18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Укрепим иммунитет


Опубликовано: 6 марта 2012
Укрепим иммунитет Полностью механизм иммунитета еще не разгадан. Это совсем непросто. Способность сопротивляться и противостоять инфекциям зависит от очень многих факторов. Это и состояние самого организма, психологический и эмоциональный настрой. Но кое-что в наших силах.

Вы часто встречаетесь с друзьями, людьми, которых приятно видеть? Уже доказано, что общительные оптимисты болеют реже. Важны объятия, рукопожатия, прикосновения. Так что хватит лежать на диване, сходите к друзьям.
Слушайте спокойную музыку, звуки природы (шум воды, крик птиц, дельфинов).
Научитесь избавляться от стресса, а значит и от появления гормонов, которые делают вас толстыми, забывчивыми, приводят к серьезным заболеваниям.

Научитесь расслабляться. Тут годится дыхательная гимнастика, йога. Принимайте расслабляющие ванны, ведь теплая вода сама по себе успокаивает. Чаще бывайте у воды, на природе.
Организм сам может вырабатывать особый класс молекул иммуноглобулины. Но для этого организму нужна помощь. Белок необходимый для построения иммуноглобулинов есть в мясе, рыбе, орехах.
Нерафинированные масла, морковный и клюквенный сок, соки сладких сортов винограда, цитрусовые, зелень все это помощники вашего иммунитета.

О большом спорте мы не говорим, но физические нагрузки просто необходимы. Спать нужно в полной темноте. Именно в темноте вырабатывается мелатонин, необходимый для иммунной системы.
Смейтесь чаще. Смейтесь над героям кинокомедий, над анекдотами и рассказами друзей. Ищите смешное и смейтесь. В это время организм вырабатывает эндорфины. 5 минут смеха равноценны 40 минутам расслабленного отдыха, когда растет уровень антител, активизируются лейкоциты. Много неприятных моментов преподносит сама жизнь, нужно научиться правильно их воспринимать. Во всем можно найти смешное. Всегда можно найти способ решить проблему, если искать способ, а не заниматься сочувствием к себе.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Гражданин России погиб в Таиланде во время подводного плавания
Очередной смертельный случай во время дайвинга зафиксирован в Таиланде. Полицейские провинции Сураттхани извлекли из воды тело 46-летнего россиянина Дмитрия Докучаева, отдыхавшего на полуострове.

Тина Канделаки опозорила Волочкову
Балерина Анастасия Волочкова вновь стала объектом насмешек. В этот раз образ скандальной балерины высмеяла телеведущая Тина Канделаки.

Штормовой ветер и резкое потепление едва не привели к трагедиям на Байкале ...
Высокая для апреля температура воздуха и сильные порывы ветра едва не стали причиной трагедии на Байкале. Двух туристов в Курминском заливе Ольхонского района на оторвавшейся льдине спасли рыбаки. Н ...

Пираты перегнали танкер с российской командой к берегам Нигерии
Захваченный в Того греческий нефтяной танкер с 50 тысячами тонн дизтоплива и бензина и командой, состоящей из россиян, обнаружен у нигерийских берегов. Информацию о местонахождении судна Energy Centu ...

УЕФА оштрафовал РФС, участники драк в Варшаве - в "черном списке"
Как заявил польский премьер-министр Дональд Туск, нет никакого оправдания тем, кто позволил себе вести по-хулигански. По словам премьер-министра, поляки, являясь хозяевами чемпионата Европы, должны со ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Сентябрь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
2.05.2012 » Дик Адвокат официально объявил о своем уходе с поста главного тренера российской сборной
25.09.2022 » Казино Магнит
27.06.2019 » Катастрофа на Волге
21.12.2012 » Крупная бытовая техника
17.10.2013 » Группа мужчин, подогретых спиртным, ворвалась в храм в Москве
13.05.2012 » Работника ОПК обвинили в передаче иностранцам секретов \"Булавы\"
9.03.2013 » Прошло два года, а уссурийский тигр признал в спасителе сородича
4.03.2012 » На Манежной площади идут приготовления к вечернему митингу
6.08.2014 » Несовершеннолетний житель Городовиковска предстанет перед судом за незаконное приобретение и хранение наркотического средства
10.12.2014 » Бунт в СИЗО Челябинска - отголосок передела власти между криминальными структурами


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Выбор памятника — важное и ответственное решение
» Лизинг собственной электростанции: как запустить энерго ...
» Рыбалка в Абхазии: ТОП-3 направления помимо моря


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика