18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Укрепим иммунитет


Опубликовано: 6 марта 2012
Укрепим иммунитет Полностью механизм иммунитета еще не разгадан. Это совсем непросто. Способность сопротивляться и противостоять инфекциям зависит от очень многих факторов. Это и состояние самого организма, психологический и эмоциональный настрой. Но кое-что в наших силах.

Вы часто встречаетесь с друзьями, людьми, которых приятно видеть? Уже доказано, что общительные оптимисты болеют реже. Важны объятия, рукопожатия, прикосновения. Так что хватит лежать на диване, сходите к друзьям.
Слушайте спокойную музыку, звуки природы (шум воды, крик птиц, дельфинов).
Научитесь избавляться от стресса, а значит и от появления гормонов, которые делают вас толстыми, забывчивыми, приводят к серьезным заболеваниям.

Научитесь расслабляться. Тут годится дыхательная гимнастика, йога. Принимайте расслабляющие ванны, ведь теплая вода сама по себе успокаивает. Чаще бывайте у воды, на природе.
Организм сам может вырабатывать особый класс молекул иммуноглобулины. Но для этого организму нужна помощь. Белок необходимый для построения иммуноглобулинов есть в мясе, рыбе, орехах.
Нерафинированные масла, морковный и клюквенный сок, соки сладких сортов винограда, цитрусовые, зелень все это помощники вашего иммунитета.

О большом спорте мы не говорим, но физические нагрузки просто необходимы. Спать нужно в полной темноте. Именно в темноте вырабатывается мелатонин, необходимый для иммунной системы.
Смейтесь чаще. Смейтесь над героям кинокомедий, над анекдотами и рассказами друзей. Ищите смешное и смейтесь. В это время организм вырабатывает эндорфины. 5 минут смеха равноценны 40 минутам расслабленного отдыха, когда растет уровень антител, активизируются лейкоциты. Много неприятных моментов преподносит сама жизнь, нужно научиться правильно их воспринимать. Во всем можно найти смешное. Всегда можно найти способ решить проблему, если искать способ, а не заниматься сочувствием к себе.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





29 самых полезных продуктов на планете
1. Абрикос. В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз.

По Индии и Бангладеш прошелся мощный циклон «Ампхан»
На восточное побережье Индии (штат Западная Бенгалия) и Бангладеш обрушился страшный тропический циклон, который назвали «Ампхан». Скорость ветра достигала 61,1 метра в секунду, хотя ветер, имеющий ск ...

Дальний Восток: тайфун, тайфун, потом циклон…
На Дальний Восток надвигается циклон. ГУ МЧС Хабаровского края распространило штормовое предупреждение о возможном возникновении ЧС. Рыбакам и охотникам рекомендовано воздержаться от поездок за город ...

В индийском морге ожил покойник
В индийском морге при вскрытии "ожил" мужчина ранее признанный погибшим в результате ДТП. Как передает портал "ЕвроСМИ", "чудо" произошло в день католического рождества 25 декабря 2009 года.

Курбан-байрам в Москве отметили 130 тысяч человек, обошлось без инцидентов
Курбан-байрам в Москве в субботу прошел без инцидентов, в торжествах по случаю главного праздника ислама в российской столице приняли участие 130 тысяч человек, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на п ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Октябрь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
21.04.2015 » Президент Чешской Республики Милош Земан заявил, что санкции против России не имеют смысла
20.08.2013 » К 80-летию Бэлы Руденко
20.02.2010 » Басков исполнил танец на концерте Королевой
25.03.2012 » Как тестируют игрушки из секс-шопа
25.11.2013 » Полиция нашла табун лошадей, украденный тоже не без помощи полиции
8.07.2014 » В аэропорту Внуково произвел посадку самолет с неработающим шасси
7.03.2014 » Совет Федерации России и ГД поддержат решение Крыма и Севастополя о вхождении в состав РФ
28.11.2012 » Глава МЧС побывал в Крымске: трагедия не должна повториться
26.02.2014 » Украинским националистам не стоит зарабатывать деньги на гастролях в России
26.02.2012 » Милый, в какую страну отправимся на этот раз?


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Часы-скелетоны: философия открытого времени
» Лучшие винные шкафы 2026 года: полный гид по выбору хол ...


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика