди" канал ...
